Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Американская диетаアメリカ人の食生活


На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе.今日は、最もファッショナブルな、ヨーロッパでのプログラム痩身です。 Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда.したい人は、多分、永遠に長い間、"夕食"という言葉を忘れてしまった自分でこのダイエットを試して。

Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться:食事療法は、厳密に続く必要がある4つのルールで構成される:

- целенаправленный выбор подходящих продуктов; -適切な製品の焦点を選択;
- достаточное снабжение организма жидкостью;体液-十分に供給;
- осознанный отказ от "тяжелых" жиров; ""重い脂肪の-を意図的に除去;
- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. -十分では生理的に大量に必要なビタミンやその他の重要な栄養素を取って体を提供する。

Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты.しかし、この食事制限は提供しません。 На завтрак можно есть все что хочется.朝食は、すべての希望を食べることができます。 Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя.しないの使用を妨げ甘く、でんぷん質の多い食品、アルコール。

Переходя на американскую диету, помните следующее:アメリカ人の食生活には、次のを覚えてオフにする:

- прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; -自分の感情だけに導かれ、カロリーの無限のカウントを停止します。
- диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; -国会で任意の重量を達成するが、現実的に可能にし、自ら達成可能な目標を置く;
- диета не обещает результата за три дня. -国会の3日間で結果を約束していません。

Все эффективные диеты, как правило, долговременны.全ての効果的なダイエットに通常長さ長持ち。 Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.忘れてはいけないことがありますが、自由に快適にかつ容易にし、肯定的な変更が即座に表示されますがダイエットを開始。

Рекомендации для американской диеты勧告は、アメリカ人の食生活に

1. 1。 Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов.これは厳密に17時間後にすべての製品は、液体以外の使用を禁じられています。
2. 2。 Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов.液体の多くは、夜だけではなく、ではなく、日中は、これは毒素や毒素を除去するボディを推進する必要があります。
3. 3。 Помните о жирах.脂肪を忘れないでください。 Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута.場合は、パイナップルやグレープフルーツの2-3のスライスのカップルのスライスを食べることを忘れないでソーセージの余分な部分を食べた。
4. 4。 Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты.についての有用なビタミンなので、あなたの体はダイエット中のニーズを忘れてはいけません。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失


Комментарииコメント

(всего комментариев: 19) (全コメント数:19)

[08.11.2013 20:00:50] Написал: Жирный ублюдок [2013年8月11日20時00分50秒]投稿者:脂肪ろくでなし
Я пожираю всё что вижу и мне пох.Однажды я съел пикенеса!私はとりこにすべて私参照してください私pikenesa食べたpoh.Odnazhdy!


[06.11.2013 14:49:44] Написал: liza [2013年6月11日午後02時49分44秒]投稿者:ライザ
хочу сказать,что не страдаю большим весом,просто изредка может появиться животик,это раздражает,просто мой совет:кушать надо в любом случае,просто меру надо знать,я могу съесть 2 гамбургера сегодня,а завтра просто позавтракать,всё возмещается,лучше есть всё Юнов умеренных колличествах,а вообще,хорошего человека должно быть много!худейте!!!私は、だけでも時折多くの重量を受けるていないと指摘する、あなたおなかを受けるかもしれないが、それだけで私のアドバイスは迷惑なんだ:いずれの場合も必要で食べるだけの測定を認識することに、私は今日と明日は朝食が2ハンバーガーを食べることができる、すべての払い戻しは、優れているすべてのYunovどのように多く、中等度のが一般的に、いい人が多くてください!薄膜を広げよう!


[18.10.2013 15:38:10] Написал: Алла [2013年10月18日午後3時38分10秒]投稿者:全
Очень уж общие рекомендации.あまりにも一般的な推奨されます。 Если все можно, даже если только с утра, то млжно нажраться на неделю за один присест.可能であれば、午前中だけであってもでは、1つで、1週間後mlzhno酒座って。


[03.10.2013 22:21:27] Написал: пупсик [2013年3月10日22時21分27秒]投稿者:пупсик
Ах,девочки,все было б хорошо если бы мы были постоянно заняты.もし我々は常に追われていたああ、女の子も使用される、すべてのでした。 Как только у меня есть свободная минута вечером,когда я включаю СТС,мне просто необходимо покушать,я самое что главное меня не остановить я становлюсь просто бешенной.Ужасно то,что жрать то я не хочу!かつて私は、夕方には、私は、STSをオンに無料の瞬間が、私だけ食べて、私が最も重要なのは私だけか、私はしたくないを食べにbeshennoy.Uzhasno取得時停止していない必要があります! Так получается что весь день я сижу на диете,могу ничего не есть,но на ночь вобъязательном порядке должна нажраться.これは、全体の日、私はダイエットに座っていたことが分かった、私は、何も食べて1泊vobyazatelnom順序で酔ってください。 Вот такая-то у меня проблема(((それは私のような問題がある(((


[02.10.2013 18:56:16] Написал: Татьяна [2013年2月10日午後06時56分16秒]投稿者:タチアナ
Для morizza: morizzaの場合:

Рекомендую Японскую диету, 2 недели и супер резельтаты!私は日本の食事をお勧めします2週間の超rezeltaty! Я похудела на 10 кг.私は10キロを失った。


[01.10.2013 15:03:32] Написал: morizza [2013年1月10日午前15時03分32秒]投稿者:morizza
Девченки ПОМОГИТЕ! Devchenkiヘルプ! мне 16 лет мой рост 175 см, а вешу я 75.5 кг!私は、16歳歳の時私の身長175センチメートルと私は75.5ポンド重さ! Хожу щас в спорт зал!私はジムに今すぐ行く! а в этом году Выпускной хочеца выглядеть ЗАМЕЧАТЕЛЬНО:подътянутой, стройной и т.д.今年卒業の素晴らしい外観hochetsa:podtyanutoy、、などの細い На какую диету лучше сесть, чтоб худеть постепенно но верно?どんな食事で座るので、ゆっくりと、しかし確実に体重を落とす方が良いですか?


[20.09.2013 18:35:50] Написал: Elatin [2013年9月20日18時35分50秒]投稿者:Elatin
Я считаю что диета это полный бред!!!!!!!!!!!!!私は、食事の完全なナンセンス!!!!!!!!!!!!!であると考えて
И не думайте садиться на диете, Вы станете очень нервной, а еще будете истощать свой организм.そして、食事の上に座るするには、非常に神経質になるだろうとは思わないがまだあなたの体を破壊します。


[04.07.2013 16:56:24] Написал: Nigora [2013年7月4日午前16時56分24秒]投稿者:Nigora
Я вам могу сказать не кушать еду посли пяти можно только фрукты или овощи私は5つのことだけを、果物や野菜の後に食べ物を食べることをしないように指示することができます
и всеすべての


[04.05.2013 16:15:40] Написал: Света [2013年4月5日午後04時15分40秒]投稿者:ライト
Хотелось бы поподробнее,ничего не поняла,пожалуйста поделитесь,что можно есть ,что нельзя.Мне сказали, что амер.私は、何も理解していない、共有する場合は、nelzya.Mne食べることができますしてください詳細をもっと希望によると、アメル。 диета-это два дня фрукты иовощи,а два дня мясо,много очишенной воды,ничего сладкого国会は2日間のフルーツiovoschi、2つの肉の日ですが、ochishennoy水、何か甘い


[10.04.2013 4:33:10] Написал: delfin [2013年4月10日4時33分10秒]投稿者:デルフィン
VOT,MNOGIE PISHUT NE ESTI POSLE 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00,CTO TOGDA DELATI?I KAK PITATISA NOCIU? VOT、MNOGIE PISHUT北東ESTI POSLE 17 00.A ESLIイアVのNOCINUIU SMENU RABOTAIU私LOJUSI SPATI Vの8月9日00 UTRA私PROSIPAIUSI Vの18 -20 00、CTOのTOGDA DELATIか?カクPITATISA NOCIU?


[03.04.2013 19:01:56] Написал: вениамин [2013年4月3日午前19時01分56秒]投稿者:ベンジャミン
Из всех известных мне диет самая эффективная является диета Мантиньяка.Советую.すべては私の食事知っているから、最も効果的なダイエットMantinyaka.Sovetuyuです。


[23.03.2013 4:22:54] Написал: Настя [2013年3月23日4時22分54秒]投稿者:Nastya
Вот, хочу сказать , что у меня красивая фигура, то есть талия, грудь, попка все как положено, это все было буквально год назад, но я за год прибавила 23 кг!!!ここで、私は、その、腰、胸、オウムのすべてが予想され、美しい図があるとすると、すべてのちょうど1年前だったが、私は1年キロ23を追加しました! мне до слез обидно!!私は恥を叫ぶ! я молодая, мне нет 20 лет, но как то так получилось.....сама не заметила, ждала парня , сидела дома....и вот результат, пробовала диеты, но от них наоборот прибавляла вес!!!私は、20歳ではないが、若いんとしてとても起こった.....もないの通知は、男のホーム....に座って待っていたし、この結果は、食事をしようとしたが、上の逆に彼らの重量を追加! сейчас решила еще раз попробовать и наткнулась на этот сайт!!!すぐに再試行すると、このサイトに遭遇した! я попробую понравивщуюся мне диету!!!私ponravivschuyusya私の食事をお試し下さい! и возьму ваши советы во внимание!!私は考慮に入れ、あなたのアドバイスがかかります! спасибо!!ありがとう!


[17.03.2013 13:11:24] Написал: Марита [2013年3月17日午後1時11分24秒]投稿者:マリタ
Валера, могу тебя расстроит, что вес и бъем тела это разные вещи, знаю по себе.バレラがない場合には、体重と体ベム異なるものを、私は自分の知って動揺することができます。 У меня красивая фигура и многие мне завидуют( за последнии пол-года я уменьшилась в объме на 5 сантиметров, но вес мой уменьшился на 1.,5 кг.)При росте 168 я вешу 64,5 кг , имея параметры 95 - 63 - 92私は、と美しい図が私は、先月(に私obmeで5センチに落ちた羨望が、多くの自分の体重を1減少している、5キロ)168私は64,5キロ体重の成長では、オプション95と- 63 - 92


[13.03.2013 14:42:17] Написал: Ленок [2013年3月13日午前14時42分17秒]投稿者:Lenok
Ешьте меньше на ночь, занимайтесь спортом, будет вам СЧАСТЬЕ食べて1泊では、運動をするより、必要になります。ハピネス


[23.02.2013 15:27:45] Написал: душка [2013年2月23日午後3時27分45秒]投稿者:アヒル
Уже несколько лет использую различные диеты,и пришла к выводу, что лучшая диета-поменьше есть,и при этом сводить к минимуму сладкое,мучное и жирное,а еще обеспечиватьсебе каждый день легкий ужин.いくつかの年については、さまざまなダイエットを使用しては、最高の食事、そこが少ないと判断し、これを最小限に抑えるために、小麦粉、甘いと脂肪、まだ毎日のライトディナーobespechivatsebe。 И все будет ok!そして、すべてがOKになります!


[02.12.2005 17:26:01] Написал: Своби [2005年2月12日17時26分01秒]投稿者:無料
Валера, а какой ваш изначальный вес?バレラ、何があなたの元の重み? Если большой, то незаметность естественна.大規模な、自然な目に見えない場合。

Зашли бы к нам в гости на форум.我々は、フォーラムで私たちを訪ねて行った。 Нам мужчин ох как не хватает, да к тому же с результатами :)ああ、どうやって男性は、結果以外にも不足している:)


[01.12.2005 5:58:40] Написал: Валера [2005年1月12日5時58分40秒]投稿者:バレラ
Не есть после 6 часов.食べてはいけない6時間後。 Это единственное, что пока мне удается уже в течении 2-х месяцев.これが唯一のものですが2ヶ月まで、私がすでに以内。
Но за пол года скинул на всяких разных диетах всего 6 кг.しかし、半年間の6キロのすべての種類のダイエットで下車した。 По мне не заметно.私にとっては顕著ではありません。
Не пойму в чем же дело?何が起こっているのか理解できないですか?


[24.11.2005 22:12:06] Написал: Уголек [2005年11月24日夜09時12分06秒]投稿者:残り火
Целлофаном.セロハン。 я бы заматываться не советовала, это вредно!!私zamatyvatsyaお勧めしませんが、それは残念だ! Вены пережимаются!ウィーンsuboccluding!
Да и не есть лучше после 7, т.к иначе организм очень быстро ослабеет и тогда никакая худоба не спасет.ではなく、7日後には、非常に迅速にして保存していないの薄さが悪化する場合、体tkの方が良い。


[27.09.2005 13:32:04] Написал: sevaaa [2005年9月27日午後01時32分04秒]投稿者:sevaaa
ya naprimer sama sebe razrabotala plan .屋naprimer様sebe razrabotala予定です。 ya na zavtrak yem vsyo shto ho4u, na obed buterbrodi, na ujin yabloki , nu i delayu sheyping po kassete, zamativayas celofanom!屋vsyo shto ho4u、obed buterbrodi娜yabloki ujin娜ニュー私は、zamativayas celofanom delayu sheypingポーkassete yem zavtrakナ!


Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリック以上しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact