|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Спичка - диетаマッチ-ダイエットЭта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть.このダイエットの人々の栄養食、似ているが、同じ時間に体重を減らそうと良いです。 Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц.ちょうど1週間に従って2回以上月になる必要があります。 Завтрак. 朝食。 Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной.オートミールやマナよりもふすまと粥のいくつかの他の種を食べる。 Приготовить кашу не так уж и сложно.準備のお粥も難しくはありません。 Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. 、十分にふるいにかけた小麦ふすくださいと20-25分間、ふたをして牛乳を沸騰し、オートミール、植物油大さじ1、かき混ぜると30分間弱火で煮るを追加します。 Добавлять сахар в кашу не надо.穀物で砂糖を追加する必要はありません。 Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы.砂糖なしで香り高いハーブティーのグラス、ライムの花、ミント、オレガノとの完全な朝食。 В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.この昼食は200カロリー、それは非常に豊富です。 Обед. Овощной суп на легком курином бульоне.光のチキンスープの夕食野菜スープ。 Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.).低沸騰したお湯に鶏がらスープのキューブを終えて任意のみじん切り野菜（ビーツ、ジャガイモ、ニンジン、キャベツなど）を追加する。 Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов.弱火で20-25分のクック野菜-スープの準備ができています。 После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.あなたはリンゴを食べたり、ガラスのコンポート、砂糖フリードリンク、スープの後。 Ужин. 夕食。 Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. 、ニンジン、ハチミツとクルミとリンゴから野菜サラダやサラダなどを準備する。 Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов.ニンジン、リンゴ、少量のはちみつと混ぜて箸、クルミ核小体を振りかける。 Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.場合は、少しケフィアやヨーグルトの飲むサラダだと思われる。 На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. 1泊では、任意のフルーツジュースを1杯飲んでいます。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [2005年9月12日12時58分27秒]投稿者：チェリー кто нибудь сидел на этой диете人がこのダイエットの上に座っ
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
