Библиотека: ЙОГАライブラリ：ヨガ

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [2013年2月2日午前八時10分00秒]ママと私：姿勢平衡 Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». 女性だけで、残念なことに、1つの言葉で説明することができます母性の喜びを経験している- "神経の束。 Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. 睡眠、疲労感、責任だけでなく 、 物理的にも精神的に排水の悪循環の慢性欠けている。 Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> がない、休暇の昼食休憩することができます。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ヒント（コメント：0）コメントを残す

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [2005年12月20日午前八時10分00秒]適切な呼吸 Все начинается с дыхания. これは 、 すべての呼吸を開始します。 Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> 誰もがない男が、息をすることはできませんどのように正しく呼吸を知っている？" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) （コメント数：応答を残す 2）

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [2005年10月24日午前八時10分00秒]ヨガは 、 パートナーと Долгожданное утро выходного дня. 長期午前休みを待望。 Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. 週間労働時間の後ろに、そして最終的にいくつかの睡眠を取ることができます。 Это единственный план на сегодняшний день. これは 、 今日のための唯一の計画です。 Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. しかし 、 作成、あなたの側で、そっとしているすべての夜いびきをそっと起こしてまで開始されます。 Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. 全体の身体と魂の休息、あなたを取得するかしないのではない。 И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. そして彼はゆっくりと足、手、優しく持ち上げて引き出します。 В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> いくつかの時点で、彼は、疲れている場合 、 再び甘い夢の中に没頭しているではなく、長い... ... 読む ための 詳細"" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [2005年9月12日午前八時00分00秒]の練習 、 朝の体操のために設計 На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. 文明の黎明期では、我々は別の長寿だった。 Первобытные люди не доживали и до 20 лет. 原始的な人々は20年に住んでいない。 В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. 中世ヨーロッパでは、ほとんどの人々の生活の30-33歳で、出て左の24歳の女性の歳の女性。未熟な筋肉になるその時点で考えられていたたるんだとしては30年早ければ。 Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> そのため、物理的負荷を無視し、私たちも崩壊は 、 すでに不可避のプロセスを加速します。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) （コメント数：応答を残す 5）

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [2005年8月23日午前八時00分00秒]の特徴ヨガの妊娠中の女性のための Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? あなたが、この意見にもかかわらず、それも今、それは美しさと身体の健康を監視する必要があります妊娠している？ Вы совершенно правы! あなたは絶対的に正しい！ Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! 妊娠中の-は彼自身の手で彼女の姿に放棄し 、 物理的な運動のことを忘れる理由！ Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> ヨガ-より多くの場合 、 すべてのに適しているものです！" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) （コメント数：フィードバックを残す 4）

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [2005年7月22日午前八時00分00秒]ヨガ。 Урок второй レッスン2 На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. 我々の柔軟性を開発することを学んだ最初のレッスンでは、胸、背中、足の筋肉を強化する。 УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> レッスンの2。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) 応答を残しなさい（コメント数：7）

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [2005年7月4日午前八時00分00秒]ヨガ。 Урок первый. レッスン1。 Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. 理論-確かにその理論を自分で完璧な図盲そうでいいです。 Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. したがって、我々が徐々に練習へ移動します。毎週私は訓練を、別の筋群のための運動などになります。 Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> もちろん、レッスンのクラスでレッスンをさらに複雑になりますので、レッスンワン。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) 応答を残しなさい（コメント数：16）

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [2005年6月27日午前八時10分00秒]ヨガ-調和へのパス Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. ヨガを私たちにインド、どこより2000年以上前に始まったからだ。 Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. "ヨガ"心と身体、精神 、 サンスクリット語の単語の意味を"労働組合" -労働組合から来ている単語。 Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. これは、健康、心理的なバランスと精神的な開発を促進し 、 この東部の練習は、多くの国と世界各国の文化で 、 その場所を発見した。 Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> ヨガ-すべての年齢の人が利用できる癒しの自然のシステムに関係なく、経験、健康状態や体力のレベルです。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [2005年6月22日7時50分〇 〇秒]はじめにヨガへ Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> ヨギのインド-あり：宗教と哲学の信者は、自己を介して反射し 、 自己が持つことができる人 、 拷問、超自然的な力（辞書のSI Ozhegova）と呼ばれると主張。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) （コメント数：応答を残す 5）

Разделы библиотекиこのライブラリのセクション

Специальные разделы特殊セクション