News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Баррандовская диета Barrandov dietaПрименяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Utilizzati per la perdita di peso entro 2 o 3 settimane. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Breakfast stesso ogni giorno - tè o caffè senza zucchero o caramelle calorie + 2 biscotti o una fetta di formaggio. Понедельник Lunedi обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; cena - un bicchiere di latte acido, 2 arance o di mele; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Cena - 125 grammi di ricotta basso di grassi, 1 uovo, 2 cetrioli. Вторник Martedì обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Pranzo - 1 / 4 di pollo, 2 cetrioli; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Cena - 125 grammi di ricotta basso di grassi, 1 / 2 litro di latte. Среда Mercoledì обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Pranzo - 100 grammi di formaggio, 1 arancia o di mela; ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Cena - 200 grammi di insalata, 2 uova. Четверг Giovedi обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Pranzo - 1 / 4 di pollo, 2 cetrioli; ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Cena - 200 grammi di lattuga, 1 uovo, 50 grammi di salsiccia cotta senza grassi. Пятница Venerdì обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Pranzo - 125 grammi di ricotta, 1 arancia o di mela; ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Cena - 100 grammi di salsiccia, 1 uovo, 1 mazzetto di ravanelli o 1 pomodoro. Суббота Sabato обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Pranzo - 1 tazza di latte acido, 2 mele e le arance; ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Cena - 125 grammi di ricotta, 1 tazza di latte. Воскресенье Domenica обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Pranzo - 100 grammi di salsiccia, 1 cetriolo; ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Cena - 100 grammi di formaggio, 1 mazzetto di ravanelli. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. Il consumo di liquidi che non contengono calorie, non è limitato.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |