Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





罪悪感がなければ私たち有罪です! Библиотека : Психология ライブラリ: 心理学

Без вины виноваты мы!罪悪感がなければ私たち有罪です!

В «Толковом словаре русского языка» В.Даля есть такое определение: «Вина - провинность, проступок, прегрешение, грех, всякий недозволенный, предосудительный поступок». "辞書ダル定義されているロシア語の言語"のでは:"ワイン-障害、犯罪、罪、罪、不正な、不埒な行為"。

ローラーの広告ネットワーク
Ремонт в квартире делается второй год.アパートの修理は2番目の年です。 Казалось бы, вот-вот начнем активные действия, но нет… Ремонт все время откладывается на неопределенный срок.これは、詳細については、ないの修復アクティブな行動を開始する...すべての時間を無期限に延期されと思われる。 Мы как-то привыкли жить в подобной обстановке, но когда забегают знакомые или друзья я замечаю, что мне хочется оправдаться и извиниться за то, что стены без обоев, правда, уже подготовленные к ремонту и выровненные шпатлевкой.我々は何とか生活にこのような状況では、しかし、慣れてときに、知人や友人と私は正当化し、実際には、壁のない壁は、既に修復のために準備とフィラー平準化を謝罪する通知を実行している。 Я ловлю себя на мысли, что мне стыдно перед ними, и более того, я испытываю какое-то чувство вины за то, что мне приходится жить в подобных условиях.私は、私は彼らの目の前で、しかも恥ずかしいと考えていたキャッチ、私はこのような条件に住んで何をしていくつかの後ろめたさを感じる。

Вспомните свои чувства, когда вы приходили с работы домой пораньше с намерением сделать массу дел, до которых раньше не доходили руки, а потом вдруг забывали об этих делах, зачитавшись интересной книгой или погрузившись с головой в сюжет интересной телепередачи.あなたの気持ちを思い出して、自宅作業を早期に意図を例に多くすることでから、彼の手に達したことがなかったのに来て、それらは、興味深い本を読むか、頭の中で興味深いのプロットを示していますが、自分を浸す、これらの事は忘れ。 «Ладно», -говорили вы себе. "すべての権利、"あなたは自分自身だ。 - «сделаю завтра». - "明日はない"と述べた。

Что же вы испытывали завтра?明日はどう感じた? Думаю, не ошибусь, если скажу, что вы начинали казнить себя за неорганизованность, недисциплинированность и Бог знает за что еще.もし私の場合は、行儀の悪い、非組織的、神を知っているに自分自身を罰するために開始していると言う私は間違っていないと思う他に何。 Вы начинали испытывать определенное чувство вины .あなたが罪悪感のある意味を感じるようになった

Что же это такое, чувство вины? どのような、罪悪感は何ですか?

Как утверждают психологи, чувство вины в принципе полезно , так как оно помогает человеку не совершать те действия, которые он внутренне не приемлет, либо вовремя исправлять их.として、心理学者、なぜなら、それらのアクションは、内部的に同意されていない、またはそれらを修正する時間を実行する人ではないことができます原則的に罪悪感に便利だという。

Нет безгрешных людей.ない罪のない人々です。 И если человек на самом деле в чем-то виновен, он все равно обычно не спешит в этом сознаться.そして、もしある人が実際にいくらかが有罪だと、急いでそれを是認する彼はまだ通常はインチ Понять его можно, потому что происходит естественная психологическая защита, так как, признаваясь, что он в чем-то виновен, человеку приходится согласиться, что он в чем-то плохой.それは、彼が何らかの責任を認め、その人は彼は何か悪いことで意見が一致している自然な心理的防衛は、できることなら、理解する。 А это невероятная нагрузка на психику.そして、この精神的に信じられないほどの負担です。 Вот и приходится идти по жизни, ощущая внутри себя неправоту, и это наносит большой моральный ущерб.これと人生を通過するが、自分自身に気持ち悪いとは偉大な道徳的な被害をもたらしました。

Чаще всего чувство вины и все исходящие отсюда последствия культивируются с детских лет, когда закладывается характер человека.罪悪感と、すべての結果は、この子供のころ、いつから、人間の自然産卵栽培から発せられるほとんど。 Особенно ярко это прослеживается в тех семьях , где родители (или один из них) - невротики .これは、特にそれらの家族では、両親(またはそれらの1つ) - neurotics見られるのはtrueです В такой семье имеются все предпосылки для формирования еще одной невротической личности, так как ребенку приходится постоянно противостоять действиям своих родителей, испытывая при этом чувство протеста.これは、子供は常に両親に立ち向かわねばならないが抗議の意味が発生し、このような家族ではない別の神経症的人格の形成のためのすべての前提条件、です。

Подавляя в себе чувство протеста на обвинения, которые он часто слышит в свой адрес, ребенок берет на себя всю вину и ощущает себя недостойным любви, привязанности и дружбы своих родителей.彼はしばしば自分のアドレスで耳に非難抗議の感情を抑制すると、子の責任をとり、愛、愛情と、両親の友情に値しない感じている。 И далее по жизни такой человек идет плененный комплексом неполноценности, испытывая постоянную тревогу, т.к.そのような人は、劣等感に魅了され後年、一定の懸念感情のため、 чувство вины всегда сопровождается неуверенностью в себе и тревожностью.罪悪感は、常に自己を伴うが、疑問や不安の。

И все же чувство вины наносит человеку глубочайший вред .しかし、 罪悪感を男性に深刻な被害が発生します。 Оно лишает человека уверенности в себе и порождает страх, вызывает растерянность, разочарование, уныние, тоску.これは、自己の人々を奪っての自信と恐怖を作成し、混乱の原因は、欲求不満、落胆、憂鬱。 Как говорится, один бес ещё семерых с собой привел. Вина отнимает энергию и уменьшает активность человека. Пессимизм, стресс, депрессия – вот далеко не полный список того, что порождает чувство вины, сковывая волю и влияя на самочувствие.としては、1つの別の7つの勝利 。主導のエネルギーが必要であり人間の活動が減少します。'悲観論、ストレス、うつ病掲載 -これらはどのよう罪悪感の原因の完全なリストではありませんが制限や影響するともしないで言う幸福。

Мы привыкли считать, что женщины более тонкие натуры.私たちは、 女性がもっと微妙な自然と信じていた。 Действительно, женщины чаще испытывают чувство вины, чем мужчины.実際、女性の方が罪は男性よりも感じることができる。 Некоторые винят себя даже в тех ситуациях, где от них ничего не зависит.いくつか、そのような状況でも自分のせいで、彼らから何も異なります。 Мужчины же редко занимаются самобичеванием, но оказать на них давление, обвиняя их в чем-то, можно.男性はめったに自己に関与して、鞭毛、しかし、それらに圧力をかけ、何かを非難することができます。

Существует очень тесная связь между виной и обидой .罪悪感と怒りには非常に密接な関係です И, наверное, это хорошо, если человек способен дать волю своей обиде, выплеснув ее в виде гнева и злости.そしておそらく良い場合、人は彼の苦境にはけ口を与えることですが、怒りと怒りの形式でvyplesnuv。 У чувствительных и легко ранимых людей чувство обиды переходит в чувство вины (как в детстве – «я плохой и поэтому меня не любят и не понимают»).を区別し、脆弱な人々の怒り罪悪感に子供(として- "私は悪いですので、私は好きではないと理解していない")になります。 Однако есть определенный тип людей, сознательно демонстрирующих обиду, манипулирующих нами, стараясь вызвать модели поведения, угодные им.しかし、誰が意識的には、私たちの操作を示す腹の人々が特定の種類の動作が発生するとしているスーツには、。

Избавиться от гнетущего чувства вины помогает раскаяние .取得罪の抑圧的な気持ちを取り除く自責の念に役立ちます Повиниться - значит признать свою вину.告白-罪の入場料を意味する。 Человек избавляется от этого чувства.男を取得いるような感覚を取り除く。 Но в таком случае и окружающие люди должны оказать определенную помощь в реабилитации кающегося в его собственных глазах.しかし、このケースと周囲の人に自分の目では後悔しているのリハビリのいくつかの援助を提供する必要があります。 Можно поощрить раскаяние каким-либо подарком или просто сделать для человека что-нибудь приятное.場合、あるいは単に何か良いことをするため人のためにすべての贈り物の悔い改めを促すことができます。

Советы для тех, кто решил избавиться от чувства вины 助言者決定のために取得する罪悪感を取り除く

1. 1。 Думайте о случившемся и анализируйте! Активное и целенаправленное размышление помогает избежать подобных ситуаций в будущем и выйти из состояния пассивности и уныния. 何が起こったかと分析について考えてみよう!アクティブおよび意図的な瞑想将来的に似たような状況を避けるために受動性と抑うつの状態を残すことができます。

2. 2。 Переключайтесь! Не «зацикливайтесь» на бесплодных сожалениях, стремитесь к достижению реальных и актуальных целей. スイッチ:不毛の遺憾の意の"çàöèêëèâàéòåñü" しない現実と関連する目標を達成するために努めています。 Направьте усилия на исправление своего промаха и активно займитесь делом, которое не имеет никакого отношения к причине вашего расстройства.直接の努力は、あなたの病気の原因には関係ない彼の失態とアクティブ融資事件、修正します。

3. 3。 Поплачьтесь! Хорошо, когда рядом есть понимающий, доброжелательный человек, умеющий слушать. 泣く!"まあ、時の数を理解している人どのように聞くことを知っているような男。 Таких людей надо ценить и помогать им, так как они способны взять «на себя» часть ваших отрицательных эмоций и переживаний.こうした人々は尊重されるべきであるし、それらに役立つため、それらが負の感情と経験の"上"に参加することができます。

Облегчение приносит и беседа с незнакомыми людьми (например, попутчиками в дороге).負債(研究員などの道を旅行)見知らぬ人との会話をもたらします。 Как правило, с незнакомыми людьми мы бываем более откровенными.原則として、我々の率直な行く見知らぬ人と。 Здесь работает фактор анонимности.これは匿名性の要因を採用。

4. 4。 Напишите письмо! В письме к другу, которое вы никогда не пошлете, опишите свои огорчения и неприятности, а спустя некоторое время перечитайте его. 手紙を書く!"は、送信することは、友人たちの悲しみとのトラブルを説明する書簡の中で 、多少時間が後を読み取ります。 Любую критическую ситуацию надо пережить, здесь важную роль играет фактор времени.すべての危機的な状況は、ここに重要な役割を時間の要因で演奏生き残る必要があります。 Время уменьшает силу эмоциональных переживаний.時間が感情的ストレスの影響を低減する。

5. 5。 Сделайте себе подарок! Почему бы и нет? 自分の贈り物、なぜ聞か Можно заняться тем, что вам нравится, или побаловать себя вкуснятиной.あなたはどのようなものか、自分でおいしそうに治療を行うことができます。 Отрицательные эмоции значительно ослабеют.負の感情を著しく暗い。

6. 6。 Помогите ближнему! Всегда полезно сознавать, что кому-то бывает хуже. ヘルプ隣接!常に良いことか悪いことを知っています。 Помощь ближнему даст возможность сделать доброе дело и избавит от плохого настроения .ヘルプ仲間の機会を行うに提供する行為と悪い気分を取り除く良い

7. 7。 Растворите печаль во сне! Вспомните народную мудрость: «Утро вечера мудренее» и «С бедой надо переспать». Сон – один из самых простых и древних способов избавиться от уныния. 人々の知恵覚え夢の中で悲しみを溶かして :"それの上で寝る"と"防災と寝なければならない。" -は、最も単純な、古代の方法になるうつ病を取り除く。

8. 8。 Найдите компенсацию! Займите себя наконец-то делом, до которого раньше руки не доходили, переключитесь, сказав себе: «Нет худа без добра!» を見つけます補償!、自分のことを言っは、彼の手に達していないが、最後の問題、スイッチください:"存在を隠すには祝福されます!"

9. 9。 Соприкасайтесь с природой! Почувствуйте гармонию природы во время прогулки, и ваши душевные силы придут в равновесие.歩きながら自然との接触!、自然との調和をフィールあなたの精神力の均衡になりそうだ。

10. 10。 Расслабьтесь! Сядьте удобно, расслабьте все мышцы. リラックス!シッ快適に、あなたの筋肉をリラックス。 Прикройте веки и мысленно окиньте себя взглядом изнутри.カバーをまぶた、自分自身の内部を見て思い浮かべてください。 Дыхание ровное, спокойное.呼吸困難、穏やかな安定した。 Представьте красивый пейзаж и постарайтесь как бы перенестись туда. 、と美しい風景を想像などが移動されるみてください。 Насладитесь отдыхом и покоем.リラックスと静けさをお楽しみください。 Побудьте в таком состоянии 5-7 минут, затем глубоко вдохните, откройте глаза.宿泊5-7分については、この位置にして、あなたの目を開けて深呼吸。 Напрягите мышцы ног, туловища, проверьте их готовность к работе. 、彼らの意欲を動作するように確認して足、胴体の筋肉を締めます。 Приятные ненавязчивые мелодии также помогают расслаблению.快適な控えめなメロディーも、リラックスに役立ちます。

11. 11。 И, конечно, надо баловать себя, любимых, не забывать, что и еда может быть отличным средством, помогающим избавиться от плохого настроения и тоски. Постарайтесь не употреблять кофе , колу и другие тонизирующие напитки. そして、もちろん、あなたのものを愛し、それは食べ物悪い気分や抑うつを取り除く。 コーヒー、コーラなどの清涼飲料を飲むようにしなさい助けには絶好のツールとなることを忘れないで自分を甘やかす必要があります Замените их молоком или молочными коктейлями.牛乳に置き換えて、またはミルクシェーク。 Здесь можно и пофантазировать – комбинация молока с фруктовыми и овощными соками не только приятна на вкус, но и снабдит организм всевозможными питательными веществами.だけでなく、味はここでは、果物や野菜ジュースと牛乳-を組み合わせて夢を見ることが体の栄養素のすべての並べ替えを提供します。 Фантазируйте и экспериментируйте!あなたの想像力と実験!

Пейте зеленый чай. Особое распространение он получил в Средней Азии и на Дальнем Востоке. ドリンク緑茶彼は、特に中央アジアと極東の流行していた。 Производится он из листьев обычного чайного куста, но обрабатывается иначе, чем привычный для нас черный чай .これは、通常のお茶の葉が作られ異なる通常私たち黒に比べて処理されます Зеленый чай отличается высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают бороться с депрессией и снижают риск заболевания раком и ишемической болезнью сердца.緑茶は抗酸化物質のに役立つと闘う、うつ病や癌と冠状動脈性心臓病のリスクを軽減する豊富です。 Вероятно, именно тем, что в среднеазиатских республиках и на Дальнем Востоке пьют зеленый чай постоянно, объясняется то, что эти болезни там встречаются крайне редко.これはおそらく、実際には、アジア中央共和国と極東は常に、実際には、これらの病気は非常に珍しいが存在するため、緑のお茶を飲むとされた。

И, наконец, ешьте клубнику , и вы будете счастливы, поскольку она богата серотонином, который знаменит как «гормон счастья».そして最後に、 イチゴを食べると、し、させていただきますので、そのセロトニンが、これは幸福の"ホルモンとして知られている豊富です。"
Автор: Оливка Инесса 著者:オリーブイネッサ


Пожалуйста, оцените эту статью. してください率はこの資料。 Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) あなたの意見は非常に私たち (1 -非常に悪い、5 -優秀な) ことが重要です
<< Предыдущая статья ""前の記事 Рубрика Психология カテゴリー心理学 Следующая статья >> 次の記事""

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. 新鮮なカテゴリの"心理学": 何人か?、しない Svekrov怪物 を読む妖精物語、として、または改正祈りDusya!、 彼と一緒にバインドそれは彼の人生?、 どのように愛、 結婚 を維持する Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой プラスとマイナス、 どこのロマンスでした?、 女好き:検索して中和し、 私には心の平和を送信させ のIT簡単に取る


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Как растворить в себе чувство вины|私が悪いんだときに-私は黙って始めています。私はそれが簡単に、痛み自体をロック見つけます。他人に害を与えないでください。私は彼女が私の中でゆっくりと食べる気にしません. 人は痛みを感じたとき、彼はこの|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact