|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зерновая диета穀物飼料Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. 穀物飼料は、消化管の正常な機能を復元日々の食生活の多様を行うと、生理活性物質、ビタミン、ミネラル、特に光ファイバを使用して生物を提供します。 В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. ダイエット 、塩、砂糖、アルコール禁止の時代には 。 Зерновая диета продолжается 1 неделю. 穀物飼料1週間続きます。 Пшеничный день ウィートン日 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.穀物180グラム3を埋めるために/水と弱火で20分のために料理の4リットル。 Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.朝食-お粥+サッカリン+ 1 / 2カップ、牛乳。 Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша.ランチ-玉ねぎの茎+コップ1杯の野菜スープ（ほぼ沸騰）+お粥。 Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица.ディナー-穀物+（125グラム）ヨーグルト+サッカリン+シナモン。 Пшенный день ミレー日 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 3 180グラム、小麦/水4リットルの沸騰させると、30分間弱火でおきます。 Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.朝食- 1 /温かい牛乳2カップ+お粥+サッカリン。 Обед — 1 стакан овощного бульона + каша.ランチ-コップ1杯の野菜スープ+シリアル。 Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин.夕食- 1すりおろしたリンゴ+レモンジュース+サッカリン。 Овсяный день エンバク日 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.水の178麦gの3 / 4リットル、弱火で10分の料理を沸騰させる。 Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша.朝食- 1 / 2カップ、牛乳+甘味+お粥。 Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.ランチ-コップ1杯の野菜スープ+穀物+ニンニク、パセリ。 Ужин — 80 г творога + 3 ст.ディナー- 80カッテージチーズのg +大さじ3。 ложки молока + 1 ст.大さじ1牛乳+大さじ1 ложка какао + каша + сахарин.スプーンでココア+お粥+サッカリン。 Рисовый день ライスデー 140 г риса варить 35 минут. 140コメグラムの35分を調理する。 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 /皮をむいたリンゴの2キロ削減と水の少量を出す。 Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу.リンゴ、コメ、レモン汁、サッカリン、シナモンを混ぜる。 Ячменный день 大麦日 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.水の180 3グラムの大麦/ 4リットルの沸騰させるし、弱火で10分煮る。 Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.朝食-お粥+サッカリン+ 1 / 2カップ、牛乳。 Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.ランチ-コップ1杯の野菜スープ+穀物+タマネギの茎+唐辛子。 Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст.ディナー-カーシャ+ 1 / 2カップ、オレンジジュース+大さじ2。 ложки сгущенки + сахарин.練乳のスプーン+サッカリン。 Гречневый день そばの日 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.水の180 3グラムそばで/ 4クォート沸騰させるし、弱火で10分煮る。 Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин.朝食-お粥+ 1 / 2カップ、牛乳+サッカリン。 Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи.ランチ-コップ1杯の野菜スープ+穀物+スパイス。 Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин.ディナー- 1カップ、ヨーグルト+シリアル+サッカリン。 Смешанный день 混合デー По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.水の少なくとも60、小麦、そば、gの麦を注ぎ3 / 4リットルと煮る、弱火で20分のために料理をもたらす。 Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.朝食：1 /温かい牛乳2カップ+お粥+サッカリン。 Обед — каша + 3 ст.昼食-粥+大さじ3。 ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы.トマトペーストのスプーン+コップ1杯の野菜スープ（すべて）暖かい+、ニンニク、スパイス。 Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица.夕食-粥+すりおろしたリンゴ+サッカリン+レモン汁とシナモン。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [2005年7月16日午前0時09分24秒]投稿者：オルガ Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто.私はこのダイエットで、彼女は174センチメートル、体重67の成長時にやっとそれだけでなく、フルーツはレーズンと乾燥アプリコットkashm izmenila.Yaと私はすべてに合格してovoschi.Pri食べたkg.No 8.5キロが失わ1.5ヶ月に座っていた女の子pryschi.Sovetuyu.Dietu単純続けた。
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
