|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 История одной нечаянной трансформации. 1不慮の変革の歴史。 Часть 1パート1Все началось с подарка на День рождения подруги. これは 、 すべての誕生日で 、 現在のガールフレンドを開始した。 Девушка она эксклюзивная, со вкусом. 女の子、少女、上品な排他的です。 Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. したがって、私は打ち上げSCOは事前に-それは恐ろしいプレゼントされていないの贈り物を選ぶ。 Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. 現在の最初の部分を迅速に発見されたとの問題もなく-中古贅沢な国のサウナ公園への航空券支給美しく、これはいつでも、数年間使用することができるように設計。 Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. しかし 、 そのようなチケットを私にも価値がないの贈り物だった。 И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. と私はロシア語を格納するため彼女の本を選択しに行きました。 Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. 我々は 、 すべての子供のころからは 、 最高の贈り物-これは、大切であることを覚えている。Среди книг в магазине мне на глаза попался корешок с интригующим названием "Три тысячи способов не препятствовать своей стройности".店での本の中で、私の目に魅力的なタイトルは"その調和を妨害する三千方法がないと、ルートを捉えました。 Главное, что меня зацепило - словосочетание "не препятствовать".それは私のフックの主なもの-を妨害する"という表現はありません。" Я сразу вспомнила страдальческое лицо Машуни, повествующей мне о том, что она в последнее время только тем и занята, что борется с лишними своими килограммами .私はすぐに、Mashuni苦しんで顔を覚えて私の物語は、彼女は最近、忙しく指示し、 彼の余分なポンドに苦しんでいる。 Причем, с переменным успехом: то она килограммы одолеет очередной хитрой диетой, то они ее тихим сапом.そして、成功したさまざまな対象：一度ちゃめっ気たっぷりの食事、それらが低い鼻が、太さを克服します。 И ее жалобный при этом рефрен: "Ох, надоели мне эти диеты..."そして、その悲しげな自制と："ああ、私はこれらのダイエットにはうんざりだ..." Я сняла книжку с полки и стала ее листать.私は、棚から本を取り、葉を始めたそれを通して。 Она мне понравилась, и я ее купила, а так как в русских магазинах вечно чего-нибудь да и нет (а на сей раз не было подарочной бумаги), то я ее привезла домой "как есть" и имела возможность заглянуть туда еще раз.私はそれが好き、と私は、同様に永遠に何かを、yesおよびno（そして、この時間は、ロシアの店で買ったの包装紙だった）"とされ、機会を内に再び見ていたが、私は"彼女の家をもたらした。 Так, от любознательности.したがって、好奇心から。 А больше даже от безделья.さえ怠けより。 Коварная парочка - Праздность и Любопытство 狡猾なカップル-怠惰と好奇心 Дело было вечером, делать было, как я уже сказала, нечего.私は何としているそれは夜、そうだった。 У меня совершенно случайно образовались ничем не занятые несколько часов.私は偶然、アイドル、いくつかの時間を結成。 Поэтому я улеглась на балконе с книжкой - хотела просто рассмотреть картинки повнимательнее.だから、本には、バルコニーの上に横-写真と同じようにもっと緊密に。 Но потом, где-то на середине книги, я увлеклась чтением, и мне стало не на шутку интересно, что же написано в начале.しかし、その後、その本の中のどこかに、私は読書実施出たし、私は真剣に何が初めに書かれている関心がありませんでした。 Таким образом, я за вечер не только прочитала почти всю книгу, но и вдохновилась испробовать кое-что.したがって、夜は、私だけでなく、ほぼ全体が本を読んでいないものを試して触発されました。 Нет, диетами меня не заманишь, это уж дудки!いいえ、ダイエットしない、その笛の私に誘惑！ Да и худеть мне, в общем-то, некуда - у меня лет двадцать вес стоит, как вкопанный, на вполне симпатичной отметке, близкой к моему идеальному, если верить весоподсчитывающим калькуляторам.はい、と私は、一般的に、どこにも減量-私は、あたかも非常に良いをマークし、近い私の理想に、もしvesopodschityvayuschim電卓と信じて根の重量相当の20年間している。 Кстати, и в книге было написано в самом начале - никаких диет не будет, и голодать мы не будем.方法と、別の本の冒頭に書かれた-は食事を、私たちは飢え死にしないことに。 Замечательно!素晴らしい！ Вместо этого предлагалась интересная психотехника в игровой форме, которая очень мне импонировала своими базовыми установками.代わりに、彼らは私は非常に基本的なインストールでは感銘を受けたゲームの形で面白いpsychotechniqueを提案する。 Что-то подсказывало, что кроме пользы я смогу получить еще и удовольствие.何かの利点に加えて、私はより楽しむ得ることができると語った。 А от удовольствий я никогда не отказываюсь!私は拒否することが喜び！ Главная мысль программы заключалась в том, что мы - не то, что мы едим, а то, что мы думаем – про жизнь и про себя. プログラムの主なアイデアは、我々 -は我々は、何を食べる私たちの生活と-について考えていた自分自身について。 Мысль здравая.常識的に。 Прошли времена махрового материализма, народ повернулся в сторону познания глубин собственных возможностей, и теперь доказывать, что наши проблемы живут исключительно в нашей голове, приходится все реже и реже.遠い昔にダブル唯物論に染めている、人々は自分の能力の深さの知識を、となって今では私たちの問題を私たちの頭だけで、住んで減っていると主張する。 В книге предлагалось изменить не систему питания , а систему мышления путем несложных, на первый взгляд, действий.この本と一目見ただけで、シンプルで、アクションを介して思考のシステムを提案した電力供給システムは変更されません。 Весело и постепенно, шаг за шагом, вроде все и не всерьез, вроде все несложно - знай только выполняй простые и понятные задания для каждого дня.すべてのような楽しさと徐々に、ステップバイステップではなく、実際にすべての単純な好きですか-だけを毎日、簡単で明確なタスクを実行する知っている。 Мне понравилось одно из первоначальных заданий - завести маленький блокнот и записывать в него все, что попадает в рот, а также чувства и мысли, сопровождающие процесс поедания пищи.私は小さなノートパソコンを起動すると、食べ物を食べることのプロセスを伴うことを口にされるすべてだけでなく、思考や感情を書き留めて1つは、元のタスクの-が好きだった。 Причем записи должны вестись не задним числом, а прямо в момент действа.また、記録されるが、今右にさかのぼってはならない。 То есть, сначала записали, а потом уже съели.つまり、最初に記録されてから食べる。 Все выходные я обдумывала свою собственную стратегию и тактику.すべての週末に私は彼独自の戦略と戦術に反映。 Во-первых, обещанной в книге потери веса мне было совершенно не нужно.最初の重量損失の本の中で約束した、私は絶対に必要ではなかった。 Поэтому я кое-что упразднила в программе.私は、プログラムに廃止されるので、何か。 Пара маленьких блокнотиков нашлись дома - один для рабочих записей во время еды, второй для записи моих пищевых правил и представлений о том, что такое "здоровый образ жизни", и прочих сопутствующих необходимостей.カップルは、私の料理のルールとの概念を記録する第2の故郷では小さなメモ帳- 1つの食事中には、作業のメモを見つけた"健康的なライフスタイル"、およびその他の関連性がある。 Но начать их я решила с понедельника.しかし、私は月曜日にそれらを開始することを決めた。 Любая новая жизнь, говорят, проще начинается с этого магического дня.任意の新しい生活を、彼らは、例えば起動するように不思議な一日を容易になります。 Раз-два и... つ、2つ 、 そして... начали! 開始！ Итак, в первые несколько дней мне предстояло:だから、私にしていた最初の数日： 1. Продумать и выписать в один из блокнотов мои основные идеи, которыми я руководствуюсь при питании. 1。考えるためにと1つのときはやる気満々私の基本的な考え方のパッドで書く給紙します。 2. Делать скрупулезные записи в рабочий блокнот буквально о каждой маковой росинке, попадающей в мой рот, и мои на эту тему чувства и соображения. 2。ありとあらゆるポピーシードのノートPCの作業で、私の口の中に落下し、この主題との観察に私の気持ち潔癖なレコードを確認します。 Цель - выявить истинные причины, побуждающие меня к еде.目的-は、私に食事を駆り立てるの真の原因を特定する。 3. Проследить, чтобы комментарии и оценки всех действий были только позитивными или нейтральными, без критики и осуждения. 3。は、コメント、すべてのアクションの評価は肯定されたり、中立的な批判や非難をせずにしてください。 4. Ввести в свой распорядок дня танец минут на 15-20 под ритмичную музыку и с хорошим настроением.リズミカルな音楽の下で15-20分、あなたの日常のダンス 4。配置し、良い気分。 В идеале этот танец должен исполняться перед портретами красивых мужчин, развешанных по стенам, но...理想的には、この踊りの美しい男性の肖像画の前では、壁に掛けるが、実行する必要があります... для одиноких девушек, может быть, это и подойдет, а меня муж точно поймет неправильно. 1つの女の子のための、多分それに合わせ、私の夫は全く間違って理解されます。 Поэтому портреты я не вешала, а танец решила танцевать - хуже не будет.だから私は、肖像画を切ってはいけないと踊りに合わせて踊ることにした-は悪化するだろう。 5. После анализа пищевых привычек начать пить горячую воду по утрам для запуска механизма исправления обмена веществ. 5。食習慣の分析の後、午前中の代謝の補正のメカニズムを開始する温泉水を飲むのを開始します。 6. Для искоренения каких-то "несимпатичных" привычек изготовить и применить "мини-плакат" с текстом "Сегодня ты больше не (делаешь то, от чего избавляемся). Кивни, если поняла". 6。いくつかの""にする交感神経と、"ミニポスター"を行わないと、テキストを"Todayの習慣を適用します（何かは、我々だっきゃく）。ノドからの場合は、理解して排除する。" "Плакат" размещается там, где хранится вожделенный продукт. "ポスター"ここで、製品の目的の格納されて配置されます。 7. Подобрать одежду и обувь для прогулки, такую, чтобы ветром не продувалась и тепло не теряла. 7。服と、そのようなことは、風熱によって失わされていない吹きは散歩用の靴を選択します。 8. Купить красивую стеклянную посуду типа кувшин из прозрачного стекла. 8。投手の透明なガラスで作られたような美しいガラス皿購入。 В нем будет приготовляться вода для питья и обливания.それを得る飲料水を注いで準備されます。 Волшебная!マジック！ 9. Завести ведерко для обливания. 9。注ぐためのバケットを作成します。 С черпаком.鍋で。 10. Вести большой "парадный" блокнот специальной "парадной" ручкой для записи самосочиняемых хвалилок самой себе, любимой. 10。Vesti大規模な"儀式"ノートブック、特別な"ドレス"samosochinyaemyh最愛の彼女hvalilok記録を処理します。 11. Выбрать дорожку для прогулки, примерно километр длиной. 11。徒歩圏内のパスを選択して、長さ約キロ。 12. Сочинить похвальные оды самой себе. 12。自体の頌歌立派な作曲。 Начать ежедневные прогулки по выбранному маршруту с разогревом тела от ступней к макушке и декламированием самосочиненных похвальных од в свою честь вслух или про себя - как больше нравится.ルートは、足から王冠に体加熱と私に彼の名誉を出したりするsamosochinennyhさんびの頌歌暗唱によって選ば-などのように沿って毎日の散歩を開始します。 13. После прогулки - душ с отдельным полосканием ступней и ублажением их и всего тела кремом и благодарностями за хорошую службу. 13。歩くと-別の水洗で、 シャワーと足とボディクリームと良いサービスに感謝をなだめる。 14. Привести в "боевую готовность" Волшебный Кувшин с Волшебной Водой, подержав воду на солнышке, а затем прочитав ей свои поэтические опусы, полные любви к себе. 14。"戦闘態勢"魔法の魔法の水の水差しと、太陽の下では、水を保持し、持参彼の詩にそれを読むと、愛の自分自身を完全に。 15. Начать обливания и умывания водой с добавлением воды из Кувшина. 15。注いでスタートし、水と水と水差しから洗浄。 Как видите, получилось пятнадцать пунктов.このように見ることができると、15ポイントだった。 Достаточно для программы на две недели, хотя можно все сделать короче или длиннее, как получится. Главное - ничего не пропускать и делать все с радостью и удовольствием. 2週間、このプログラムにはすべて行うことができます短い以上の十分なように発生します。 主なもの-をお見逃しなく 、 喜びと喜びで全力を尽くす。 Для тех, кто действительно страдает избыточным весом, в книге предлагалось еще купить брючки того размера, к которому "похудалица" стремится и периодически их примерять, общаясь с ними самым любезным образом, чтобы в конечном итоге в них влезть.人々は本当に太っているため、この本のズボンを購入するより提供していたのを"pohudalitsa"とそれらを定期的に彼らとは、親切な態度では、最終的に彼らを登ると通信しようとする努力のサイズ。 Но я этот пункт проигнорировала, потому что, как уже говорила, искренне считала, что лишних килограммов у меня нет.しかし、私はこの点は、すでに、と心から信じて無視し、私はしないで余分な体重。 И еще в книге была пищевая программа , вроде как для очистки организма от накопившихся шлаков.また、本などの蓄積された廃棄物の体の洗浄用として、 食糧の交換計画だった 。 Ее я также сознательно исключила из своего плана.彼女の私も意図的に彼の計画から外された。 Понимаете, ну не верю я в очистку организма какой-то пищей.あなたも、私はいくつかの食品の身体の洗浄を信じていない知っている。 Потому что не верю в физическую нечистоту организма.私の体の物理的な不純物を信じていない。 И на своем опыте знаю, что "шлаки" заводятся в тех организмах, где не все благополучно с мыслями и эмоциями.私の経験から知っている"スラグ"にはびこるこれらの生物がすべてではないだけで思考や感情です。 Вот это - действительно серьезные "нечистоты", мешающие жить здоровой и радостной жизнью.つまり、 -実際には"汚れ"は、健康と幸せな人生を防ぐため、深刻な。 День первый, 28 августа, понедельник 1日目、8月28日月曜日 Этот день я, наверное, не забуду теперь никогда.この日、私はおそらく今まで以上に忘れられないだろう。 Впрочем, начался он очень обычно - ранний подъем, душ, завтрак с оглядкой на часы, сборы на работу...しかし、ごく一般的な開始-早起きは、時計に目を、作業料朝食、シャワー... В обеденный перерыв села придумывать себе имя.昼食時には、村自身の名前を発明する。 Попыталась представить, кто я такая в идеале.私は、理想的に誰だったのは想像してみてください。 Животный мир отпал сам собой.動物の世界を忘れている。 Закрыла глаза, чтоб сосредоточиться...彼女の目の焦点を定休日... Ой!おっと Да вот же она - я.なぜ、彼女は-一 Вся такая красивая, стройная, трепетная...すべての、優雅な美しい、そのようなちらつき... Деревце, усыпанное большими розовыми цветами...ツリーで、大きなピンクの花が点在して... Магнолия называется.マグノリアと呼ばれます。 Так и назвалась - МагнолиЯвЦветУ .だからと呼ばれる- MagnoliYavTsvetU。 Начало понравилось.スタートが好きだった。 Теперь очередь за блокнотом, в который буду складывать все свои предрассудки по поводу питания и прочих правил жизни.今は、私は食品や生活の他のルールについては、すべての偏見を置くノートPCの電源を入れます。 Усиленно вспоминала, что мне известно про правильное питание и образ жизни, называемый "здоровым".一生懸命知っていることを思い出すのは適切な栄養とライフスタイル"、"健康と呼ばれる。 Получилось следующее.これは、以下が判明した。 1. 1。 Завтракать надо обязательно. Желательно что-то горячее и с мясом. 朝食が必要です。お勧め何か温かいと肉。 Зачем?なぜ？ Чтобы были силы.力があるしてください。 Откуда это у меня?ここで、私にとってのですか？ Кажется, еще из детства.それも、子供のころからだ。 В общем, я так и поступаю до сих пор.一般的に、私はまだしようとしなかった。 Хорошая, послушная девочка. 、従順な女の子が良好です。 2. 2。 В обед обязательно есть суп. Почему? ランチではいつものスープですなぜですか？ Иначе будет гастрит.それ以外の場合は胃炎。 Заповедь оттуда же, что и предыдущая.一つ前の同じ場所からの戒め。 Раньше ела я эти супы - гастрита не было.前に、私はこれらのスープを食べる-胃炎ではなかった。 Восторга по поводу супов - тоже.スープ用の熱意-すぎる。 Теперь обедаю, чем придется, суп ем так редко, что уж и не помню, когда в последний раз.さて、食事を、どのようにほとんど私が実際には、最後の時だったか覚えていないスープを食べる必要があります。 И ничего. Гастрита так и нет.そして、何も。 胃炎かどうか。 И вообще, со временем я поняла - это одна из болезней, что возникают на нервной почве на раз-два-три, хоть супами и бланманже питайся, хоть калеными гвоздями.また、一般的に、実感して時間をかけては-このことは、中枢神経系内の1つで発生する病気の、2つ、3つでも、スープやブラマンジェも、硬化爪を食べることです。 Значит, практикой теория не подтверждается - на свалку ее.したがって、実際に理論が確認されていない-彼女をダンプします。 3. 3。 Надо есть кисломолочные продукты, пить молоко. Чтобы был хороший цвет лица. 乳製品、飲み物、牛乳を飲む必要があります。良い顔色してください。 А йогурты полезны для желудка.ヨーグルトは、胃に良い。 Тоже от родителей?親の関連から？ Да.はい。 Ну и реклама постаралась.よく広告を試みた。 В общем, молоко иногда, из прочего молочного разве только сыр...一般的なチーズなどの乳製品を除い時から、牛乳、...で тоже иногда.もある。 Йогурты и прочую кислятину не люблю, творог...ヨーグルト、酸味のある他のチーズ好きではない... хм-хм.なるほど。 Когда захочется.彼が望んでいる。 А хочется исключительно редко.そして、まれにしかします。 Зато цвет лица и поведение желудка вполне меня устраивают.しかし、顔色や胃の中の動作はかなりのスーツが私です。 Наверное, с молоком это все же не сильно связано.おそらく、ミルクはまだ強く接続されていません。 4. 4。 Надо есть больше овощей и фруктов. Ну, это отовсюду - любой журнал откроешь, а там уже агитируют. それ以上の野菜や果物を食べることが必要です。まあ、それはどこの-を開いてすべての雑誌は、既に訴えている。 Каюсь - самому аппетитному салатику предпочту хорошую отбивную.私は告白する-は、最も食欲をそそるサラダ良いチョップを好む。 И лень мне их строгать.そして、あまりにもひげをそるのが面倒。 И вообще...一般的に... Ну неправильная я, неправильная!まあ、私は、間違って間違っている！ Овощи ем редко.まれな野菜を食べている。 И без азарта.と情熱なく。 Хотя порой нападает, конечно, аппетит.これももちろん、食欲を攻撃する。 5. 5。 Ужинать надо до... Кстати, так и не знаю, после какого времени есть уже нельзя. 晩餐に...ところで、私は、何時間後にはもはや利用可能であるかを知らない。 Могу плотно покушать и в девять вечера, и позже, на утро позавтракать плотно - и в размерах не увеличиться, и чувствовать себя прекрасно.私は9タイトで、夕方には、食べることができるおよびそれ以降の午前中に朝食をタイトに-とのサイズが増加しないし、いい気分だ。 Стало быть, тоже пустая догма.ですから、あまりにも空の教義。 6. 6。 Конфеты и пирожные - враги женских форм. Наверное. お菓子やケーキ-女性の形の敵。たぶん。 Если есть каждый день килограммами.場合は、それぞれ一日キロ食べている。 Я ем пирожные время от времени.私は時々ケーキを食べている。 Конфеты периодически.キャンディを定期的に。 Шоколад - регулярно.チョコレート-定期的に。 Четверть плитки в день, как норма.規範として1日あたりのタイルの4分の1。 Правда, люблю горький, семидесятипроцентный.しかし、苦味、semidesyatiprotsentnyのように。 Вот выпечку сладкую не люблю.には、甘いお菓子好きではない。 По мне пирожок с мясом куда вкуснее пирожка с повидлом.ジャムと私にとっては肉でパイをはるかにおいしくパイ。 Ну, еще кто бы баловал меня пирожками...さて、誰か私に甘やかされているとケーキを... В общем, никаких особых последствий потребления сладостей не замечено.一般的には、お菓子の消費量は、特別な効果が観測されていません。 Так что можно благополучно забыть и эту страшилку.だから、安全には、この恐怖体験を忘れることができます。 7. 7。 Лучше недоесть, чем недоспать. Может быть... より 、 十分な睡眠もnedoestのかもしれない。... Но иногда сплю не очень много и чувствую себя лучше, чем после долгого сна.しかし、時には非常に寝ていないと私は、長い眠りの後よりも感じています。 А вот когда недоешь, то часто организм ведет себя крайне неприлично - то животом забурчит, то общую слабость устроит...しかし、nedoeshは、多くの場合、体は非常に下品での動作です-は、腹zaburchitは、訴訟の全体的な弱点を... 8. 8。 Надо заниматься гимнастикой, чтобы сохранить себя в хорошей форме. Тоже весьма распространенное мнение. 我々は体操を行う自分自身良い形を保つためにも 、非常に一般的な意見があります 。 Надо. 〜しなければならない。 Но я не занимаюсь.しかし、私はやっていない。 Если, конечно, не считать мою любовь к пешим прогулкам.場合を除き、もちろん、歩行者の歩行のための私の愛をしないでください。 Правда, каждый день не получается. trueの場合、毎日の作業をしていません。 Ни про какой фитнес я и слышать не хочу.ていないと聞いしたくない何フィットネスについて。 Плавать люблю, но...移動大好きだが、... даже летом не часто получается.さらに夏には頻繁に取得しないでください。 В общем, девушка я неспортивная, хотя осаночка и походочка - можно подумать всю жизнь в художественной гимнастике.一般的に、女の子でも、私はosanochkaとスポーツマンらしくないされたpohodochka -あなたと思うだろう新体操での生活。 Вот такой вот списочек.ここで、このようなほとんどのリストです。 Похоже, лет двадцать назад я гораздо сильнее придерживалась каких-то правил, чем сейчас.これは20年前、私はずっと、今もいくつかのルール続いていたようだ。 А здоровье было, как ни парадоксально, гораздо хуже.しかし、保健、逆説的に、はるかに悪化していた。 Значит, либо правила никуда не годятся, либо не в правилах дело.いずれか、またはビジネスのルールによくないのでいずれかのルールがあります。 Вот с этой оптимистичной мыслью я и начала свою программу.ここでは、この明るい私は、プログラムを起動すると思った。 Голод - причина приема пищи? 飢餓-食事のための理由は？ Как бы не так!確かにない！ Начала вести рабочий блокнот.作業ノートを維持開始。 Отыскала в закромах хорошенький бархатный мешочек из-под каких-то давнишних украшений, засунула в него мой блокнотик и маленькую ручку и повесила на шею.ゴミ箱にはかなりベルベットの袋をいくつかの長期的な宝石の下から、見つけ私の小さなノートとペンで詰め物をして首を切った。 Получилось даже стильно.これは、さらにスタイリッシュになって。 Стала во всю шокировать домашнюю и рабочую общественность ведением записей во время еды.完全なショックを受けて自宅に就任し、公共の記録作業、食事中に保つ。 Под конец третьего дня занялась анализом записей. 3日目の終わりまでの記録の分析を始めた。 И выяснила, что утром я ем, потому что, во-первых, так привыкла, во-вторых, страшно - вдруг нападет голод в самом неподходящем месте, в самое неподходящее время, когда я не смогу себя, любимую, покормить.私は朝、私は、これは、まず、そのためには、第二、恐ろしい使用-突然の発作の飢餓の間違った場所に間違った時間に、私自身、フィードを愛することはできませんが食べて分かった。 Ну, с привычкой все понятно - все мы немножко "собачки Павлова".まあ、すべての習慣がはっきりしている-私たちのすべてのほとんど"パブロフの犬です。 А вот, спрашивается, откуда у меня этот страх голода?しかし、なぜ私が飢餓のは、この恐れているだろう？ Пыталась вспомнить, попадала ли я вообще когда-нибудь в ситуацию, когда не могла утолить его в ближайшие полчаса?私を覚えて、試して状況を私が今では彼女は次の1時間半でクエンチことができませんでした秋？ Ни одного стоящего внимания прецедента.誰も立って注目を先例。 Забавно.おかしい。 Чувственного опыта нет, а страх есть.感覚的経験はないが、恐怖です。 Выходит, кто-то запугал, я даже не помню, кто.それは誰か、私も覚えていないおびえることが判明した。 А я теперь отдуваюсь.そして今、私得意満面。 Дальше по списку у меня были перекусы на работе .次の仕事でスナックしていたリスト。 Хотела я есть?が食べたい？ Нет.いいえ。 Просто гоняла чаи с моим любимым шоколадом вприкуску за компанию с коллегами.ちょうど私の好きなチョコレートの同僚と会社のために、砂糖を少しとお茶を追いかける。 Можно было отказаться?拒否するか？ От присутствия в комнате "приема пищи" вряд ли.部屋の中に存在する"食べてから"そうだ。 Не хочется отрываться от коллектива, общения лишаться жалко.チームから離れて休憩するしないで、通信申し訳ありませんが拒否されました。 А вот ничего не есть и не пить - вполне.しかし、食べていないかを飲む-完全に。 Налить стакан чая и сидеть с ним, болтая о том, о сем.お茶のカップを注ぎ、彼と一緒に座って、話すことについて、約このこと。 Мне и вопросов, наверное, даже задавать не станут.私は、おそらくも求めません質問。 Уже спросили про мои манипуляции с блокнотом и, уверена, сделали коллективный вывод, что их русская сослуживица - особа со странностями.すでにパッドの私の操作についての質問と私は確信している集団的結論はロシア語の同僚-非常に奇妙なてきた。 Что-то еще выяснять вряд ли теперь полезут.何かすぐに上昇する可能性は低いを把握する。 Так что можно попробовать и посмотреть, что выйдет.だから、試すことができますし、何が起こるかをご覧ください。 В смысле моего самочувствия.の面では私のである。 Далее обед. Кажется, стопроцентно рефлекторная обжираловка. その後 、 昼食。これは本当に反射obzhiralovkaだ。 Наступило время Х, и все, как зачарованные, потянулись в свои любимые обеденные места.時間X、および、すべての場合に魅せられた、自分の好きなお食事の場所に伸ばし。 Я вместе со всеми.私は誰もいるんだ。 А не идти и не есть - опять страшно...そして、そこに行くしない-再度、怖い... Вдруг голод нападет из-за угла?背後から突然の空腹を攻撃？ И цинично изнасилует...そして皮肉なレイプ... Далее перекус по возвращении домой . 自分たちの帰国を次に昼食。 Потому что приезжаю уставшая.ので、私は疲れて到着。 Иногда после еды появляется некоторая бодрость, иногда иду вздремнуть часок все же.時には、時々私は時間はまだ昼寝を行くいくつかの応援は、食事の後。 Можно подумать, я вагоны разгружала...あなたは私貨車がアンロードされたと思うんですが... А усталость как раз такая.ちょうどので、疲れている。 Вечером ужин ... ディナー ... Ну, это святое.まあ、それは神聖なの。 Но чаще всего есть тоже не хочу.しかし、より頻繁にもしたくないです。 Хочу полакомиться за компанию.私は会社のために食事をします。 И муж так хорошо готовит.私の夫のようによく準備された。 И запахи с кухни.また、キッチンからのにおいがする。 После ужина прогулка, после прогулки - чашка чая, иногда долька-две шоколадки на ночь.夕食後、徒歩後、徒歩-スライスまたは2つのチョコレートの夜はお茶を飲んで、時には。 Хочется пить и чего-то сладкого.私は飲むと甘いものします。 Кажется, тоже привычка.ように見える、も、習慣。 Заметила еще вот какие сопутствующие моменты.問い合わせてみましょうまた、ここに関連するいくつかの点に注意。 Первый - когда сижу за компьютером , то жую сезам, он же кунжут.最初の-ときに座ってコンピューターで、次にゴマは、ゴマはかむ。 Может, там какие-то вещества полезные?たぶん、いくつかの物質に便利ですか？ Или другая причина у моего жевания?私のそしゃくまたは、別の理由は？ И еще.および。 Я обычно по утрам сонная часов до десяти.私は通常の朝の10時まで眠くなる。 Всегда думала, это потому, что я "сова", которую заставили проснуться в шесть утра.は常に、私は目を覚ます6時、午前中に強制された夜更かしだと思った。 Начала вести блокнот и выяснила - после утреннего танца и душа чувствую себя вполне бодро, а вот после завтрака опять засыпаю на ходу.ノートブックを維持開始を発見-ダンスとの魂の私はかなり陽気な感じの朝の後、再び寝て、外出先で昼食後に下落した。 Сытая сонность? Sonnost太った？ И так почти до полудня?そして、これはほぼ昼？ Не нравится мне это, если честно.私は、正直なところが好きではない。 Надо бы разобраться.我々はすべきを理解する。 (Продолжение следует) （）継続するには
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета パート2、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの図は、 星のダイエット の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 6) （全コメント数：6）[23.11.2013 8:29:34] Написал: Ирина [2013年11月23日8時29分34秒]投稿者：イリーナ Правильно написал Leonid: бред какой-то для женских журналов!!!正しくレオニード記述：いくつかの女性雑誌のたわ言！
[22.11.2013 16:07:03] Написал: Leonid [2013年11月22日午前16時07分03秒]投稿者：レオニード Была рассылка "ЭСТЕТИК - СЕРВИС", относительно информативная и научная.それは"美学を送信した-サービスは、比較的情報科学。 А теперь какои-то бред для женских журнальчиков.そして今、女性向けの雑誌のせん妄の廃止。
[22.11.2013 13:48:36] Написал: Люда [2013年11月22日十三時48分36秒]投稿者：リュダ Очень приятно читается, местами просто хохотала, узнавая себя.非常に、時には笑って読んで、自分自身を認識し楽しい。 Молодец.良い。 Пиши.書く。
[16.11.2013 17:20:08] Написал: нелли [2013年11月16日17時20分08秒]投稿者：ネリー конституция- вещь хорошая, но не забывайте то, что после 9 вечера все процессы, в том числе и пищеварение, замедляются, организм готовится ко сну и все что съедино после будет просто откладываться в ненужных местах))))憲法に良いことだが、それは消化を含む午後9時、すべてのプロセスは、後に減速を忘れないでください、あなたの体睡眠のために準備をすべてした後sedino単純に間違った場所に））））延期される насчет спорта-спорт нужен не только как регулятор веса, но и для здоровья полезен))))については、スポーツ、スポーツではないが必要なだけの量の調整だけでなく、健康の利益のため））））
[15.11.2013 15:17:51] Написал: NatalieSerge [2013年11月15日十五時17分51秒]投稿者：NatalieSerge Александра!アレクサンドラ！ Пишите же скорее продолжение!すぐに継続などをお書きください！ Очень интересно!非常に興味深いですね！
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мамашка [2013年11月15日1時33分45秒]投稿者：Mamashka Повезло с конституцией тела.体の憲法と頑張ってください。 Это не отговорка, а констатация факта.この言い訳はないが、実際のステートメントです。 Гены очень много значат!!!遺伝子は非常に多くの意味です！ И если ты полный, то вечерний плотный ужин первый враг!!!そして、もし、忙しいディナー最初の敵だらけです！ И ни какая психология не поможет!とも心理学を支援することができます！
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Как читается ポピー|永遠の国 как читается|как читается すべてのフォーラムに行く|す как читается|как читается 食べるために与える|ちょうど そのように как произносится|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
