|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Хлебные единицыパンユニットДиета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.ダイエット、彼と彼女は糖尿病患者のための完璧されているテーブルの上に基づいています。 Компот - компот яблочный без добавления сахара 缶詰の果物 -リンゴのコンポート無糖 Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса Cupyマギーのサイコロのヘルプ"または"肉を加え、"GalinaBlanka"なしでゆで Примерный план питания на неделюサンプルミールプラン週 День 1. 1日目。 Завтрак 朝食 Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.コーヒー、すりおろしたニンジンとリンゴの250グラムサラダ。 Обед 夕食 Борщ вегетарианский и компот.ベジタリアンのボルシチとコンポート。 Ужин 夕食 150-200г отварной курицы (филе) и кефир. 150から200グラムの鶏肉（ヒレ）とケフィアをゆでた。 День 2. 2日目。 Завтрак 朝食 Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.コーヒーキャベツとリンゴからサラダ、牛乳、250グラムです。 Обед 夕食 Борщ вегетарианский и компот.ベジタリアンのボルシチとコンポート。 Ужин 夕食 250г рыбы на пару и кефир 250グラムの魚蒸したケフィア День 3. 3日目。 Завтрак 朝食 Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).干しあんず（50gまで）とりんご（250グラム）のコーヒー、サラダ。 Обед 夕食 Картофельный суп и компот.ジャガイモのスープと果物の甘煮。 Ужин 夕食 150-200г курицы (филе) в духовке и кефир. 150から200グラム鶏のオーブン、ケフィアで（ヒレ）。 День 4. 4日目。 Завтрак 朝食 Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).コーヒー、レーズンを使ったサラダ（20グラム）とリンゴ（250グラム）。 Обед 夕食 Картофельный суп и компот.ジャガイモのスープと果物の甘煮。 Ужин 夕食 Рис 250г с соевым соусом и кефир 250グラムライス醤油とヨーグルト День 5. 5日目。 Завтрак 朝食 Кофе с молоком, салат из 1\2 апельсина и яблок (250г).コーヒー牛乳と、1を使ったサラダ/ 2、オレンジとリンゴ（250グラム）。 Обед 夕食 Щи из капусты и компот.キャベツと煮込んだ果物のキャベツスープ。 Ужин 夕食 Гречка 250г с соевым соусом и кефирそば粉250グラム醤油とヨーグルト День 6. 6日目。 Завтрак 朝食 Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.コーヒー、レモンジュース、リンゴからサラダ、牛乳、250グラムです。 Обед 夕食 Щи из капусты и компот.キャベツと煮込んだ果物のキャベツスープ。 Ужин 夕食 Макароны 200г с томатной пастой и кефирトマトペーストとヨーグルトを200グラムのパスタ День 7. 7日目。 Завтрак 朝食 Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблокコーヒーサラダバナナ、リンゴ、牛乳、250グラムと Обед 夕食 Щи из капусты и компот.キャベツと煮込んだ果物のキャベツスープ。 Ужин 夕食 Пельмени 250г и кефир餃子250グラムとケフィア ХЕ - это хлебные единицы. XEは-穀物の単位。 1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.白パンをスライスしたパンの1HE = 12グラム炭水化物= 1のスライス、中間層やそれに垂直。 Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).ために、パン（10個、リンゴは10個）を超えて10HE食べる必要があります減量する。 Соблюдать диету можно очень долго.ダイエット従って、非常に長い時間がかかることができます。 Худеть на такой деете долго, но эффективно.このように長い時間を所有している上、重量を失うだが効果的。 В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю. 5キロを2週間は当初、1週間に1キロ続きますします。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
