|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Английская диетаイギリスの食事Основное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00).食事療法の主な内容：午前中はカロリーの最小値、夕食の最大値（まで19.00）。 Английская диета рассчитана на неделю, в течение которой потеря веса составит приблизительно 2-3 кг.英国の食事は1週間は、設計されて中には約2〜3キロの減量。 Выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи.任意の組み合わせを1つ（）各食事のバージョンを選択します。 Завтрак (200 килокалорий) 朝食（200カロリー） I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока. Iオプション：1粗粒小麦粉の乾燥したパンのスライスには、アウト、卵やゆで卵100新鮮なジュースのg。 II вариант: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом снятого молока, ст.第二種：1 /脱脂乳、アートグラスを片手にオートミールの3カップ。 ложка изюма, 150 г фруктового сока.レーズンのスプーン、150、フルーツジュースのg。 III вариант: 2 ст.世の変種：大さじ2 ложки каши из цельного зерна со стаканом снятого молока, яблоко.脱脂乳、リンゴのガラス大さじ全粒穀物。 IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока. 4バージョン：200グラム、フルーツサラダ、150ケフィアか、すっぱいミルクgの脱脂粉乳から。 Второй завтрак (около 300 килокалорий) 2番目の朝食（300カロリー） I вариант: картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладкими фруктами (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша. Iオプション：ジャガイモは皮で焼いた、100、甘い果実味とカッテージチーズのg（蒸しやドライフルーツの詰め物）、野菜サラダ、ひまわり油、オレンジ、リンゴや梨の小さじと服を着せた。 II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.第二種：野菜スープ、25グラム粉チーズ、パン、全粒穀物（50グラム）、梨やリンゴの。 III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.三亜：2スライスパン、50グラムベイクドビーンズ（豆）、100、新鮮なフルーツのg。 IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, яблоко.世の変種：オムレツ、野菜、チーズ、トマトのスライス、ピーマンやキノコ、リンゴとの2つの卵から作られる。 Ужин (около 500 килокалорий) ディナー（500カロリー） I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.私の変種：豆（豆）、100、新鮮なフルーツグラムの熱い料理です。 II вариант: полумолочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.第二種：野菜のpolumolochnyスープ、25グラムすりおろした低脂肪チーズ（チーズ）、パンの（乾燥）、全粒穀物、50乾燥アプリコットグラムのチーズを濡らした。 III вариант: большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов. 3種：大規模なジャガイモ、彼らのスキンは、60グラムベイクドビーンズ（豆）、ニンジンは、乾燥のみじん切りアプリコットのいくつかの点を追加、キャベツ、ヨーグルト2カップで焼いた。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 3) （全コメント数：3）[05.12.2013 11:06:24] Написал: Ольга [2013年5月12日11時06分24秒]投稿者：オルガ Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!ヘルプ!!!!!!!!!!!!!!!! Мне 24 года.私は24歳です。 мой рост 170, вес 76!!!!!!!!!!!私の身長170、体重76 !!!!!!!!!!! Выдерживаю все диеты (сила воли не хромает), держусь еще немного, далее какой-нибудь праздник, думаю сегодня ем, а завтра снова буду себя ограничивать, А НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.すべてのダイエット耐圧（にぐったり）、持株、少しして映画祭を意志の力ではなく、今日はそれが、明日もう一度ではなく、自分自身が制限されますを受けると思う。 начинается жор. Zhorを開始します。 и опять все сначала.と、もう一度すべての繰り返し。 Что делать???どうするか？？
[11.04.2013 22:36:08] Написал: ярик [2013年4月11日夜09時36分08秒]投稿者：Yarik мне 28лет мой рост 163 вес59кг Очень хочу похудеть !Желательно сбросить 5кг.私28let私の高さを163 ves59kg非常に減量したい！5キロを失うことが望ましい。
[05.03.2013 13:17:14] Написал: Марисса! [2013年3月5日午前13時17分14秒]投稿者：マリッサ！ Очень хороший сайт,я нашла и узнала много чего интересного!Скачала заставку...и т.д.非常に良いサイトは、私が見つけた面白いことをたくさん学んだ！ダウンロードスクリーンセーバー...など
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
