Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Красивая кожа диета美肌ダイエット


В большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. ほとんどの場合、お肌の悩み:にきび、発赤、剥離-のため不足したり特定の栄養素の過剰が発生します。 От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы. から肌をafflictions手伝いをいたします得る当社の食生活のアドバイスを取り除く。

Покраснение 発赤
Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные" щеки сейчас не в моде.彼女のほおに光を赤面良いが、見える"ビート"頬の流行ではない。 Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет.特定の食品や飲料、例えば、スパイス、と薫製肉の赤ワイン血管拡張作用人赤面するから。

Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите.レシピ:もし、顔を赤らめる、簡単には食べている製品に区別されます。 Не можете отказать себе в острой пище в ресторанах?あなた自身のレストランで深刻な食糧否定することはできますか? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби.カレーの添加することなく予約タイ料理、わさび調味料なしでお寿司を準備してもらう。 И уменьшите количество потребляемого вина!とワインの消費を削減!

Угри にきび
Хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи.周知のようにジャガイモフライドポテトにきび知られている。 Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель.しかし、その外観のトリガー、これで揚げており、ジャガイモの脂肪ではありません。 Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика.最近では、研究者、1パプアニューギニア、パラグアイの115先住民の島の1200人を調査した1つのにきびの顔でそれらを見つけていない。 А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей.と食事を主にたんぱく質、果物や野菜の構成内のすべての問題。 В их меню полностью отсутствуют простые углеводы (белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего ежедневного рациона.そのメニューでは、そこに私たちの日常の食事の一部は正常ですが、単純な炭水化物(白パン、パスタ、米、ジャガイモ、お菓子)です。 Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей.は、研究者によると、にきびの原因は、血液、これらの炭水化物を増やすのインシュリンのレベル。

Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта).レシピ:洗練された白糖の代わりに(包装チェック-製品の第一級の小麦粉をすべきではない)複雑な炭水化物の適量:全粒パン、玄米、パスタ、デュラム小麦を食べる。 Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.これらの炭水化物をより長く、消化されているため、インスリンの突然のリリースでは発生しません。

Шелушение 落屑
Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона.おそらく、あなたとは減量を完全に自分たちの食事からの脂肪を排除しようとしている。 За это вы поплатились здоровьем кожи лица.この場合、皮膚の健康を支払ってください。 Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения.場合、1日あたりの脂肪、体内に十分な早期老化を防止するために必要なビタミンを取得されていない未満の20グラムを消費します。 Кожа становится сухой и начинает шелушиться.肌の乾燥になり、オフにフレークを開始します。

Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляйте в него авокадо и орехи.レシピ:オリーブオイルをSbryzgivayteサラダ、アボカドとナッツに追加します。 Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу.これは非常にあなたのウエストサイズを台無しにしないですが、大幅に直面することができます。

Морщины и воспаления しわや炎症
Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6.魚-脂肪酸の体内オメガ3とオメガ6が必要優れた情報源。 Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин.これらのアミノ酸体内では、鉛、ウナギや早産のしわの外観を毛穴肌を詰まらせるため、さまざまな炎症プロセスの発現を抑制。 Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия.魚の品種は、ほとんどの脂肪酸のアミノ酸が含まれて-サケ、マグロ、サバ。 Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.また、彼らは、アーモンド、ヘーゼルナッツやアマニが含まれます。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失


Комментарииコメント

(всего комментариев: 1) (全コメント数:1)

[03.04.2013 1:45:00] Написал: ира [2013年4月3日午前1時45分00秒]投稿者:アイラ
Лицо опсыпает прыщами,когда в организме вырабатывается мало инсулина-пишет Алексей Фалеев.Углеводы повышают инсулин в крови и тем самым провоцируют угри-довели американские ученые.Вывод-увеличить,или уменшить инсулин,чтобы избавиться од этой проблемы.人opsypaetにきびが身体、十分なインスリンを生成、血液中のアレックスFaleev.Uglevody増加インスリンを書き込み、それによってにきびを引き起こすアメリカuchenye.Vyvod -増加、駆動またはインスリンの数の減少になる頌歌の問題を取り除く。


Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリックして詳細しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact