|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Израильская диетаイスラエルの食事По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой - не что иное, как свидетельство полного несоответствия между разумом и действием, потреблением и потребностями организма. イスラエルの管理栄養士、食品の乱用-完全不一致の証拠として 、 何事にも 、 心と行動の間、およびよると 、 消費電力は 、 生物の必要があります。 Подпорченная перееданием фигура - не самое страшное последствие избыточного веса. 甘やかされすぎフィギュア-太り過ぎのではなく 、 最悪の結果。 Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения обмена веществ, в том числе желчекаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет. また 、 末梢血流とリンパの障害、胆石や尿路結石症、糖尿病など 、 さまざまな代謝性疾患です。 Плюс к этому возможному "букету" болячек добавляется пониженная сопротивляемость организма к различным возбудителям инфекционных и гнойно-воспалительных заболеваний, дыхательные недуги. プラス可能な花束口内炎 、 さまざまな感染症の病原体と膿の炎症性疾患、呼吸器疾患を低減抵抗を追加しました。 Впрочем, всего этого можно при желании избежать.必要に応じしかし、この回避することができます。 Главное - не отчаиваться, потому что похудеть может каждый.ので、誰でも体重を減らすことが一番大事なこと-絶望しないでください。 Только не надо спешить.しかし、急いではありません。 Оптимальная скорость потери веса - 2-3 килограмма в месяц.減量の最適化率-毎月2〜3ポンド。 Израильские медики рекомендуют строго контролировать совместимость потребляемых продуктов.イスラエルの医師が厳密に食品消費量の互換性を制御するためにお勧めします。 К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами.例えば、肉、卵、チーズ、緑色野菜とが、組み合わせることができる牛乳を持っていない、でんぷん質の多い食べ物、酸っぱい果物、サワークリーム、バター、植物油。 Рыба сочетается только с зелеными овощами.魚の緑の野菜だけで結合されます。 Молоко "не дружит" ни с чем.ミルク""何との友好はありません。 Жиры полезно употреблять только с зерновыми и зелеными овощами.脂肪便利なだけの穀物と緑の野菜を使用しています。 Зеленые овощи хороши с белками и крахмалом.緑の野菜の蛋白質と澱粉と良いです。 Некислые фрукты лучше есть отдельно или с молоком, но нежелательно их сочетать с зерновыми, хлебом, белками.非酸性のフルーツ最高の単独で、またはミルクと、何も食べて、穀物、パン、蛋白質とそれらを結合する必要はありません。 Пить лучше всего только воду, причем чистую, без минеральных включений (отфильтрованную, кипяченую).飲み水だけを最高の、きれいで、鉱物のインクルージョン（フィルタ処理では、水煮）。 Соки, молоко, кефир специалисты относят к еде.ジュース、ミルク、ケフィアの専門家は食糧を参照して下さい。 Израильские диетологи рекомендуют для полных проверенное опытным путем меню, которое будет не только способствовать похудению, но и улучшит обменные процессы, освободит организм от шлаков и стимулирует улучшение работы всех систем и органов.イスラエルの栄養士の完全な経験的に、これだけでなく、体重を減らす以外にも代謝を改善し、毒素を除去するボディを緩和するすべてのシステムおよび臓器の改善を促進メニューのテストをお勧めします。 Диетический режим в их понимании - это не исключение из рациона тех или иных продуктов, а их рациональное потребление с учетом совместимости, калорийности и усвояемости.心の栄養療法-これは特定の製品の食事から例外ではありませんし、その持続可能な消費を考慮カロリーや消化の互換性を撮影。 "Садиться" на какой-нибудь один продукт или даже несколько не только вредно, но и опасно для здоровья. ""のいずれかの製品あるいは唯一の有害ではない少数にだけでなく、健康への危険着席。 А вот соблюдение разумной диеты в течение пусть и непродолжительного времени способно дать положительный результат.しかし、いえ短い時間の間の合理的な食事療法を遵守肯定的な結果を得ることができます。 Утром натощак: от чайной до столовой ложки оливкового масла. 空の胃に午前：小さじ1杯オリーブオイル大さじ1から。 Через 15 минут: стакан йогурта или свежего кефира. ：約15分後に新鮮なヨーグルトやケフィアのガラス。 Первый завтрак: салат из овощей, на выбор овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза, творог, вареное яйцо всмятку (через день), несладкий чай, предпочтительнее зеленый. 最初の朝食：野菜サラダ、オートミールやそば粥、豆、とうもろこし、カッテージチーズの選択は、柔らかくゆで、（1日）、無糖茶卵をゆで、好ましくは緑色です。 Второй завтрак: (12:00-12:30) 200-300 грамм несладких фруктов. 2番目の朝食：（12:00-12:30）200から300グラムおいしいフルーツです。 Обед(14:30-15:00): салат овощной, винегрет, овощной суп или борщ, отварное или паровое мясо (отварная или запеченная рыба); один ломтик черного хлеба, печеное яблоко. 昼食（14:30-15:00）：サラダ、野菜サラダ、野菜スープやボルシチや肉を蒸す煮（または、焼きたての魚の水煮）、黒のパンの1つのスライス、焼きりんご。 Полдник(18:00-18:30): 300 грамм несладких фруктов. スナック（18:00-18:30）：300グラムおいしいフルーツです。 Ужин: стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. 夕食：ケフィアやヨーグルト、フルーツカクテルのグラス。 Фруктовая смесь особенно полезна для людей с проблемами в работе кишечника.フルーツブレンド特に、人のための腸内で問題と便利です。 Готовится она так: просто перемелите равные количества сухих фиников, урюка, инжира, чернослива и грецких орехов.そうすればいい：干しイチジクだけPeremel等しい数量、アプリコット、イチジク、プルーン、クルミ干しだろう。 Эти целебные продукты можно запивать водой или чаем.これらの医薬品水やお茶を飲むことができます。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
