Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Творожная диета IIチーズダイエット2


Творог одинаково полезен как здоровым, так и больным, как старикам, так и детям.豆腐を均等に両方の健康と病気のため、高齢者には便利ですが、子供。

Из творога можно приготовить множество прекрасных блюд.カッテージチーズから、多くの素晴らしい食事を調理することができます。

Основные блюда на каждый день недели.毎日の主な料理です。

1-день Творог с ветчиной и кресс-салатом. 1 -ハムとクレソンのサラダとカッテージチーズ。
На 2 порции: 250 г диетического творога, 2 ст. 2人前:食物チーズ大さじ2を250グラムください。 ложки минеральной воды, 150 г яблок, 2 ч. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300 г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец.ミネラルウォーターのスプーン、150グラムのリンゴ、小さじ2、レモン汁、少しわさび、1束、クレソン、300グラムのジャガイモは、100グラム、ハム、塩、地面の黒胡椒。
Яблоки разрезать на четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать.リンゴを4つの部品には、コアとみじん切りにカットに切る。 Сбрызнуть лимонным соком.レモン汁を振りかける。 Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой.カッテージチーズのみじん切り、リンゴとミネラルウォーターと混合する。 Можно приправить хреном.わさびとすることができます季節。 Кресс-салат мелко нарезать.クレソンみじん切りにする。 2/3 смешать с творогом. 2 /カッテージチーズの3ミックス。 Посолить и поперчить.塩とコショウ。 Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности.皮をむき、ジャガイモと煮に行われるまで塩水。 Затем воду слить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить на тарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом.その後、、に沿って無駄のない生ハムとチーズの塊を皿にジャガイモの水を注ぐと、残りのクレソンを振りかける。

2-й день . 2日目。 Филе трески с творогом.クリームチーズをタラの切り身。
На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. 2人前:食餌療法のチーズ、75グラムキュウリのピクルス、大さじ3の200グラムください。 ложки огуречного рассола, 1 яйцо, 3 ст.スプーンキュウリ塩水、卵1個、大さじ3。 ложки мелко нарезанной петрушки, 2 куска филе трески по 100 г, 1 ст.大さじ細かくパセリ、タラの切り身100グラム、大さじ1の2個のみじん切り。 ложка муки, 2 ч. ложки растительного масла, 300 г картофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль, молотый черный перец.小麦粉、植物油小さじ2、300ジャガイモのg、パセリ、装飾品、塩、地上の黒胡椒にレモンのセグメントのいくつかのsprigs。
Яйцо сварить вкрутую.クックハード卵沸騰。 Огурцы мелко нарезать и смешать с творогом.キュウリを小さな断片とミックスコテージチーズに切る。 Добавить огуречный рассол, мелко нарубленное яйцо и петрушку.キュウリのピクルス、卵、パセリのみじん切りを追加します。 Посолить и поперчить.塩とコショウ。 Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности.皮をむき、ジャガイモと煮に行われるまで塩水。 Филе трески обвалять в муке и обжарить в разогретом растительном масле в течение 2 минут с каждой стороны.ヒレタラ小麦粉とフライパンでホット植物油の各側に2分間浸した。 Посолить и поперчить.塩とコショウ。 Треску с отварным картофелем и творогом выложить на тарелки, украсить веточками петрушки и дольками лимона.タラとアウトプレートを、パセリとレモンのスライスを付け合わせにジャガイモとチーズをゆでた。

3-й день . 3日目。 Овощи с творогом.クリームチーズと野菜。
На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарного горошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического творога, 40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец. 2人前:400グラムキャベツコールラビについては、400グラムニンジン、100、砂糖エンドウ豆ポッド、小さじ1杯植物油卵2個、食餌療法のチーズ、40グラムのチーズゴーダ、塩、地面の黒胡椒の200グラムグラムです。
Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение 9 минут, затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 минуту.コールラビとニンジンの小さなバーに切って煮、9分間、その後、砂糖エンドウ豆1分のために料理を追加する塩水。 Затем откинуть на дуршлаг и выложить в форму для запекания.その後、ザルに座っていると焼成用のフォームをレイアウトします。 Смазать растительным маслом.油を塗った。 Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром.卵の蛋白質とミックスカッテージチーズとすりおろしたチーズから分離卵黄。 Яичные белки взбить и добавить в творожную массу.むち卵白と豆腐を大量に追加します。 Посолить и поперчить.塩とコショウ。 Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12—15 минут.豆腐、大量の野菜とオーブンで焼くに予熱したオーブンで220 ° Cで12-15分の上に2番目のレベルで横たわっていた。

4-й день . 4番目の日。 Творог с красным сладким перцем.赤ピーマンとカッテージチーズ。
На 2 порции: 100 г сыра, 200 г диетического творога, 300 г красного сладкого перца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата, соль, молотый черный перец. 2人前:100グラム、チーズ、栄養、チーズ、300グラム、赤唐辛子、チャイブpolpuchka、30グラム玉ねぎ、レタス、塩、地面のいくつかの葉黒コショウを200グラムください。
Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить.すりおろしチーズとミックスカッテージチーズ、塩とコショウで。 Стручки сладкого перца нарезать кубиками.甘い唐辛子のキューブに切る。 Лук-резанец нарезать колечками.チャイブリングに切る。 По 2 ст.大さじ2で。 ложки сладкого перца и лука-резанца оставить для украшения, остальной смешать с творогом.大さじピーマンや装飾に向けて出発するチャイブ、残りのカッテージチーズと混合する。 Репчатый лук очистить и нарезать колечками.玉ねぎ皮をむいてリングに切る。 Листья салата вымыть, промокнуть салфеткой и разложить на тарелках.レタスを洗って、ぬれたタオルやプレート上に置く。 Выложить творожную массу, посыпать кольцами репчатого лука, оставшимся сладким перцем и луком-резанцем. 、カッテージチーズをたくさん入れオニオンリング、残りのピーマンと玉ねぎRezantsevを振りかける。 Подать с каждой порцией 150 г хлеба.と送信、それぞれのパンの150グラムの提供。

5-й день . 5日間。 Творог с клубникой и мюсли.イチゴ、ミューズリーとカッテージチーズ。
На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. 2人前:400グラムのイチゴ、500についてはグラム食物チーズ大さじ1です。 ложка лимонного сока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин.大さじ1、レモン汁、ミューズリーの50グラム、ナイフバニリンの先端にある糖のピンチ。
Из 200 г клубники сделать пюре. 200イチゴのマッシュアップのgの。 Смешать его с творогом и лимонным соком, добавить сахар и ванилин.ミックスはクリームチーズとレモンジュース、追加、砂糖、バニラ。 Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальную клубнику нарезать кусочками и смешать с творогом.いくつかの最も美しいベリー装飾用の左は、イチゴのスライスとミックスにカッテージチーズを切るの残りの部分。 Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой. 、穀物追加する2つのプレート上にレイアウトし、残りのイチゴを飾る。

6-й день . 6番目の日。 Творожный омлет с ревенем.ルバーブとカッテージチーズのオムレツ。
На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст. 2人前:食生活、チーズ、卵2個、大さじ1の125グラムください。 ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 мл вишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст.小さじ1すりおろしたレモンの皮、30グラムセモリナ、ルバーブの200グラム、125ミリリットル桜のジュース、5グラム、でん粉、100グラムのラズベリー(冷凍することができます)、15グラムバター大さじ1。 ложка измельченных фисташек, щепотка сахара.大さじ1刻んだピスタチオ、砂糖のピンチ。
Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой и сахаром.カッテージチーズの2つの卵の黄身、レモンの皮、セモリナ粉と砂糖を混ぜ。 Оставить на 10 мин.にコメントを残す10分。 Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишневым соком, довести до кипения и варить 2—3 мин.ルバーブ、細かくカット洗浄桜のジュースを注ぎ、沸騰し、2〜3分のために料理をもたらす。 Крахмал развести водой и вылить в компот.でんぷんを水で希釈され、コンポートに注ぐ。 Добавить малину.ラズベリーを追加します。 Яичные белки взбить и соединить с творожной массой.むち卵白とカッテージチーズの質量と結合します。 Половину сливочного масла разогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабом огне, накрыв крышкой, в течение 6—8 мин.フライパン熱するフライパンにバターの半分は、レイアウトの半分6-8分のチーズ、弱火で焼いて、カバーの質量。 Таким же образом выпечь и второй омлет.同様に、オーブンで焼くと2番目のオムレツ。 Подать с компотом, посыпав фисташками.コンポートと、サーブピスタチオを振りかけた。

7-й день . 7番目の日。 Творожный суп с огурцами.キュウリとカッテージチーズのスープ。
На 2 порции: 300 г свежих огурцов, творога, 250 мл кефира, щепотка сахара, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ст. 2人:は300グラム新鮮なキュウリ、カッテージチーズ、ヨーグルトなどの250ミリリットル、砂糖小さじ2レモン汁大さじ2のピンチ。 ложки тертой редьки, соль, молотый черный перец.大さじ1、大根、黒コショウ、塩、地上おろした。
Огурец разрезать вдоль пополам, удалить ложкой семена и натереть огурец на крупной терке.カットキュウリを縦半分に、スプーンで種を取り除くと、大規模なおろし金で、キュウリをすりおろす。 Редиску вымыть и тонко нарезать.大根を洗って、みじん切りにする。 Творог смешать с кефиром, половиной огурцов и редиски.カッテージチーズ、ヨーグルト、キュウリと大根の半分を混ぜ。 Из этой массы сделать пюре.マッシュアップは、この質量から。 Добавить соль, перец, сахар и лимонный сок.塩、コショウ、砂糖とレモン汁を追加します。 В пюре добавить оставшиеся огурцы с редиской и тертую редьку.残りの醤油で、大根をすりおろしたキュウリと大根を追加します。 К каждой порции подать 100 г хлеба.それぞれの部分については、パン100グラムのロッジ。 Кроме того, вы можете дважды в день в промежутках между основными приемами пищи съедать 1 апельсин, 1 грушу и любое количество свежих огурцов или выпивать стакан пахты, сока, любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара.の間に食事を加え、1、オレンジ、1ナシの木を食べることができます1日2回、新鮮なキュウリの任意の番号やミルク、ジュース、ミネラルウォーターや緑茶の任意の金額を1杯飲む砂糖なし。

Кроме предлагаемого нами основного блюда каждый день вы можете включить в свой рацион следующие продукты.我々の提案メインディッシュごとに1日で、あなたの食事療法には以下の製品を含めることができます。
На завтрак:朝食:
30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан сока грейпфрута;牛乳100 mlとグレープフルーツジュースを1杯で30グラムコーンフレーク;
1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 30 г отварного мяса, кружочками огурца или томата; 30グラムの肉、円、キュウリやトマト煮の粗粉のパンの1スライス;
1 булочку из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 2 ч. ложками джема. 10グラムバターやマーガリンやジャムを小さじ2杯の粗粉の1ロールバックします。
На ужин:ディナー:
можно приготовить еще одно блюдо из творога;あなたのカッテージチーズの他の料理を準備することができます。
1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 50 г отварного мяса крабов или крабовыми палочками; 10グラムバターやマーガリンと50と粗粒小麦粉のパンの1スライスgのカニ肉やカニの棒煮;
овощной суп с 1 ч. ложкой тертого сыра и 1 булочкой.粉チーズと1巻1茶さじと野菜のスープです。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失

Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリックして詳細しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
ダイエット カッテージチーズ|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact