|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Весенняя диета春のダイエットДиета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте.食事は、野菜をたくさん食べることができます空腹ではないですが、それをやり過ぎていません。 Избегайте бананов и очень сладких фруктов.非常に甘い果物バナナを避けてください。 Пейте много минералки или зеленого чая.ミネラルウォーターや緑茶をたくさん飲む。 При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность.このダイエットの一環として、脂肪含有量に注意を払うの乳製品を購入。 Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.最適な-は1％以上ではなく、3％以上。 Завтрак: 朝食： 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 2分の1のjarファイルのチーズ（125グラム）、2-3クラッカーやトースト、砂糖なしの蜂蜜の紅茶やコーヒーのスプーン。 Ленч: ランチ： 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1.2果物や野菜（ブルガリア語コショウ、キュウリ）。 Обед: ランチ： Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник).カップスープの脂肪（スープ、野菜ことなく、ビートのスープ）。 Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное.皮なしリーン、牛肉、子牛の肉や鶏肉のフィレ-ゆでた。 Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи.付け合わせ-大さじ3緑色のエンドウ豆と新鮮な野菜。 Полдник: ランチ： 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1.2クラッカーやtostik、野菜+小さじ1、植物油、1 / 2のjarファイルのチーズ Ужин: ディナー： 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1.2果物、一食ヨーグルト。 Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.あなたはまだミネラルウォーターの200ミリリットル飲む必要があります毎回食事の前に。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
