|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Летняя диета夏のダイエット Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц.これは、本当に美味しい7 midnevnayaダイエットは、非常に毎月数回スティックに簡単です。 Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.特に夏にはこのダイエットを使用して、年間のすべてのこの時間後に果物や野菜のすべての並べ替えを十分に備えて良い。 Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.ですから、自分自身では、あなたが一番好き、これらの果物や野菜を選択し、1日に吸収し、朝食、ランチ、ディナーを-ください。 Понедельник 月曜日 Первый день овощной.野菜の最初の日。 Допустим, вы выбрали огурцы.あなたキュウリを選択したと仮定します。 Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме.任意の量を食べることができます：1日あたり少なくとも10キロが、どんなにジューシーな、またはしたキュウリ、彼らはあなたの体の中の液体の十分な量の不足を補うためしないでください。 Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.だから、この日のアドバイス、ミネラルウォーターをたくさん飲む。 Вторник 火曜日 Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый.彼をフルーツに従う場合は、前日の野菜、している。 Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед.それらをあなたの選択は、4つまたは5つのレセプション、および一括のランチを食べる（任意の数）の果実を広げてください。 Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.場合は、ケフィアかヨーグルトを飲むこの耐え難い空腹を感じる。 Среда 水曜日 Сегодня разрешается есть ягоды.今日果実を食べることが可能です。 Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник.これは、新鮮なイチゴ、プラムやスグリの風味豊かなことができます。 Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.一日の実を食べるとミネラルの無制限の量の飲み物や水煮。 Четверг 木曜日 В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам.この日で、あなたのヨーグルト製品を優先する必要があります。 Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня.終日を選択ケフィア、ヨーグルトやryazhenkaや飲み物の小さなちびりちびり。 Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны.場合は、常に思い出させる、空の胃、少し砂糖を少し低脂肪のカッテージチーズを食べる、のクリームが。 Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.この日は完了ケフィアの最高のガラス。 Пятница 金曜日 Снова вас ждут овощи.再度野菜を待っている。 Выберите их по своему усмотрению.選択して自分の裁量。 Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры.これは、キャベツ、カボチャ、ジャガイモ（炒めて、ゆで）やジューシーなトマトのことができる。 Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.昼と飲むミネラルウォーターの中だけの野菜を食べる。 Суббота 土曜日 Этот день посвятите какой-нибудь ягоде.この日はいくつかのベリー類に捧げている。 На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.夜になるとケフィアのコップ一杯飲むことを忘れないでください。 Воскресенье 日曜日 Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты.すべての食事のほとんどはおそらく、重いし、難しい一日。 В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.日中は、一部だけフルーツジュースを飲む-リンゴ、ブドウやオレンジが必要になります。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 7) （全コメント数：7）[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [2013年8月7日午前15時04分31秒]投稿者：アンナ Мой опыт:私の経験： день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается.第一日目-私はニンジンを食べるため、ときに取得したよりも多くのカロリーを失うpogryzanii。 Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно.夜に向けて、より多くの比べて2倍キロ、ニンジンの明るさの感覚を後にされては、私の言い訳は、10分... ...不愉快なの間隔では、体の定数を浄化。 день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение...として書かれている第二日目-上で、再び2キロの梨を選択しがみつく（4時間）、夕方に食べる-再度浄化... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! 21日後の実際のパンケーキ、パイ、も、あるいは、少なくとも使用クルトンしたい！ день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать.第三日午前に-からは、ほとんどがジーンズにおなかに収束、それを継続することに動機を得た。 Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что??サクランボの3キロの葉は、すべての3日間のお茶のリットル（お茶を飲む）、夜は、トピックを完全にしびれています-うーん、3センチща重量を失う、とdalsche -することができますか？ Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога.ので、今ではサイをガツガツしたいレシピの"夏"）、スペルアウトされていない、どうか、このテーマに（アドバイスを食べるのはダイエット、と出てくるために何がする。 Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей...どのように7mi日後に苦悩してクラッカーのカップルを食べる引き取られるのを想像して... Животик пучит от черешни, жить не хочется.サクランボのおなかpuchit、ライブにしたくない。 день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах. 4日目-すべてzharyuパンケーキに、唾を吐くには朝食と夕食を食べる+ kefirchik ...生物の多数の島々の食糧を受け入れていません。 Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет?食事は常に疑問- 1かどうか、キュウリ、ニンジンの日かどうかでは？ Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе? "リンゴ、オレンジ、..."=またはいずれか一方、または両方を一緒にどうですか？ Тоже самое с ягодами...ベリーと同じ... А АРБУЗ можно в ягодный день?スイカのベリー類の日にはできますか？ Что значит какие-нибудь ягоды?どのようないくつかのブドウですか？ Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)?私は、メーカーCotoだけ梅の一日がある一方、これまでは、トイレから離れて移動するから...そして、何が存在する場合、ニンジンは、有害なものです（他サイト）を控除信じていないのですか？ Какие-то нечеткие указания.いくつかの漠然とした指示に従います。 Делаю вывод:結論： полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели!完全に書かれ、上記に同意-などの放電の日に、そうではない... ..."7 -これはかなりの月"まあ何回か棒が簡単ですmidnevnayaダイエット...それは7日間の1カ月間、いくつかのタイムアウトになります-少なくとも2週間！ Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось).結果：疑惑の腰の減量3センチ、胸- 2センチ（これはもちろん）にはなりたくなかった。 Бедра -нифига.ヒップNifiga。 Посмотрим насколько хватит...の方法を十分に見てみましょう... Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует!もし誰でも長く書くに宿泊された、その動機！
[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [2013年7月10日12時30分38秒]投稿者：Utka Юль......если ты додержишься до етого дня....ユル......場合doderzhishsya日.... etogoする то можно любой йогурт.......任意のヨーグルト.......することができます конечно не 8% но до 5% точно=)確かには8％が5％上昇するだけ=）
[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [2013年7月4日11時21分30秒]投稿者：ジュリア Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=((それはまさにシンプルなヨーグルトや脂肪のフリードリンクを明確にしないの？答えること?....=((
[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [2013年7月4日11時18分17秒]投稿者：ジュリア Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=)))私はこのdietu.Uzhe 2日間のリビングに座って、もはやkilogramchika ........=)))しよう Буду продолжать дальше!私は今後も続くだろう！
[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [2013年3月19日19時37分32秒]投稿者：Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно....どのくらい、週などdiete.Yaで負けることを知っていない4日間続いたその後、完全崩壊sil.Aここでは週1回の放電の日付を手配していたが難しい....されていません
[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [2013年3月19日午後七時36分53秒]投稿者：Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно....どのくらい、週などdiete.Yaで負けることを知っていない4日間続いたその後、完全崩壊sil.Aここでは週1回の放電の日付を手配していたが難しい....されていません
[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [2013年2月21日午後九時48分28秒]投稿者：dosheedshayaを処理する！ да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю?はい、食事をされていない、それだけホリデイKAKOYTOのどのくらいの週を失うができますか？
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
