Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Аткинса диета Dieta Atkins


Необходимые приготовления перед началом диеты: I preparativi necessari prima di iniziare la dieta:
1. 1. Прекратите принимать лекарства. Stop uso di droghe.
2. 2. Постарайтесь пройти общий медицинский осмотр, особенно обратите внимание на уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Cercare di ottenere una visita medica generale, particolare attenzione al colesterolo, glucosio e insulina nel sangue.

Диету рекомендуется проводить только при хорошем состоянии здоровья. La dieta è raccomandata solo in buona salute. Диета строго противопоказана диабетикам. La dieta è strettamente controindicato per i diabetici.

Основные цели диеты: Lo scopo principale della dieta:
1. 1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогидратов, как наиболее «удобного» топлива, на сжигание жиров. Passare il metabolismo del corpo di bruciare i carboidrati come il carburante più "amichevole" per la combustione dei grassi.
2. 2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови с целью избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т.п. La stabilizzazione e il mantenimento costante del livello di zucchero nel sangue per evitare i sintomi di ipoglicemia, come la tossicodipendenza, carboidrati, costante sensazione di fame, sonnolenza durante il giorno, ecc
3. 3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей. La libertà dalla dipendenza da dolci e prodotti alimentari di altre dipendenze.

Диета Аткинса состоит из двух частей – редуцирующей и поддерживающей. Задача первой части - изменение метаболических процессов и достижение физического и психологического привыкания к новому стилю питания. La dieta Atkins è composto di due parti - la riduzione e la manutenzione. Il compito della prima parte - il cambiamento dei processi metabolici e la realizzazione di assuefazione fisica e psicologica di un nuovo alimentatore stile. Вторая часть предназначена для постепенного достижения желаемого веса и поддержания его в течение последующей жизни без ограничений в калорийности и ценности питания. La seconda parte è destinata a raggiungere gradualmente il peso desiderato e mantenerlo durante la vita adulta, senza le restrizioni di calorie e valore nutrizionale.

Первая фаза длится две недели, вторая, по мнению автора, - всю последующую жизнь. La prima fase dura due settimane, il secondo, secondo l'autore - il resto della sua vita. Если в дальнейшем правила поддерживающей диеты многократно и грубо нарушаются, и вес приобретает тенденцию к увеличению, необходимо повторить первую фазу, а затем вернуться ко второй. Se le regole dieta ulteriore manutenzione ripetutamente e palesemente violato, e il peso diventa una tendenza ad aumentare, è necessario ripetere la prima fase, e poi tornare al secondo.

Правила Редукционной диеты (фаза 1): Termini di riduzione della dieta (fase 1):
1. 1. Ежедневное потребление углеводов (карбогидратов) не должно превышать 20 г в день. Apporto giornaliero di glucidi (carboidrati) non deve superare i 20 grammi al giorno. Для подавляющего большинства людей кетоз, т.е. Per la stragrande maggioranza delle persone chetosi, cioè процесс расщепления имеющихся жиров, начинается именно на этом уровне. il processo di scissione del grasso esistenti, inizia a questo livello.

2. 2. Не нужно соблюдать ограничений в калориях и количестве пищи, но следует есть, только когда вы голодны, и прекращать прием пищи, когда насытились, а не наедаться до болезненных ощущений в желудке. Non c'è bisogno di rispettare le limitazioni in termini di calorie e la quantità di cibo, ma dovrebbe avere, ma quando si ha fame e smettere di mangiare quando soddisfatti, ma non caricare fino a sensazioni dolorose nello stomaco. При незначительном голоде рекомендуется съесть небольшой снек, дозволенный в пределах диеты. Con così pochi fame mangiare un piccolo snack è raccomandato, ammesso all'interno della dieta.

3. 3. Тем не менее, существуют определенные строгие ограничения. Ciononostante, vi sono alcune limitazioni severe. Если еда не включена в диету, рекомендуется избегать ее употребления даже в виде проб, так как и незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность усилий. Se il cibo non è incluso nella dieta, dovrebbe evitare il suo utilizzo anche in forma di campioni, nonché piccole quantità di carboidrati prodotti ricchi nega l'efficacia degli sforzi.

4. 4. Диета состоит главным образом из протеинов, жиров (майонез, оливковое масло, сливочное масло и т.д. в диете не ограничены) и их комбинаций. La dieta consiste principalmente di proteine, grassi (maionese, olio d'oliva, burro, ecc nella dieta non è limitato a), e la loro combinazione. Продукты, содержащие сочетания протеинов и углеводов или жиров с углеводами, должны быть СТРОГО ИСКЛЮЧЕНЫ в течение всех 14 дней диеты. Prodotti che contengono combinazioni di proteine e carboidrati o grassi con carboidrati, deve essere rigorosamente esclusi durante i 14 giorni di dieta.

Не ограничено потребление следующих продуктов. Consumo illimitato di questi prodotti.

Все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, сухие колбасы и т.д. Tutti i tipi di carne: maiale, manzo, montone, pancetta, prosciutto, salsicce secche, ecc (в мясных изделиях необходимо всегда смотреть на сведения на упаковке, чтобы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями). (nei prodotti a base di carne deve sempre guardare le informazioni sul pacchetto, al fine di evitare i prodotti con cariche carboidrati).
Все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т.д. Tutti i tipi di pesce: tonno, salmone, sardine, sgombri, aringhe, ecc
Все виды птицы: куры, гуси, утки, дичь и т.д. Tutti i tipi di volatili da cortile: polli, oche, anatre, giochi, ecc
Морепродукты - содержат очень незначительное количество углеводов, желательно смотреть на упаковке. Frutti di mare - contengono carboidrati molto poco, è opportuno esaminare il pacchetto.
Яйца приготовленные всевозможными способами без углеводных добавок. Uova cotte tutti i modi, senza supplementi di carboidrati.
Сыры - все виды сыров так или иначе содержат углеводы, поэтому всегда необходимо читать сведения на упаковке. Cheese - tutti i tipi di formaggi in un modo o nell'altro contengono carboidrati, quindi dovresti leggere le informazioni sulla confezione.
Овощи для салатов: салат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, петрушка, огурец, фенхель, паприка, сельдерей. Verdure per insalate: foglia di lattuga, radicchio, cicoria, cavolo cinese, prezzemolo, cetrioli, finocchi, peperoni, sedano.
Молодые побеги пророщенных семян - в небольших количествах. Giovani germogli di semi germinati - in piccole quantità.
Грибы. Funghi. Оливки. Olive. Редька. Ravanello. Травы для салатов и готовки: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, орегано, кайенский перец, чеснок. Erbe per insalate e cottura: aneto, timo, pepe, dragoncello, basilico, zenzero, rosmarino, origano, pepe di Caienna, aglio.
Для заправки салатов желательно использовать любое растительное масло плюс сок лимона, уксус и пряности. Per il condimento per l'insalata è opportuno utilizzare qualsiasi olio vegetale, più succo di limone, aceto e spezie. Можно добавить тертые сыры, яйца, жареные кубики бекона. È possibile aggiungere il formaggio grattugiato, uova, cubetti di pancetta fritta.

Список овощей, которые можно потреблять в ограниченном количестве. Elenco delle verdure che possono essere consumati in quantità limitate.

Капуста всех остальных видов. Cavolo tutte le altre specie. Спаржа. Asparagi. Баклажан. Melanzane. Шпинат. Spinaci. Цукини. Zucchini. Горошек зеленый отварной или консервированный. Piselli lessati o in scatola. Авокадо. Avocado. Помидоры. Pomodori. Лук. Cipolle. Побеги бамбука. Germogli di bambù. Артишоки и т.д. Carciofi, ecc
В незначительных количествах можно использовать для заправки салата сметану, но обязательно включая в общее дневное количество углеводов. In piccole quantità può essere utilizzato per condire insalate di panna acida, ma necessariamente incluso nel prezzo totale giornaliera di carboidrati.

Напитки. Bevande.

Вода. Acqua. Минеральная вода. Acqua minerale. Травяные чаи без сахара. Tisane senza zucchero. Напитки с сахарозаменителями с 0 содержанием углеводов (внимательно рассматривайте этикетку!). Bevande con sostituti dello zucchero, con 0-carboidrati (a considerare con attenzione l'etichetta!). Алкогольные напитки следует избегать во время редукционной диеты, в дальнейшем можно употреблять с учетом содержания углеводов. Bevande alcoliche dovrebbe essere evitato durante la dieta di eliminazione, in futuro, può essere utilizzato per visualizzare il contenuto di carboidrati.

Разрешены все натуральные растительные масла. Ammessi tutti gli oli vegetali naturali. С точки зрения влияния на метаболизм, предпочтительнее следующие виды: оливковое, ореховое, соевое, сезам, подсолнечное (лучше всего неочищенные холодного отжима). In termini di influenza sul metabolismo, preferibilmente i seguenti: noce oliva, soia, sesamo, semi di girasole (preferibilmente non raffinato pressato a freddo). Из животных жиров предпочтительнее рыбий жир и натуральное сливочное масло. Di grassi animali è preferibile l'olio di pesce e il burro naturale. Искусственные жиры, такие как маргарин, строго запрещены. Grassi artificiali come la margarina, è severamente proibito. Следует также избегать диетических обезжиренных продуктов, так как они содержат искусственно произведенные масла и повышенное содержание углеводов. Si dovrebbe anche evitare di grassi alimentari, prodotti gratuiti, poiché contengono oli e prodotti artificialmente alto contenuto di carboidrati.

Из искусственных заменителей сахара разрешены сахарин, цукралоза, цикламат и т.п. Dei dolcificanti artificiali saccarina consentito, tsukraloza, ciclamato, ecc Сахарозаменители, оканчивающиеся на –оза (как сахароза, фруктоза, мальтоза и т.д.) запрещены. Edulcoranti che terminano in-Oz (saccarosio, fruttosio, maltosio, ecc) sono vietate.

Обязательно принять к сведению: Essere sicuro di prendere atto di:
1. 1. 14-дневная диета полностью исключает фрукты, хлеб, зерновые, крахмальные овощи, сладости. 14-diet giorno esclude frutta, pane, cereali, legumi, amido e dolci.

2. 2. Всегда проверяйте этикетки даже на разрешенных продуктах на наличие углеводосодержащих наполнителей. Controllare sempre le etichette, anche per i prodotti approvati per la presenza di filler carboidrati.

3. 3. Пользуйтесь фантазией и кулинарными навыками, чтобы из разрешенных продуктов, которые довольно разнообразны, готовить сытные и вкусные блюда. Usare la fantasia e le abilità culinarie per i prodotti autorizzati, che sono molto diverse e preparare i pasti nutrienti e gustosi. При обеде в ресторане или в гостях выбирайте блюда, соответствующие предписаниям диеты. Durante una cena in un ristorante o di un cliente, scelta di piatti che soddisfano i requisiti della dieta.

Рекомендуется во время диеты принимать следующие биодобавки: Si è raccomandato durante la dieta adottare le seguenti supplementi:
1. 1. Хороший мультивитамин с минералами и микроэлементами. Un buon multivitaminico con minerali e oligoelementi.
2. 2. Хром (хромиум пиколонат). Cromo (pikolonat hromium).
3. 3. Л-карнитин (особенно эффективен для физически активных людей). L-carnitina (particolarmente efficace per le persone fisicamente attive).

Полезно, но не обязательно, приобрести полоски для тестирования кетона в моче для определения эффективности процесса расщепления жиров. Utile, ma non necessariamente per comprare le strisce per il test chetoni nel urine per determinare l'efficacia del processo di scissione dei grassi. Но при строгом соблюдении нормы 20 г в день в этом нет необходимости. Ma nel rigoroso rispetto delle regole di 20 grammi al giorno non è necessario.

После окончания 2-хнедельной редукционной диеты должны произойти необходимые изменения в крови и метаболических процессах. Dopo 2-dieta di eliminazione settimana dovrebbe avvenire i cambiamenti necessari nel sangue e processi metabolici. Основная задача после этого - методом пробы найти индивидуально подходящий уровень потребления углеводов, который соответствует Вашим целям. Il problema principale, dopo che - il metodo cerca di trovare un adeguato livello di consumo individuale di carboidrati, che corrisponde ai tuoi obiettivi.

Так, если желаемый вес уже достигнут, то необходимо остановиться на таком уровне потребления углеводов, который не сведет на нет все усилия. Così, se il peso desiderato è raggiunto, è necessario rimanere a un livello di consumo di carboidrati, che non nega tutti gli sforzi. Для этого нужно постепенно вводить наиболее полезные виды углеводов в рацион и периодически взвешиваться, чтобы проследить динамику изменения веса. Per fare questo, introdurre gradualmente i tipi più utile di carboidrati nella dieta e pesati periodicamente per monitorare le dinamiche del cambiamento di peso. Если желательно дальнейшее снижение веса, уровень потребления углеводов должен быть минимальным до достижения нужного результата. Se è auspicabile ridurre ulteriormente il peso, il livello di assunzione di carboidrati deve essere minima per ottenere il risultato desiderato.


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso


Комментарии Commenti

(всего комментариев: 15) (commenti totale: 15)

[10.11.2013 19:45:34] Написал: ALina [10.11.2013 19:45:34] Inviato da: Alina
skagete pogalysta a pomedore mogno ypotrebleat v neogranechenom kolechestve eke ge ete tot prodykt ot kotorogo nygno otkazatsa skagete pogalysta uno pomedore Mogno kolechestve neogranechenom ypotrebleat V Eke GE ot prodykt ete tot kotorogo nygno otkazatsa


[27.10.2013 7:21:54] Написал: feniks [27.10.2013 7:21:54] Inviato: Feniks
Я не такая послушная исполнительница, как многие из тех, кто тут написал, не придерживалась всех правил, иногда позволяла себе и тортик и шоколадку. Io non sono così obbediente esecutore, come molti di coloro che hanno scritto qui, non è seguito tutte le regole, a volte permesso a me stesso e la torta e cioccolato. Но при это всегда старалась следить за калорийностью - если тортик, то "прощай ужин". Ma è sempre cercato di seguire il contenuto calorico - se la torta, la cena "d'addio". А еще внимательно слушаю всой организм и его просьбы: если хочу рыбу, то ем ее, если сыр, то значит сыр, а как-то безумно захотелось творога. E ascoltando attentamente vsoy corpo e la sua richiesta: se si vuole il pesce, si mangia, se il formaggio, poi il formaggio, ma in qualche modo follemente voluto formaggio. Но что самое интересное, мне с моим гастритом все это подошло, пока не отхожу от диеты - замечательно себя чувствую, только позволю себе лишнего-сразу желудок дает об этом знать.Ну и напоследок результат: -20 кг за 8 месяцев. Ma ciò che è più interessante per me dalla mia gastrite è stato, fino alla scelta di abbandonare la dieta - si sentono grandi, mi lasci troppo, fa semplicemente il vostro stomaco su questo znat.Nu e, infine, risultato: -20 kg per 8 mesi. И еще, я не гнала себя, не торопила, просто решила поставить себе этот режим питания за постоянное правило. Eppure, non ho guidato per sé, non fretta, appena deciso di mettermi questa dieta per una regola permanente.


[23.06.2013 5:03:46] Написал: Наталья [23.06.2013 5:03:46] Inviato da: Natalia
Желающие похудеть с помощью этой диеты: не пропускайте мимо ушей предупреждение о ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ В МОМЕНТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДИЕТЫ!!!!!!!! Chi vuole perdere peso con la dieta: non rimangano lettera morta avviso di buona salute nel momento della DIETA !!!!!!!! Наплевав на свой панкреотит решила сбросить вес, результат минус пять килограмм, дикая боль и неделя под капельницей в больнице. Io sputo sul tuo pankreotit ha deciso di perdere peso, il risultato è meno cinque sterline, il dolore selvaggio e una settimana sotto la flebo in ospedale. Теперь прохожу реабилитацию. Ora, a piedi attraverso la riabilitazione. Прежде чем возмечтать о стройной талии подумайте чем вы больны, может стоит выбрать другую диету? Prima ho sognato la vita sottile pensare quello che sono malati, forse vale la pena di scegliere un altro dieta? Я не пугаю, я предупреждаю, просто когда сама села на диету Аткинса совсем не вняла тому, что написано про наличие здоровья. Non mi spaventano, ti avverto, proprio quando sedeva sulla dieta Atkins non ascoltare ciò che è scritto sulla disponibilità di salute.


[22.04.2013 1:03:12] Написал: dzulik [22.04.2013 1:03:12] Inviato: dzulik
А каков будет результат, если соблюдать диету... E quale sarebbe risultato se il bastone ad una dieta ... Но! Ma! Один день в неделю позволить себе такую слабость, как суши? Un giorno alla settimana per permettere tale debolezza, come il sushi? или пица? o pizza? или капустный пирог?........... o torta cavolo ?...........
Сразу вся диета на смарку???? Vai alla dieta tutta Smarck? :( : (


[02.04.2013 15:12:01] Написал: Александрина [02.04.2013 15:12:01] Inviato da: Alexandrina
Добрый день! Buona giornata!
Хочу поделиться своим опытом и опытом моей подруги. Voglio condividere le loro esperienze e le competenze del mio amico. Диета действенна и очень эффективна, особенно для тех, кто имеет большой избыточный вес, для таких людей результаты более заметны. La dieta è efficace e molto efficiente, specialmente per coloro che hanno un sovrappeso di grandi dimensioni, per i quali i risultati sono più visibili. Для того, чтобы хорошенько разобраться в особенностях этой диеты и о ее влиянии на организм, лучше всего приобрести книгу Аткинса. Al fine di capire bene le caratteristiche di questa dieta e il suo effetto sul corpo, è meglio acquistare il libro Atkins. В ней подробно все описано, причем разобраны различные ситуации влияния отдельных заболеваний на процесс похудения( например, кандидоза, которым страдают очень многие). Si deve spiegare tutto nel dettaglio, e analizzato le diverse situazioni l'effetto delle singole malattie nel processo di perdita di peso (per esempio, candidosi, che colpisce moltissimi). У меня не большой избыточный вес, но за две недели похудела на 4 кг, стала лучше спать, не мучает метеоризм и изжога(верные спутники людей страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта). Io non sono un grande sovrappeso, ma due settimane ha perso 4 kg, era meglio che dormire, non risentono gonfiore e bruciore di stomaco (compagni fedeli di persone affette da malattie del tratto gastrointestinale). Причем, прочитав книгу, вы поймете, что иногда, если очень хочется, можно делать небольшие отступления от этой вкусной диеты. E, dopo aver letto un libro, ti rendi conto che a volte, se si vuole veramente, è possibile effettuare piccole deviazioni da questa dieta deliziosa. Я, например, очень люблю хлеб, но когда после перерыва я съела кусочек, нирваны не испытала, поэтому хлеба не ем и прекрасно себя чувствую. Ad esempio, io amo il pane, ma quando dopo la pausa, ho mangiato una fetta di nirvana non è vissuto, in modo da non mangiare il pane, e di sentirsi bene. Главное, что при этом стиле питания не испытываешь дискомфорта, чувста голода. La cosa principale è che questo stile di cibo non si sentono a disagio, la fame chuvsta. Но нужны весы, обязательно, чтобы можно было вычислить продукты, которые все-таки дают плюс, потому что, например, моя подруга запрещеную картошку может есть и быть в минусе. Ma abbiamo bisogno di equilibrio, devono essere in grado di calcolare i prodotti, che ancora dare un plus, perché, ad esempio, la mia fidanzata patate divieto può mangiare ed essere in rosso. Она похудела на 14 кг, правда за полгода. Ha perso 14 chilogrammi, anche se in sei mesi. Мне было тяжело первые две недели, но потом быстро привыкаешь. E 'stata dura le prime due settimane, ma poi si abitua in fretta. Желаю всем удачи1 Auguro a tutti udachi1


[07.02.2013 9:18:14] Написал: roxyza [07.02.2013 9:18:14] Inviato: roxyza
В чем механизм диеты? Qual è il meccanismo della dieta? Как можно похудеть при потреблении жиров? Come si può perdere peso in grassi alimentari? А как насчет кетозиса, когда изо рта начинает пахнет от недостатка углеводов? E per quanto riguarda ketozisa, quando la bocca comincia a puzzare dalla mancanza di carboidrati?


[27.12.2005 15:17:37] Написал: olga [27.12.2005 15:17:37] Inviato da: olga
Hotelosj bi uznatj o podderzhivajuschej diete Atkinsa Hotelosj bi uznatj o podderzhivajuschej diete Atkinsa


[15.12.2005 3:21:12] Написал: ДИАНА [15.12.2005 3:21:12] Inviato da: DIANA
СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 4 МЕСЯЦА.ВСЕ ВКСНО,ХОРОШО,НО ДО ТПОРЫ ДО ВРЕМЕНИ.ЗАРАБОТАЛА ПАНКРИОТИТ.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ И ТРАВЯННЫЕ ЧАИ,ЧЕГО Я НЕ СОБЛЮДАЛА.ПОХУДЕЛА ЗА 1-Е 5 ДНЕЙ НА 5.5КГ,ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА ВО МНЕ НЕ БЫЛО ЕЩЕ 13КГ.НО УВЫ ПРИШЛОСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ. Mi sono seduto su questa dieta 4 MESYATSA.VSE VKSNO, buono, ma FARE PER TPORY VREMENI.ZARABOTALA Vitamine Drink PANKRIOTIT.OBYAZATELNO e tisane, che non ho SOBLYUDALA.POHUDELA del 1 ° 5 giorni 5.5kg, in 3 mesi in me, non era ancora 13KG.NO Purtroppo sono dovuto fermare.


[04.12.2005 0:16:42] Написал: Своби [04.12.2005 0:16:42] Inviato da: FREE
clarissa Clarissa
Контрацептивы - это гормональные препараты, которые ведут к повышению веса и, если Вы на диете, к замедлению снижения веса. Contraccettivi - è ormoni, che portano ad aumento di peso e, se siete a dieta, per rallentare la perdita di peso. Вы можете конечно продолжать ими пользоваться, Но! Ovviamente si può continuare ad usarli, ma! будьте готовы к тому, что вес быстро уходить не будет. Siate preparati che il peso non andrà via in fretta. Вы можете не дождаться желаемых результатов. Non si può aspettare per i risultati desiderati.


[02.12.2005 16:58:29] Написал: clarissa [02.12.2005 16:58:29] Inviato da: Clarissa
Vi znaete, a mne bi sbrosit' kilogramma 4. Znaete Vi, kilogramma uno sbrosit mne bi '4. Zainteresovala menai dieta, no v nachale napisano: otkazatsia prinimat vsiakie medikamenti. Zainteresovala Menai dieta, non napisano v nachale: otkazatsia prinimat vsiakie medikamenti. A ja kontrazeptivi prinimaiu. A ja kontrazeptivi prinimaiu. kak bit'? kak po '?


[21.11.2005 14:27:32] Написал: аня [21.11.2005 14:27:32] Inviato da: Anya
сижу на диете аткинса уже месяц, за 3 недели сбросила 6 кг, но согласитесь при весе106 кг - это не заметно. sedere sulla dieta Atkins per un mese, 3 settimane è sceso del 6 kg, ma d'accordo con vese106 kg - questo non è evidente. и все вес встал. e tutto il peso è aumentato. ни налево, ни направо. né la destra né a sinistra. до сих пор не ем углеводы ни в каком соусе. ancora non mangiare carboidrati in ogni salsa. потом прочитала , что если вес не идет, нужно снижать калории до 1000 в день. poi leggere che, se il peso non va, è necessario ridurre a 1000 calorie al giorno. а можно ли добавить ксеникал? ma posso aggiungere Xenical?


[05.10.2005 21:07:46] Написал: юлия [05.10.2005 21:07:46] Inviato da: Julia
пол года назад села на эту диету. anni e mezzo fa, seduto su questa dieta. результаты потрясли. Risultati scioccato. за 4 месяца похудела на 14 кг. 4 mesi ha perso 14 kg. соблюдала строго, кушая при этом любимую курицу, свинину,сыр. rigorosamente rispettate, mangiare con le favorite di pollo, maiale, formaggio. любителям всего этого советую попробовать gli appassionati di tutto questo suggeriamo di provare


[13.09.2005 14:42:34] Написал: Анна [13.09.2005 14:42:34] Inviato da: Anna
Достаточно интересная диета. Basti dieta interessante. Только, не решусь её испробовать, пока не разберусь в том, как она действует на организм. Proprio non osano tentare fino a capire come agisce sul corpo. Лично я держу вес в норме, ограничивая потребление жиров. Personalmente, ho mantenere il peso nella norma, limitando il consumo di grassi.


[04.09.2005 12:56:45] Написал: Лина [04.09.2005 12:56:45] Inviato da: Lina
Татьяна, не покупайте книги по Кремлевской диете (заказ такой книги предлагается на сайте по этой диете) ! Tanya, non comprare i libri sulla dieta del Cremlino (per questo libro offerti sul sito della dieta)! Зачем тратить большие деньги (500 рублей + 50 рублей за доставку) на перепевы диеты Аткинса ? Perché spendere soldi (500 rubli + 50 rubli per la consegna) di rivisitare la dieta Atkins? Лучше купите издания автора, да и гораздо дешевле. È meglio comprare l'edizione del autore, e molto meno costosi. Чсто вижу эти книги в продаже в магазине "Путь к себе" (м.Белорусская). Chsto vedere questi libri in vendita nel negozio "Way to Me" (m.Belorusskaya).


[29.07.2005 11:55:34] Написал: Татьяна [29.07.2005 11:55:34] Inviato da: Tatiana
очень хочется заказать книгу по диете Аткинса, так называемой в нашей стране"кремлевская диета" voglia di ordinare un libro sulla dieta Atkins, così chiamata nel nostro paese, "dieta del Cremlino"


Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Olio di semi di girasole|vendita olio di semi di girasole non raffinato.it|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact