Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Ринада Минвалеева метод похудения重量のRinad Minvaleevaメソッド損失


Это даже не диета, а образ жизни!それも、食事や生活習慣ではありません!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. 1日目:通常食べる:お粥、肉料理、魚料理、サラダ、卵-すべてのいずれかの方法で選択します。
Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; もちろん独り占めしないでください、3-4回いつものように1日は、小麦粉やお菓子(ただしなし-たり、少し、アルコールが望ましいされていない)が、スポーツにはあまり積極的;
2-й день: кушать так же как в первый день. 2日目:同じように食べて最初の日として。 Отдыхать от спорта;スポーツから身体を休めるために;
3-й день: кушать мало. 3日目:少し食べている。 Желательно только фрукты, кефирчик.望ましい唯一の果物、kefirchik。 Чем меньше тем лучше.小さい方が良い。 Пить много жидкости.水分をたくさん飲む。
4-й день: как первый. 4日目:最初に。 и т.д. повторения по 3 дня. 3日間を繰り返す。

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.ダイエットは体重の3日前までの(サイクル)を続行します。

Плюсы:長所:
1. 1。 Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. 3分の1日の体の、唯一のカロリーの欠点に慣れていないと、最終的に重量を得るために開始されます。 Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.もしあなたが突然、休日前に停止している-の重量を返すdlzhenしていません。
2. 2。 Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.良好な状態は、身体は、最初の2日間の必要なすべてを取得します。
3. 3。 Спорт способствует хорошей фигуре.スポーツ良好な状態を促進します。 Но не занимайтесь спортом каждый день.しかし、毎日の運動をしないでください。 Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. 1に少しずつ2日目の日は非常に集中できます。

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. 3.4日間のサイクルでは3キロを失った。 Попробуйте!挑戦する!

Спорт - лучше всего аэробика.スポーツ-最高のエアロビクス。 Да неважно - главное физические нагрузки!問題ではない-主な物理的労作!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. !しかし、すべての合理的な人は、"通常は"食べて認識しなければならない-それは飢えていないだけでは、胃の中に快適だったが、匙のカップルは食べている。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失

Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリック以上しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact