News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Питание в йоге.ヨガの食事。 Часть 1パート1Вопрос питания, или диеты, является одним из самых распространенных и востребованных вопросов в нашей жизни. 食べ物や食事の問題は、1つの我々の生活の中で最も一般的で人気のある課題の一つです。 Опыт питания в йоге как одной из величайших наук мира дает нам практические знания, которые мы можем успешно использовать для укрепления своего здоровья. 経験は 、 世界の最も偉大な科学のようにパワーヨガの私たちが正常に自分の健康を改善するために使用できる実用的な知識を提供します。Но, здесь мы вынуждены остановиться на двух основных положениях .しかし、ここでは2つのキーの規定に焦点を当てることを余儀なくされます。 1. 1。 Мясо, употребляемое в пищу, как источник полноценного белка.肉、食品中の貴重なタンパク源として使用されます。 2. 2。 Употребление мяса как причина убийства более низших живых созданий и его влияние на карму с точки зрения морали.道徳的観点からのカルマを下位の生き物よりも、その効果は死亡の原因として使用して肉。 На первом пункте остановимся поподробнее. Йоги едят мясо в зависимости от климата и сложившейся ситуации.最初の段落では、いくつかの細部に宿るものとする。 ヨガ 、気候や状況に応じて、肉を食べる。 В Тибете , где среднегодовая температура около нуля градусов, человеку просто не выжить, если он не будет употреблять мяса. チベット自治区では、年間平均気温は約0度、彼が肉を食べていないが、単に生き残ることができない人です。 Будь он хоть йогом в квадрате, лепешки из цзамбы не спасают положения. tszambyの状況を保存できないの広場、平らなケーキを、彼はされても、ヨギ持っていた。 В то же время в равнинной части Индии , в самой жаркой ее части, употребление мяса сведено к минимуму. インドの平野部では、同じ時間、それの最も熱い部分で、食べる時は肉が最小化されます。 Здесь йоги предпочитают вегетарианскую диету .ここでヨガ菜食主義の食事を好む。 Но мы-то с вами живем не в Индии.しかし、インドではない生きている。 Для нас, европейцев, характерны как вегетарианство, так и употребление мяса в полном объеме.私たちにとっては、欧州の菜食主義や肉の消費量は、全体として特徴づけている。 Следует помнить, что само по себе употребление мяса в больших количествах всегда приводит к определенной интоксикации продуктами его распада в организме человека.これは、大量の肉のは、単なる消費量は、常に人間の体内で、その崩壊のいくつかの有毒な製品につながる記憶する必要があります。 Еще в Древнем Египте существовал вид казни, когда заключенного заставляли есть трижды в день вареное мясо и ничего больше.古代エジプトでも、そこペナルティとき、捕虜と何より3倍の日、肉料理を食べるよう強制のようなものだった。 Приблизительно через три недели он умирал от интоксикации.約3週間後、彼は中毒で死亡した。 Многие из нас сами, в некоторой степени, пытают себя мясной диетой.私たちは、ある程度、肉の自分自身をたくさんの拷問を受け、多くの。 Итак, стоит ли отказаться от мяса в наших климатических условиях?したがって、かどうかは我々の気候条件では肉をあきらめるか? Ответ довольно прост.答えは非常に簡単です。 Если 20 лет вы употребляли мясо, то резкий отказ от него ничего хорошего вам не сулит.もし20年後、次に何を約束して良いことを彼から鋭い攻撃の肉を使用している。 Все, что произойдет – это резкая энергетическая разбалансировка всего организма.全てのことが起こるか-これは全体の生物の急激なエネルギーバランスの悪されます。 Хотите избавиться от мясной диеты – делайте это постепенно, на протяжении довольно длительного времени, которое подскажет ваш же организм.する肉食を取り除く-徐々に行うと、かなり長い時間を、取得の場合は、同じ生物教えてくれるし。 Другими словами, начинающим практиковать йогу не стоит предпринимать кардинальных шагов по изменению сложившейся схемы питания .言い換えれば、 初めは 、 現在の電源設定を変更する抜本的な手順を実行してはならないヨガの練習をする。 Время расставит все по своим местам - и не надо ломать над этим голову.時間、自分の場所にすべてをすること-とする必要はありませんこの頭の上に休憩する。 Во время практики йоги появится безразличие к мясу, а потом даже отвращение к нему.ヨガの練習中に肉にし、それにも嫌悪感を無関心になります。 Также вы станете употреблять меньше соли, она станет вам ненужной. Организм перестанет требовать жирное и жареное.また、より少ない塩を食べるようになる、それはあなたも無駄になります。 体内脂肪や揚げ物の需要が停止する。 И все это будет происходить само по себе.そして、すべてこのこと自体によって発生します。 Йога постепенно будет приводить в порядок энергетику вашего организма, без насилия и принуждения.ヨガ徐々に、暴力や強制なしにあなたの体のエネルギーを調整します。 Все что вам нужно – это естественность и постепенность.すべてが-それは当然のことだし、徐々に。 Игнорирование этого простого правила приводит ко многим неприятностям.このシンプルなルールを無視し、多くのトラブルにつながる。 Резкий отказ от животного белка приводит к серьезной перестройке всего организма, иногда затрагивающей даже его генетическую часть.動物性タンパク質のシャープの除去は、生物全体の深刻なリストラ、時には、その遺伝子の部分に影響をもたらす。 Еще раз вернемся к уроженцам севера.一度、再び、北の先住民に戻る。 Естественно, суровые условия жизни и необходимость в усиленной энергетике для выживания индивидуума приводит к необходимости большого потребления мяса.当然のことながら、厳しい生活条件とは、個人の生存のための強化されたエネルギーのための必要な肉の大量消費の必要性につながる。 У эскимосов большое потребление мяса является нормой.肉のエスキモーが高い消費電力が普通です。 Их печень увеличена по сравнению с печенью европейцев.彼らの肝臓は、肝臓のヨーロッパ諸国と比べて拡大されました。 Она же вырабатывает и специальные ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу.彼女はまた、特別な酵素を助ける肉料理のダイジェストを生成します。 Не надо также забывать, что северные народы питаются не только одним мясом, а употребляют в пищу большое количество ягод, а также рыбу.は、北部の人々だけではなく、1つの肉を食べるとベリー類をたくさん食べると、魚を忘れてはいけません。 А вот жители жарких южных стран эволюцией приучены к растительной пище.しかし、暑い南の国の住人、植物性食品の進化に慣れている。 Мясо, кроме мяса рыбы, они практически не употребляют в пищу, оно им просто не нужно.肉や肉、魚以外に、彼らは実質的には、単に必要がないものは食べない。 Если попытаться поменять специфические диеты этих народов, то, скорее всего, они не выживут.場合は、これらの人々は、特定の食事を変更しようとすると、それは生きていけないと思われます。 Но вернемся к йоге.しかし、ヨガをバックアップします。 В трактате «Гхерада-самхита» говорится, что начинающий йог должен питаться маленькими порциями и, самое главное, что пища должна быть свежей и не тяжелой!彼の論文"Gherada Samhitaの州では、初心者のヨギ、小さな部分を食べる必要があります、最も重要なことは、食品や重いない新鮮なする必要があります! Для йоги характерно уже знакомое нам правило: человек есть то, что он ест .ヨガについてのルールはすでに我々に馴染みが特徴です: 男は何を食べています。 Соответственно, по классификации йоги, пищу можно разделить на три категории.それに応じて、ヨガの分類、食品の3つのカテゴリに分けることができます。 1. 1。 Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени. Rajasic -肉、魚、卵、ニンニク、タマネギ、コーヒー、これらの製品に必要なエネルギーと時間の大幅な量を消化する。 2. 2。 Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра). 衆生 -果物といかなる形で野菜を、すべてのデリバティブチーズ(除く)の両方を、新鮮で乾燥した牛乳。 3. 3。 Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты. タマス食品 -発酵異なっていると燻製製品。 Исходя из этой классификации, становится понятно, что каждый организм, привыкший к тем или иным категориям продуктов, будет находиться в определенной степени зависимости от привычной схемы питания.この分類に基づいて、それは、各生物の製品のカテゴリ別にいくつかのエクステントは、通常の電源方式に応じてされます慣れていることが明らかになります。 Занимаясь йогой, вы почувствуете, какие продукты станут вам не нужны.ヨガは、あなたは、どんな製品を必要としない感じることができる。 Изменения в организме будут происходить гармонично и в соответствии с потребностями вашего тела.身体の変化をスムーズに発生しますに従って自分の身体を必要とする。 Очень важна постепенность процесса перестройки привычек организма.生物の習慣リストラの非常に重要な段階的なプロセス。 Многие (и не только в йоге) делают одну и ту же ошибку: резко начинают менять свою диету (полностью отказываются от мяса, рыбы, яиц, переходят на самые изощренные диеты, типа сыроедения и т.п.).多くの人がヨガ(だけでなく)で、同じ過ちを犯す:急激に私の食事を変更し始めて (完全に、魚の肉を放棄し、卵、生の食品の食事など、最も洗練された食事、、など)に行く。 При таком развитии событий вам уже через несколько месяцев грозит череда недомоганий, таких как простуды , обострение всех присутствующих ранее болячек, расстройство пищеварения.このような不測の事態では、数ヶ月風邪、これらすべての現在の悪化する前に、口内炎、消化器系疾患などの承継の病気を脅かす。 А дальше может быть и хуже.さらに悪いことができる。 Естественно, о занятиях йогой не может быть и речи.確かに、ヨガのない質問をすることができます。 Остерегайтесь этой ошибки!この間違いにご注意! Если на такие диеты затрачено довольно длительное время, то вернуться назад будет довольно сложно.このような食事、そして戻るのが難しくなる行くかなり長い時間を過ごした。 Поэтому ломать привычный ритм питания, да и жизни, нужно очень осторожно.したがって、食品の通常のリズムに侵入し、生活に注意する必要があります。 Каждый из нас знает людей, чья жизнь превращается в сплошные мучения из-за того, что они становятся рабами своих диет.私たちひとりひとりの人々が住んでいる継続的な苦痛は、彼らの食事の奴隷になるという事実のために変換される知っている。 Но вот что интересно: ни здоровее, ни умнее от этого они не становятся.しかし、興味深いものです:ない健康的な、または自身より賢いこととなり、されません。 Надо помнить, организм никогда не потерпит надругательства над собой как в режиме питания, так и в режиме двигательной активности .私たちは、あなたの体を虐待を容認することはありません食事の両方が、忘れてはならないとモータの活動のモードです。 А при правильном подходе к занятиям йогой вы становитесь максимально независимы от условий среды, прекрасно чувствуя себя в любой ситуации, при любом наборе продуктов питания.そして、ヨガをするために適切なアプローチで、あなたの最も環境条件は、最高の気分どんな状況でも独立し、食品のすべての設定の下になる。 Вы становитесь «двоякодышащим», и в этом свобода и радость жизни.あなた"になるハイギョ"は、この自由と人生の喜びとします。 Какие выводы можно сделать из всего вышесказанного? 結論我々は上記のすべてから何を描くか? - никогда резко не меняйте свой образ жизни, особенно в питании, несоблюдения этого правила ведет к большим неприятностям; -決して、シャープで、食品を中心に禁煙のための準拠生活の方法を変更しないで、トラブルにつながる; - полный отказ от мясной пищи не всегда приносит положительные результаты. -肉の完全な拒絶は、常に肯定的な結果をもたらすしません。 Если вы отказались от мяса, нужно заменить его другим животным белком: молоком и молочными продуктами, яйцами, рыбой;場合は肉を与え、別の動物性タンパク質とそれを交換する:必要な牛乳や乳製品、卵、魚; - в вашем рационе всегда должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты; -あなたの食事療法では、常に野菜や果物を大量に存在する必要があります。 - пища всегда должна быть свежей и гармонично подобранной. -食品は、常に新鮮なする必要があります調和一致した。
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. このカテゴリーでの新鮮な記事"ヨガ: ヨガ 、 宗教、 ヨギヨギか 、 またはか?、 ヴィパッサナー瞑想、 ヤントラヨーガ:独自の完璧な、 カルマを見て の理解 。 Часть 2 , Взгляд на карму. パート2、 カルマ見てください。 Часть 1 , Питание в йоге. パート1、 パワーヨガです。 Часть 2 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. パート2、 ヨガ:マッサージの練習、 ヨガを復元光景。 Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. パート5、 ヨガを復元光景。 Часть 4 パート4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 ヨガ 肉食|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |