|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для ленивых国会は怠け者のためВыбирать 1 вариант 1オプションを選択する Завтрак: 朝食： а) 30 г хлопьев с молоком; ）30穀物gの牛乳で; б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра; 2）焼きトマトと黒のパンの1つのトースト、カッテージチーズの1大さじ1; в) банановый сэндвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра; ）バナナのサンドイッチ：粗粒小麦粉のパンの2つのスライス、バナナ、はちみつを小さじ1杯のスライス、天然ヨーグルトやソフトチーズの1つの大さじ1; г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока.エ）マーガリン油を注がとパンのトースト、1、ゆで卵、オレンジジュースの半数は、ガラス。 Обед: ランチ： а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сэндвич с наполнителем на выбор (50 г холодной курицы (без кожи), 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец); ）、サラダ、リンゴやオレンジ、選択肢の充填とサンドイッチの大部分（コールドチキンの50グラムの皮（なし）、25グラムedamskogoおろしチーズ、1大さじ低脂肪のマヨネーズ、75グラム、チーズ、刻んだ葱とキュウリ）; б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра.イ）200グラム、ジャガイモ、彼らのスキンは、ミックスサラダ、ダイエット、ヨーグルト、125調理Beanまたは25におろしチーズedamskogo gのグラムのガラスの大部分を伝えます。 Ужин: ディナー： а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата; 1）すべての準備ができて、低カロリーの料理、ミックスサラダの大部分を行った。 б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи;イ）150グラム鶏肉や七面鳥、ほとんどの液体醤油、75グラムフライドポテトまたは125ジャガイモのg、彼らの皮、野菜の煮; в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат. ）75缶詰のトマトソースと75エビまたは100 gのgの鶏の水炊きとスパゲティのg、少しチキンスープ、または75グラムnastrogannoy赤身のハムを混ぜ、ヨーグルトとスパイス、野菜やフルーツサラダのガラスと混合する。 Десерт: デザート： а) ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром; 1）スライスした桃やネクタリン柔らかいフルーティーなチーズ; б) два больших сухих бисквита.イ）2つの大型乾燥ビスケット。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
