|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Бобовая диета豆ダイエットЭта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели.このダイエットの1週間が、設計されている場合、それのようになる場合は、この食事を2週間後に保持しようとすることができます。 Во время диеты надо пить много воды.食事中に多量の水を飲む必要があります。 Можно также пить чай без сахара и кофе.また、砂糖とコーヒーのないお茶を飲むことができます。 Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта.就寝前にケフィアやヨーグルトを飲むことが望ましい。 1 день: 1日目： ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. 朝食：ケフィア、1、トースト、チーズのスライスのガラス。 ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара ディナー：豆100グラム（または調理することができます缶詰）、野菜サラダを購入する（野菜やオリーブオイルで）塗り、砂糖なしでジュースやお茶のガラス УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока. ディナー：豆100グラム（沸騰や缶詰）、野菜サラダ、ジュースのグラス。 2 день: 2日目： ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара 朝食：ヨーグルトやカッテージチーズ、コーヒーまたは紅茶を100グラム、砂糖なし ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. ディナー：豆100グラムで、酢漬けキャベツ（または野菜のサラダ）、ジュースやお茶のサラダ、砂糖なし。 УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. ディナー：100グラム豆、魚（魚料理）、ジュースやお茶の100グラム、砂糖なし。 3 день: 3日目： ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра 朝食：ヨーグルト、1、トースト、1スライスチーズ200グラム ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара. ディナー：豆100グラム、野菜サラダ、ジュース、紅茶、砂糖なし。 УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок. ディナー：豆100グラム、野菜サラダ、トマトジュース。 4 день: 4日目： ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. 朝食：100カッテージチーズ、紅茶やコーヒーに砂糖なし。 ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат. ディナー：豆100グラム、フルーツサラダ。 УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 夕食：ご飯50グラム、肉の料理を100グラム（肉）、ジュース、紅茶、砂糖なし。 5 день: 5日目： ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара 朝食：ヨーグルトやカッテージチーズ、コーヒーまたは紅茶を100グラム、砂糖なし ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. ディナー：豆100グラムで、酢漬けキャベツ（または野菜のサラダ）、ジュースやお茶のサラダ、砂糖なし。 УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 2、ジャガイモ、ゆでディナー：豆100グラム、野菜サラダ、トマトジュースを1杯。 6 день: 6日目： ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. 朝食：30から40グラム、チーズ、トースト、紅茶やコーヒーを。 ПЕРЕКУС: кефир おやつ：ヨーグルト ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай. ディナー：カッテージチーズ、野菜サラダ、ジュースやお茶の100グラム。 УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты. ディナー：豆、果物150グラム。 7 день: 7日目： ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара 朝食：ヨーグルトやカッテージチーズ、コーヒーまたは紅茶を100グラム、砂糖なし ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты おやつ：果物や果物 ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат. ディナー：豆100グラム、野菜サラダ。 УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. 夕食：野菜のスープ皿、豆を100グラム、オレンジジュース。 РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг!結果：1週に3〜5キロをリセットすることができます！
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
