Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Двадцатидневная диета 20ダイエット


Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. これは厳密に次の食事を禁じられています:酒、ワイン、ビール、レモネード、食べて、砂糖、菓子、ビスケット、白パン、ジャガイモ、パスタ。

1 - 2 Голодные дни. 1から2日間の飢えていた。
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.全体の1日は牛乳やヨーグルト、トマトジュース、黒のパン2スライスのガラスの1から2リットル。

3 - 4 Белковые дни. 3 - 4蛋白質間。
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8月9日時間:ミルク入りコーヒー、バターの半数は、小さじ1杯黒のパンのスライス、蜂蜜の半分を小さじ1杯です。
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12月13日時間:スープ1カップ(牛肉または魚)、100グラムの肉や煮魚、黒のパンの1つの作品。
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17時間:蜂蜜の半分を小さじ1杯の牛乳やお茶の一杯。
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19時間:100グラムの肉や卵2個と50グラムのチーズとケフィアのガラスをゆでた。

5 - 6 Овощные дни. 5 - 6野菜の日。
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8時間:2リンゴまたは2のオレンジ。
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12時間:野菜スープ、サラダ、ポテトはありません。
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17時間:2リンゴまたは2のオレンジ。
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19時間:蜂蜜の半分を小さじ1杯と、キャベツ、ビート、ニンジン、パンの1スライス、紅茶、コップ1杯の野菜サラダ。

Соблюдать диету 20 дней. 20日間のダイエットに従います。 Принимать по 1 поливитамину. 1ビタミン剤を取るために。

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов.約12から15キロのダイエットでは減量。 После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность.何でも食べることができるの食事が、観察減速した後。 Обязательно нужно есть творог.カッテージチーズを食べることを確認してください。 А повторить диету можно через месяц.食事を毎月繰り返すことができます。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失


Комментарииコメント

(всего комментариев: 159) (全コメント数:159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [2013年6月12日夜九時15分11秒]投稿者:弘
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая私は満足して4日目の重量損失の3キロは、このダイエットが、座って、最初の2日間、簡単には非常にハードに強く、頭痛を達成し、今は万事順調であるとの結果ように、新年のスリムされると美しい喜んで


[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [2013年6月12日12時25分02秒]投稿者:valentina79
privet!!!イボタノキ! Нюта Niuta
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let Ŭ menja takojeze VEを私はロストtoze 171 - VEを79、多国籍企業17聞かせ
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc ETUはdietuナジャsezuse、dovaj dilitca rezultatomi、Skypeは、Valentinaabcナsegodnja掲載
peshi budu zdate! peshi budu zdate!


[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [2013年11月28日午前9時29分09秒]投稿者:Lenka泡
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет?これは母乳に興味深いものがある食事に合わせ何ですか? Начала сегодня.今日から。 Посмотрим....の....を見てみよう


[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [2013年11月27日18時48分36秒]投稿者:リャリャ川
Всем привет!全てのご挨拶! Я завтра тоже начинаю!私は、明日も開始! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к.私は、あなたのサポートをしたいと思いますので、 сила воли вообще отсутствует!意志の力以外の存在です! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг!私は少しだ176センチメートルの成長の間に63キロの重量がありますが、私は57キロにしたい!


[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [2013年11月24日午前11時30分50秒]投稿者:Niuta
Здрасьте всем!みなさんこんにちは!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый.このダイエットに宿泊された4日間、今日の第5回。 Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое...最初の3日間、私は、4日目に2キロ、10時に何かを禁じられて食べた投... Ну я думаю, что это не так страшно, правда?まあ、私はそれが悪い、適切ではないと思う? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить...今日は金曜日なので、ここで私は今日と明日のみの緑茶を飲むし、fitness'llに私の小さな過ちを修正し1へ行く時は... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71.私は1,71の増加と79キロ重量を量る。 Надо сбросить как минимум 20 кг.我々は、少なくとも20キロを失う必要があります。 Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц.しかし、私は20よりも、このダイエットに1日滞在し、30日に行う毎月すなわちしたい。

Как думаете, нормально будет?何が大丈夫だと思いますか?

Приветы.やあ。


[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [2013年8月11日11時02分28秒]投稿者:Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!!私ETUは食事の上に座っハローすべての千屋8日だった、何が何の結果ですべてが60となったされていたことです!まあ、私はされるように?ですか?私たちは、耐える耐える大きな同情伝えることが、少しの水を飲むすべてのnaprastnoまで事前ooogromnoeありがとう!


[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [2013年1月11日2時55分29秒]投稿者:Albinoska
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо.胃炎それを獲得したが、そのヘクタールhaの-大感謝します。 Буду теперь головой думать, блин.私は今のパンケーキ考えて頭れます。


[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [2013年10月29日午前21時33分26秒]投稿者:mAlinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать..コメントは、私たち..試行する必要が奨励され


[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [2013年10月29日夜7時19分40秒]投稿者:Masechka
Привет всем!みなさん、こんにちは! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила.ただし、それは少し変わっていて食事を取ることを決めた。 Но только в лучшую сторону.しかし、唯一の方が良い。 Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете...私は、特定の食品にカロリーの消費量が減少して何を思う... За пять дней минйс 5 кг. 5日間、5キロminys。 Я так рада.とてもうれしいです。 Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг.私は16歳の時、私は85キロ、以前圧迫した。 Была таким ужасным бочёнком.このような恐ろしいBochenkovされました。 Потом похудела на десять.それから彼女は10を失った。 И овт опять поправилась.とOVT再び回復した。 А используя эту диету вновь прихожу в норму.そして、再び正常に来てこのダイエットを使用して。 Всем советую.全てのお勧めします。 И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока.場合は、空腹の日にリンゴの牛乳1リットル、一緒のように食べるようになると、自分をしかるしないでください。 Это не страшно.それは恐ろしいではありません。 Вы же не картошки жареной поели.あなたにフライドポテトを食べていません。 Всем удачи!すべての幸運を!


[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [2013年10月26日午前9時27分10秒]投稿者:テスター
Preview commentプレビューコメント


[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [2013年10月20日18時56分15秒]投稿者:Chrissti ...
девочки !!!ガールズ! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её...栄養士どんな食事ではなかったことなくしてはならない...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред...その一部をより多くの害をしていないが無駄になります...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать...しかし、体重を減らすため、一般的に最も簡単な方法は以下を食べることです... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ...低カロリー...以下の食べて... и больше двигаться БОЛЬШЕ!より詳細に移動!


[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [2013年10月18日8時20分32秒]投稿者:ベラ
Диета понравилась сразу.国会すぐに気に入りました。 Первые дни вообще не замечала чуства голода.感覚飢餓気付いていないの最初の日。 Сейчас уже последние дни.今の最後の日です。 Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой.場合によっては、タンパク質の日の朝食buterbrotキャビアを許可。 А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба.と黒のパンの飢えクルトン独自の生産。 В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса.反射せずに肉をせずにミネストローネのスープやスープ、野菜を食べることの間では。 Мне понравилась.私はそれが好きだった。 Все время заниамалась аэробикой.すべての時間をzaniamalasエアロビクス。 Три раза в неделю.週に3回。 Похудела на 5 кг. 5キロを忘れました。 мне достаточно.十分な私にとっては。 Теперь я опять влезаю в 42 размер.今私は、再び42サイズに上昇した。 Желаю всем таких же успехов.私はあなたのすべてのと同じ成功をお祈りします。


[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [2013年9月10日夜08時46分05秒]投稿者:ナターシャ
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?!ダイエットで、高さ165重量77私は、21チームなので、ひどいと土? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :)ダイエットに座り、12日の場合は、村の昨日、簡単に、キャッシュフローもソーセージやチーズをbuterbrotikで、.... susham欠場舐めると感じている私....リコールああ、いやいや、私につかまっています:)まあ私はすでに6キロ減少だが、私....何かしないように周りの通知には、ときに私はすぐにsduyusを待っている場合は、現在、いくつかは、彼らは非常にすぐに、フォームの優れていると言う誓うが、私ではなく、私はまだ特許商標庁)))女の子優れたフォームを表示する! ВПЕРЕД!でGO!


[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [2013年8月10日19時四十三分53秒]投稿者:*万歳の声*
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз.ここでも、最初の日-ほとんど-よくnishtyakすべての最初の時間をどう過ごした。 год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! 1年前、私は45については、163の成長に、今私は169増加していると私は62ポイント重さ7キロの減量する体重! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра!それには我慢できなかったので、最初の日とリンゴ明日何が起こるかを参照して食べていた!


[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [2013年4月10日9時33分49秒]投稿者:Babybooka
Сегодня первый день=)))今日は最初の日である=)))
надеюсь полет пройдет успешно=)私は、飛行の成功=)ことを願って
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа?私に何かを伝える:私は野菜スープを調理する-私は、スープから野菜を食べるか? И можно ли в течении дня пить молокочай?そしてあなたの日molokochayを通して飲むことができる?


[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [2013年3月10日9時23分06秒]投稿者:"Hudyshka"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально.今日は4日、私は気分がいい。 Пока сбросила только один кг.わずか1キロ落ちた。 Переживаю, но пока не здаюсь.が、まだzdayusない経験。 Всем удачки.すべてのudachki。


[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [2013年2月10日18時11分49秒]投稿者:Alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjatジャWOTのgramotejkaロストnapisala skolko napisalaウェス純聞かせ! a na wesah ja 68 !!ジャ68 wesahナ!


[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [2013年2月10日18時十分03秒]投稿者:Alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo .多国籍企業23合田ロスト165例、sm、hotelos双方向kinutキロ鐸desjaz。Dwa合田nasad pilumの複数形ハーバライフ、pomoglo horoscho skinula寺ポル合田20キロ、いいえよろめくo4en dorogoている。 Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . WOTのreschila poprobowat ETUはdietu segodnja na4ala perwijデン私は、鐸禅師detstwa neljubljuエゴiw gisn nepila掲載国際電子部品商談禅師sapihalaワットsebjaケフィアutrom。 Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!??タクwobschem dieta多国籍企業nrawitsja WOTのtolko ETI社dwa golodnih dnja!?? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !!カクdumaete mogno samenit 4em - nibudケフィアジャgotowa zelijデンソクtomatnijピット! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po)のリットル(alujsta otwete多国籍企業、o4en buduラダ!Resultati dieti soobschu!Esliください)リットル(uwu


[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [2013年9月26日夜9時29分29秒]投稿者:ナターシャ
а как же сила воли?しかし、何についての意志の力? откуда она берется?どこから来るか? откуда достать, как себя настроить на голодание?ここで、飢餓のためにセットとしてそれを得るか?


[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [2013年9月20日夜9時08分23秒]投稿者:Olka
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:))このコメントを、スーパーの記事を読む!明日から、も、このダイエットで、私は10ポンド減量したい!今、高さ165センチで64重さは、結果をお知らせいたします座る!ウィッシュ私udachki:))


[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [2013年9月17日夜03時08分17秒]投稿者:jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? Ŭ menij gastrit、ねpowlijaet李エータdietaナ慣性モーメントzeludok?


[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [2013年9月17日午後03時05分33秒]投稿者:jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? Ŭ menij gastrit、ねpowlijaet李エータdietaナ慣性モーメントzeludok?


[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [2013年9月12日午後03時29分09秒]投稿者:Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день.このダイエットの9日に彼女の夫と一緒にお座り。 Ушло 4 кг у меня и 5 у него. 4私と5彼からキロアウト。 Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7..私はまだ、毎日ジムに行くが、私は非常に大きな重量103.7 ..が Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится)今、98.7)))は、はいを取得)を参照して


[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [2013年9月12日午前12時33分30秒]投稿者:雜牙
Привет девчонки.こんにちは女の子。 Сегодня 5 день.今日の5日目です。 Чувствую себя нормально.私は気分がいい。 Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных?てください、私に聞か6日後、再び2つの空腹? или овощные дни?や野菜の日? спасибо за помощь)))) Удачи всем)))への支援に感謝))))幸運のすべて)))


[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [2013年9月12日午後12時21分11秒]投稿者:Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали?アラ、あなたが始めたものの重量から学ぶことができますか?


[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [2013年9月11日午前16時13分02秒]投稿者:Katya_24
Всем привет!全てのご挨拶! Комменты впечатляют...コメントが印象的... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :))明日のことは、このダイエットに座ってくれた? Вместе веселее!しかし、楽しい!


[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [2013年9月7日夜7時10分21秒]投稿者:ラリサ
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite、chto mozhnoピットdniami私vkakih ob'iomah。


[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [2013年1月9日9時20分21秒]投稿者:アラ
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках.私はこのダイエットで22年前に腎臓結石を得ている。 При этом я похудела на 20 кг.それと同時に私は20キロで体重を失った。 Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывалисьしてくださいダイエット中のスラグに多量の水を飲む溶出


[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [2013年8月27日午前21時43分24秒]投稿者:Albinoska
Я в июне весила 70.私は6月70圧迫した。 Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв.低上で使用済低カロリー、8月の内訳で始まった。 Но потеряла 10 кг.しかし、10キロを失った。 И все же хочу 53-55 кг.まだ53から55キロにします。 Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету.今日のために、この食事をしよう。 Сегодня 1й день.今日1日。 Ничего, нормально.何が普通です。 Только в глазах темнеет.目のみを暗くする。 Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться?私が思うに、これもロヤ生物、20日nizkokalloriynoy後には、一日の残りの部分に座るか? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам?そこの質問-黒のパンの部分-それは完全なスライス、または半分にカットですか? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет.はちみつのポール小さじ...ポイントが表示されない-十分なカロリー、砂糖、紅茶、十分ではありません。 Может отказаться?たぶん与えるか? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес?また、肉や魚の100グラム、いくつかの眼の重量によって定義された? Ну нет у меня весов!:)さて私は重みがない!:)


[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [2013年8月23日4時21分32秒]投稿者:タチアナ
Я сидела на этой диете 25 лет назад.私はこのダイエットで25年前の土 Тогда я весила 72 кг после родов.それから私は出産後72キロ体重。 За 20 дней похудела на 12 кг.彼女は12キロ失われた20日間。
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. 2カ月前に、このダイエットは体重6キロを失うことができた。
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо!そのため、結果は年齢によって異なりますが、そのように思えるが、20日間、および6キロ-これは非常に良いです!
А для молодых эта диета очень подходит!と若いため、食事は非常に適しています!


[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [2013年8月22日21時○○分31秒]投稿者:サビーナ
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно)光栄のような..私probyvatが...私が報告されます毎日)は、veritsyaそのように可能な限り迅速しないでください)


[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [2013年8月20日13時47分01秒]投稿者:Katusha
и я так ХОЧУУУУУУУУ !と私はHOCHUUUUUUUUよ! Пишите мне !私にお書きください! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг !私も、私は1 zbrosit 10キロに座る必要がある、明日! ето реально ?実際の葵? ЛАДНО Удачкы вам .オーケーUdachkyする。


[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [2013年8月10日夜04時54分52秒]投稿者:レイラ
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165.全てのご挨拶!ひどく、夏の間は、現在165の増加と78キロ体重を回復した。 Хочу сесть на эту диету.私はこのダイエットで座ってください。 Возникли вопросы.質問。 Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее!テンサイ、ニンジン、キャベツのサラダ、かどうかはビートやニンジン、またはすべてのraw沸騰する?"私はオレンジと一個のリンゴや、必ずしも1つの事が必要です食べることができますが、2つに分割して...?"何をしたチーズを食べるチーズ、オランダ語、curdsように小さな白い緩み?事前にありがとうございます!


[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [2013年8月4日夜04時〇五分24秒]投稿者:カタリーナ
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись.朝鮮人参、私はこのダイエットでジュースを飲むいない土だが、私は彼なしに行うことは可能だと思います。
Удачи вам!!頑張って! Выдержать можно!条件をすることができます! Я выдержала и очень довольна.私はダウンして、非常に満足した。 - 10 кг. - 10キロ。


[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [2013年3月8日17時45分10秒]投稿者:高麗人参
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить?そして、ここに私の質問は:私は、私は別の置き換えることができますトマトジュース嫌い?


[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [2013年8月1日午前16時23分50秒]投稿者:ANYUTIK !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась!みなさんこんにちは!私はすべてのレビューと同じ読み取りなんて! завтра сажусь на диету!明日の食事の上に座っ! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!!しかし、私はあなたposavetovatケフィアより一度に小さじnetoropyas上のすべてのドリンクをしたくない!udachki !!!!!!!!!!!!!


[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [2013年7月30日午前17時15分59秒]投稿者:エンジェル
завтра сажусь на эту диету!明日の食事の上に座る!


[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [2013年7月26日夜6時09分46秒]投稿者:サーシャ
Год назад сидела на этой диете. 1年前に、このダイエットに座って。 Супер.スーパー。 Результат на лицо.一人当たり件。 А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма...と私は本当にこの食事中の好きは私の体は素晴らしくように、エネルギーは、楽観的なフル感じている... :) :)


[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [2013年7月23日午前23時51分20秒]投稿者:オルガ
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной...こんにちは)だけか、自分と... 165センチ-身長、体重- 60夏にはよくわからないない巨大な牛を感じる... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех)非常に多くの食事をしようと... ...日本13 2週間後に2歳に戻っウォン....私は再びので、失われた..崇拝あなたのコメントを触発された..明日もこのダイエットで..пасиб座るしたい..でキロを失ってしまったの.. chmak素晴らしいすべて見る)


[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [2013年7月22日午前20時27分56秒]投稿者:ナンシー
В свои 15 лет я весила 84 кг!!!その15年間で、私は84キロ体重! Это ужасно.これはひどい。 Взялась за диету!最大ダイエット取った! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает...一方、5日間マイナス2キロ...それ落ち着か...


[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [2013年7月21日11時21分45秒]投稿者:アンナ
Здравствуйте!こんにちは! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки!私は知っているし、希望するかどうかの種子を、このようなダイエット! Если бы ни они то я наверное не выдержу!ない場合はそれから、おそらくを保持することはないだろう! Спасибо!ありがとうございました!


[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [2013年7月18日午後5時50分03秒]投稿者:ゴーラ
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять?それを見るだろう-その日の2つの空腹な日記をもう一度繰り返す? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все.私の母は一度はこのダイエットで、非常によく、これだけ飲んで、牛乳、最初にすべてのように座っていた。


[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [2013年7月4日午後9時38分35秒]投稿者:ミッシー
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщатьсяケイト、あなたは私あなたの番号icqの与えることができる、私はお話ししたいと思います


[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [2013年2月7日夜十二時36分28秒]投稿者:カタリーナ
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. 10分、まだ影響を与えることでしたNonka、私は10キロのこのダイエットで、私を投げたごとに、朝の体操。


[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [2013年6月29日午前20時41分二十一秒]投稿者:Natiq
Вау сколько положительных результатов!うわーどのように多くの肯定的な結果! Всё!すべて! Завтра же начинаю!明日開始!


[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [2013年6月28日午前18時25分40秒]投稿者:インナ
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet superイアprosidelaナ3 dnea etoi減量、2キロu6lo sovobodno.NeboitesiのCTO sorviotesi.glavnoe veriti Vのsebea ..... Vsio budetスーパースーパー


[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [2013年6月27日午後1時36分59秒]投稿者:Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг.食事療法では、意見12〜15キロの体重減少。 А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:)とでも誰か)は、少なくとも10:投げた?


[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [2013年6月26日8時03分17秒]投稿者:Irishka
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала.最も簡単なと私は、読み取り、すべての食事療法の最も単純な。 Двадцать дней пролетели незаметно. 20日経過迅速に。 Потеря веса 7 кг.重量の損失の7キロ。 ЕВА держись!!!上のEVEの開催! Дальше будет легче, поверь:)それは、私を信じて簡単になります:)


[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [2013年6月22日9時23分19秒]投稿者:エヴァ
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!!今日8日!!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем.起立時の重量、私は8日以内につまりが、4キロ落ちたズボンはおそらくハング少しボリュームかかります。 Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи!チェスノコフめまいの場合、私はこれを処理することができるし、pozhelaytek私に幸運を願って!


[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [2013年6月21日11時57分五十秒]投稿者:エヴァ
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!!今日は7日、再びケフィアですが、それは、私にとっては簡単に詳細が私を喜ば人生クールなヨーグルト!!!!!以上の暑さでよくすることができます сбросила я только 4 кг и пока вес остановился.私だけで4キロ体重減少が停止している。 Желаю всем удачи!!!!!!!私はあなたのすべての幸運を!!!!!!!したい


[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [2013年6月19日午後09時07分08秒]投稿者:ジャンヌ
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день !と私は2,5 kg.Iznochalno 69 kg.Yaも喜んで、明日のための野菜一日だった体重は本日4 den.Pohudelaている!
Удачки девочки! Udachkiの女の子!


[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [2013年6月19日午後10時〇六分26秒]投稿者:ジャンヌ
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день !と私は2,5 kg.Iznochalno 69 kg.Yaも喜んで、明日のための野菜一日だった体重は本日4 den.Pohudelaている!
Удачки девочки! Udachkiの女の子!


[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [2013年6月19日午前17時21分30秒]投稿者:エヴァ
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!!後2日間の2倍の肉やテンサイgoodovki今日では、すべて同じ5日、私はすべての午後警告するためには、トイレに近いlerzhites、огого動作が欲しい! Всем удачи!!!!すべての幸運を!


[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [2013年6月19日9時18分58秒]投稿者:エヴァ
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е.今日の5日目、私には難しいが、何もチェスノコフ蛋白質間のスケール上に立って自慢できると言っている- 90、すなわち、 сбросила за 4 дня 4 кг.以上の4日間の4キロ落ちた。 Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!!今日の野菜を毎日どのように私は喜んで!!!!!!!!!!午前を紹介していない Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!!非常に活性化させる朝食の2つのオレンジ! Желаю всем удачи!!!!私はあなたのすべての幸運を祈る! Пока短時間


[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [2013年6月16日夜7時22分29秒]投稿者:ジャンヌ
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету!ガールズ!初日sizhu.Mne 21、170まで伸び、体重69.Prochitalaレビューと私の最後の、そして私zrya.Oされませんzrezultatah soobschat.Pozhelayuすべての人の食事の上に座っ電源を期待まで起きていることを決めた!


[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [2013年6月16日午後1時43分43秒]投稿者:エヴァ
Сегодня уже второй день .今日は、2番目の日だった。 Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!!昨日仕事から酔ってトマトジュースを1杯、食べて帰ってきた黒い小さなkuschek Heba ....とと....食べてすぐには、うろこに立って、.. 92キロを見て、昨日94 !!!!!!!気づいた сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза?今日は正直難しい昨日......希望doterplyu ....しかし、デフォルトでは誰トマトジュースを知っている以上に分割することができます2回? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока夜の朝の2分の1カップ半カップですか?すべてspasibo.poka


[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [2013年6月15日午後9時40分55秒]投稿者:キスカ
nado poprobovati nado poprobovati


[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [2013年6月15日午前九時50分36秒]投稿者:エヴァ
Почитала все комментарии и решилась.すべてのコメントを崇敬し、決定した。 Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг.出産後約30キロに回復して昨日は友人に....と、今日私は22年前の最初の日!!!!!!と相談。 сейчас мой вес 94 кг.今は自分の体重94キロ。 при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим .期待して増加と1,7キロ、10を失うし、我々が表示されます。 Пожелайте мне удачи!!!を願ってね! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику!もしチェスノコフ夕方にはセブ申し訳なくなって1日以上耐えていないため1食だったと私は冷蔵庫に走った! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет!しかし、今私はあなたが、私はこのニュースを私に役立つことを期待! Спасибо вам!ありがとうございました! Завтра напишу получилось или нет:)私が書くかどうかが起こったよ明日:)


[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [2013年5月16日夜01時33分39秒]投稿者:ヌル@
Всем Приветик!みなさん、こんにちは!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня.コメントは数多くあり、雑貨、私に言う-ヨーグルトのファンになっている-このダイエット、私のためだけに。 Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг.しかし、失われた何の7番目の日に、すべての:2,8-3にいるキロ。 Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни).ヨーグルトや紅茶にはほとんど何も...規制日(自然)で飲んでいます。 Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5..初期データ神はよく知っているもの:高さ170センチ、体重68.5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг.ホープは、元のは、少なくとも8キロから体重が削除されます。 (другого не приемлю :)). (他は受け付けておりません:))。
Желаю всем Удачи!!!私はあなたのすべての幸運を祈る!


[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [2013年5月15日14時20分46秒]投稿者:バルス
всем приветик и удачи.みなさん、こんにちはと幸運を。 в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней.このダイエットで最後の時間、5キロを失ったが、わずか14日間の土 все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали.すべてのことではないだろうが、それは私だけでこれらの中には、ほとんどが、6番目の日で私razdrozhaloだけでうなり声を上げたのほぼすべてが不可能だったと通信するには、。 сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к.今日、再び、このプロセスを繰り返すことを決めたため、 результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно.結果が本当にそこにいる(ととそれが良い)と私は、耐えることができると思います。 держитесь!留める! желаю всем удачи私はあなたのすべての幸運を祈る


[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [2013年5月14日午後8時49分37秒]投稿者:DashulkaとTanchenok)
ВСЁ!!すべて!
садимся!座って!
уже почти, пошли закупать томатный сок)ほとんど、トマトジュースを購入した)
и минералку.とミネラルウォーター。
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))座って)、今だけでは、マクドナルドが別れようとALL ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))


[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [2013年5月13日23時42分五十二秒]投稿者:カタリーナ
голова болит из за нехватки воды.私の頭の水の不足が痛い。 пейте больше воды, обычной, либо минеральной.は、通常、より多くの水を飲むや鉱物。
держитесь все кто начал, пройти через это реально. 、すべての人が開始てくださいそれを実際にしてください。
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету.私の損失を10キロだったので、すぐにダイエットを繰り返してください。
Всем удачиии.運。 Держитесььь Derzhites


[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [2013年5月13日13時13分52秒]投稿者:オルガ
у меня сегодня 1 день.私は今一日を過ごす。 ужасно трудно!非常に難しい! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx.場合xochu美しくなるためxochetsyaがあるが、私たちを維持する必要があります!"私は一日中、トマトsoka.yaすでに3と4日間夢のガラスを任命するの夜お祝い牛乳を飲む必ずしも書く:-)後moix結果etix倍tyazholyx日。


[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [2013年5月12日午後02時06分01秒]投稿者:ビクトリア
Привет.やあ。 Вот уже второй день сижу на этой диете .このダイエットに座って2日目にしてください。 Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала.夜には多くの癖を食べることのように私は耐えてきました。 Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова.今日の気分は非常によくない頭痛の種です。 а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная.などをすると食べては非常にわずか不愉快な弱点をしたいです。 Надеюсь что это скоро пройдет.私は、すぐに渡すことを期待する。 Всем удачи держитесь.すべての幸運を把握する。


[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [2013年5月12日10時09分52秒]投稿者:zusy
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3日目は、笑顔)))))))) )))))))気分や態度を向上させます
Понедельник.月曜日。 Утро.朝。
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу.だから- 60781:格好だ、外に出て仕事をするtrudged。 А завтракать кто будет?者と朝食を希望ですか? Где моя каша?!ここで、私のお粥ですか? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик!ああ、で、たばこを持っ:そしてここで私は今kulbitikを書いて来る! Опа!うっわ。 Плохо, да?悪いでしょ? Нечего курить на голодный желудок.言うまでもなく、空の胃にたばこを吸うこと。 Что происходит вообще?!何は全く起こっているの?
День.日。 Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете.今ではすべて、土曜日は明らかです、それは彼女と月曜日の我々の食事にあるセルに見えた。 Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?!と私はすべてで誰か質問? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!うーん、いや、私は私を強打、ではない、このような実験に合格できないだろう! Включаем среднее бурление.中小沸騰が含まれます。 Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда!エラーメッセージ:いいえ、美しさ、zasun kefirchik自分のどこに知っている! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. 、サウンドエフェクトの追加、説明の宙返りを準備して沸騰を強化。
Вечер.晩。 ЖРАТЬ ХОЧУ!!!私が食べたい! ХОЧУ ЖРА-АТЬ!したいZHRA - YYYは! ДАЙТЕ ЕДЫ!食べ物を与える! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!私はポークチョップの需要! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь.夜。 Хрен тебе, а не сон!性交しなさいではなく、夢を! Не заткнусь, сама дура - я голодный. 、自分自身をだます-おなかがすいたをシャットダウンしないでください。 Есть хочу, понимаешь?!があるように、あなたを知っている? Мне до твоей диеты фиолетово.私はあなたのダイエット紫を行う必要があります。 Я. Хочу.雅欲しい。 Есть.食べる。 Ну давай, ага, попробуй заснуть!で、ええ、是非、睡眠をお試し下さい! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik今のように、サワークリームと。 Вторник.火曜日。
Утро.朝。 Та-а-ак!..ターは- o!.. Продолжаем мучить меня, да?私たちは、ねえ私に苦痛を続けますか? Я опять без каши, да?粥私も、そうせずに? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!飢餓の消化とのキャベツの葉、食道、前にも何も得られなかった! Блин, ну и дура мне досталась! Blin、また、私が得たばか! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.一晩中胃ナタリアクラチコフスキー羨ましい。
День.日。 Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался.私の力は、脳には、脳のお尻からお尻に、これらの衝動を、まだありませんので、誰も戻ってきた送信インパルスの送信を実行している。 Блин, что же делать? Blin、何ですか? Кефир опять.ケフィア再び。 НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!ない愛ケフィア!
Вечер.晩。 Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea彼の力を-私には、ヘビの注意を払っていません。
Ночь.夜。 А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы.おいしい場合、バターで小さなフライ、ジャガイモ、黄金の地殻:とサワークリーム、またはそうで、キノコです。 Очень вкусно можно пожарить, бурлл…うまいことフライ、burll ...
Среда.水曜日。 Утро.朝。
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo小さなサラダ-また、地面にこのようなゴミ育つ!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл.彼はお粥の味-何かを優しく、暖かく、富栄urlll包囲を忘れないようになった。
День.日。 Ура!!ばんざーい! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа!私もаааааを奪うことなく欲しい! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!詳細ケフィア!
Вечер.晩。 От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза.から私は何も残っている-私骨盤内臓器馬のいななき。 Я ссохся, сжался!私ssohsya、縮んだよ! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.やっと、自分のスキルを失う2大根を消化した。
Ночь.夜。 Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был!ここで、私は覚えている私たちは、親の夕食会で、毎晩一緒に住んでスープでした! И салат.とサラダ。 И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро.朝。
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел.
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь.夜。 Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро.朝。 С ума сойти!これは気違いです! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей.
Обед. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя.
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!


[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка
Всем привет!全てのご挨拶!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...


[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...


[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.


[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.


[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?


[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет.私は27歳です。 При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))


[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.


[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??


[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.


[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))


[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать?何? Продолжать или перейти на другую диету?


[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]


[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!


[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...


[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет!全てのご挨拶!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)


[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!


[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!


[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???


[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!


[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)


[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?


[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.


[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?


[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи!


[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!


[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.


[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи!頑張って!


[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??


[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?


[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)


[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день.今日の最初の日です。 Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.


[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???


[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!


[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна


[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни


Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリック以上しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Перевести これを読むことができるなら、それは知恵の試験を合 格したことを|どれも私をクソ。|私は彼らが小さいオウムを愛し、美しい、そして、彼らはあなたの言葉を繰り返すが、時にはかむことができ|что это значит 初め李のダ|少女アンナ 大好きです。情熱。尊敬|生活になっており、私は彼女のかかとに移動し、私)は、のような))перевод на русский|как это переводится あなたが試験を手渡すません|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact