|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рисовая диетаライスダイエットДля любителей риса эта диета просто спасение.この食事療法は、保存したばかりの米のファンにしてください。 Основу диеты составляет рис, но только не очищенный.ダイエットの基本は米ですが、クリアされません。 Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели.ダイエットに座り、少なくとも3日間の最大値- 2週間必要があります。 1-й день: 1日目： Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав.朝食：リンゴ、コメ（60乾燥穀物のg）は、レモンの香りとレモンジュース、緑茶やハーブの注入を数滴です。 Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л.ランチ：ovoschnoyスープ、野菜サラダ（150グラム）、野菜、ご飯、フルーツ酢（小さじ1）と小さじ1杯。 оливкового масла.オリーブオイル。 Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.夕食：野菜スープ、ニンジン、ズッキーニと米、蒸した。 2-й день: 2日目： Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л.朝食：オレンジ、オレンジの皮を小さじ1を入れてご飯。 сметаны.クリーム。 Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.昼食：調理された野菜や米の部分と野菜のスープです。 Ужин: как обед.ディナー：昼食として。 3-й день: 3日目： Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.朝食：梨、米、シナモンを振りかけた。 Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле.昼食：野菜スープ、オリーブオイルで揚げたマッシュルームと酢とオリーブオイル、コメの150グラムとキュウリのサラダ。 Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару.夕食：野菜スープ、ブロッコリー、ご飯、蒸した。 4-й день: 4日目： Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст.朝食：フルーツサラダ1〜2大さじています。 л. l. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.米フレーク、牛乳やクリームを入れてご飯。 Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.昼食：野菜スープ、ニンジン、グリーンサラダ、イネの葉と大根、蒸した。 Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.夕食：野菜スープ、米、パセリ、ヒマワリ種子のピンチです。 5-й день: 5日目： Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л.朝食：ぶどうやレーズンと小さじ1を入れてご飯。 тертого миндаля.すりおろしたアーモンド。 Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст.昼食：野菜スープ、野菜たっぷり、ご飯大さじ1と野菜を蒸した。 л. l. оливкового масла.オリーブオイル。 Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст.夕食：野菜スープ、ご飯、味付け大さじ1です。 л. l. измельченных грецких орехов, 2 ст.みじん切り、クルミ、大さじ2。 л. l. зеленого лука и 2 ст.葱と大さじ2。 л. l. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару.すりおろしたセロリやパセリ、ほうれん草、蒸した。 6-й день: 6日目： Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.朝食：ご飯+ 2イチジク、4、クルミ、1-2ベリーイチジクと1ナシ。 Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст.昼食：野菜スープ、生野菜（きゅうり、甘い唐辛子）、ミント、大さじ1を入れてご飯。 л. l. оливкового масла.オリーブオイル。 Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст.夕食：野菜スープ、米、1月2日、りんご、切り、大さじ1と。 л. l. сливок или сметаны и 1/2 ч. л.クリームやサワークリーム小さじ1 / 2。 меда.はちみつ。 7-й день: 7日目： Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л.朝食：砕いたリンゴと梨、レモン小さじ1を数滴を入れてご飯。 меда, 1/2 порции йогурта.蜂蜜、ヨーグルト1 / 2人前。 Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.昼食：野菜スープ、1のトマトと緑の豆、カップルのための調理と、グリーンサラダ、コメの部分です。 Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л.夕食：野菜スープ、蒸しズッキーニ、小さじ1を入れてご飯。 нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.未精製のオリーブオイル、5、オリーブ、バジル。 Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.場合は、緑茶やハーブのチンキミネラルウォーターを飲むことができるの食事だけでなく、絞りたてのジュースの間。 Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты.しかし、私はコーヒーのないので、私は自分自身を否定しない、この喜びに、ダイエット中であっても死ぬ。 И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте.そして最後に：100 gのご飯なので、健康と成長薄膜に物を食べるだけを109カロリーを含んでいます。 Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).はい、するときには、ダイエット終了より、肉や乳製品、ランチ、ディナー、樹皮がついたままの穀物料理（ご飯、パスタを食べる灰色、茶色のパンふすまパン）。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [2005年7月12日21時33分44秒]投稿者：Amina Привет всем как мне похудетьこんにちは私は重量全員を失う
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
