|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета понедельника国会月曜日После тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету.後に"、"栄養の重出力必ずしも自分自身日間、またはハンストすると、この1日、高エネルギーの食事をしようとすることができますアンロード心配。 ЗАВТРАК: 朝食： стакан хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится)まで、チーズが溶け、ガラスフレークやミューズリー、チーズとの食事パンのスライスを（大さじ2モツァレラチーズ、牛乳、桃やトーストスキムミルクのガラス、場合）を焼くことができます ОБЕД: 昼食： тарелка супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу положить натертый сыр чеддер и запекать пока не расплавится, добавить листья салата, помидор, лук, 1 ст.л. ложка кетчупа)皿ガスパッチョのスープ、野菜のサンドイッチ（にピッタ溶融まで、すりおろしたチェダーチーズと焼いて入れ、レタス、トマト、玉ねぎ、ケチャップ大さじ1大さじ1を追加します） ПОЛДНИК: ランチ： обезжиренный йогурт無脂肪ヨーグルト УЖИН: ディナー： Салат (зеленый салат, 1/4 огурца, маленький помидор, зеленый лук, морковь, 1 ч. л. оливкого масла, 1 ст.л. уксуса), куриная грудка на гриле, 1 стакан брокколи на пару, 1 маленький початок кукурузы, 10 ягод клубники.サラダ（グリーンサラダ、1 / 4、キュウリ、小さなトマト、葱、ニンジン、小さじ1杯オリーブオイル、酢大さじ1）、グリルした鶏の胸肉、1カップ蒸しブロッコリー、トウモロコシの1個の小型耳、 10いちご。 ИТОГО: 1200 ккал, жиров - 26 г, насыщенных жиров - 8 г, кальция - 1200 мг, клетчатки -29 г. 合計：1200カロリー、脂肪-の26グラムの飽和脂肪- 8グラム、カルシウム- 1200ミリグラム、光ファイバ-29 g.
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
