Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Баррандовская диета Barrandov dieta


Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Utilizzati per la perdita di peso entro 2 o 3 settimane.

Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Breakfast stesso ogni giorno - tè o caffè senza zucchero o caramelle calorie + 2 biscotti o una fetta di formaggio.

Понедельник Lunedi

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; cena - un bicchiere di latte acido, 2 arance o di mele;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Cena - 125 grammi di ricotta basso di grassi, 1 uovo, 2 cetrioli.

Вторник Martedì

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Pranzo - 1 / 4 di pollo, 2 cetrioli;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Cena - 125 grammi di ricotta basso di grassi, 1 / 2 litro di latte.

Среда Mercoledì

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Pranzo - 100 grammi di formaggio, 1 arancia o di mela;
ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Cena - 200 grammi di insalata, 2 uova.

Четверг Giovedi

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Pranzo - 1 / 4 di pollo, 2 cetrioli;
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Cena - 200 grammi di lattuga, 1 uovo, 50 grammi di salsiccia cotta senza grassi.

Пятница Venerdì

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Pranzo - 125 grammi di ricotta, 1 arancia o di mela;
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Cena - 100 grammi di salsiccia, 1 uovo, 1 mazzetto di ravanelli o 1 pomodoro.

Суббота Sabato

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Pranzo - 1 tazza di latte acido, 2 mele e le arance;
ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Cena - 125 grammi di ricotta, 1 tazza di latte.

Воскресенье Domenica

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Pranzo - 100 grammi di salsiccia, 1 cetriolo;
ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Cena - 100 grammi di formaggio, 1 mazzetto di ravanelli.

Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. Il consumo di liquidi che non contengono calorie, non è limitato.


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso

Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact