|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Дробная диета小数の食事Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. 場合は 、 意志の力と記憶力が良い場合は、このダイエットに固執するのは難しいことはありません。 Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора.食事をし、最終的な効果は以前の1ヶ月以上と半分期待される必要が伸びています。 В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа.食品の最初の5日間で2時間ごとに撮影する必要があります。 Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар.次の10日いつものように供給する必要がありますが、でんぷん質の食品やお菓子、または食事のパンや果物の砂糖に、スイッチの消費を制限することが望ましい。 Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. 5日間の食事を通常の栄養状態の10日間を交互にする必要があります。 За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. 5日間で3〜5キロ、最長で失うことが10日間の主な目的は-に体重をマークに達するを修正します。 7:00 - чашка чая или кофе. 7:00 -お茶やコーヒーを一杯。 9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 9:00 -千切り、ニンジン、レモン汁を服を着せた。 11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 11:00 -リンゴ（キウイ、桃、など）はナシ。 13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 13:00 - 100グラムの肉にバターをトウモロコシパンの切れ端で（新鮮な魚）（10グラム）をゆでた。 15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 15:00 - 1つのハードディスク（100グラム、チーズ、100コテージチーズのg、等）の卵煮。 17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 17:00 -野菜サラダ（キャベツ、ニンジン、ビート、など）。 19:00 - 10 шт. 19:00 - 10個。 сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.ドライフルーツ（プルーン、アプリコット）、熱水に浸した。 21:00 - стакан обезжиренного кефира. 21:00 -カップ無脂肪ヨーグルト。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
