News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Ринада Минвалеева метод похудения重量のRinad Minvaleevaメソッド損失Это даже не диета, а образ жизни!それも、食事や生活習慣ではありません! 1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. 1日目:通常食べる:お粥、肉料理、魚料理、サラダ、卵-すべてのいずれかの方法で選択します。 Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; もちろん 、 独り占めしないでください、3-4回いつものように1日は、小麦粉やお菓子(ただしなし-たり、少し、アルコールが望ましいされていない)が、スポーツにはあまり積極的; 2-й день: кушать так же как в первый день. 2日目:同じように食べて最初の日として。 Отдыхать от спорта;スポーツから身体を休めるために; 3-й день: кушать мало. 3日目:少し食べている。 Желательно только фрукты, кефирчик.望ましい唯一の果物、kefirchik。 Чем меньше тем лучше.小さい方が良い。 Пить много жидкости.水分をたくさん飲む。 4-й день: как первый. 4日目:最初に。 и т.д.等 повторения по 3 дня. 3日間を繰り返す。 Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.ダイエットは体重の3日前までの(サイクル)を続行します。 Плюсы:長所: 1. 1。 Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. 3分の1日の体の、唯一のカロリーの欠点に慣れていないと、最終的に重量を得るために開始されます。 Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.もしあなたが突然、休日前に停止している-の重量を返すdlzhenしていません。 2. 2。 Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.良好な状態は、身体は、最初の2日間の必要なすべてを取得します。 3. 3。 Спорт способствует хорошей фигуре.スポーツ良好な状態を促進します。 Но не занимайтесь спортом каждый день.しかし、毎日の運動をしないでください。 Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. 1に少しずつ2日目の日は非常に集中できます。 За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. 3.4日間のサイクルでは3キロを失った。 Попробуйте!挑戦する! Спорт - лучше всего аэробика.スポーツ-最高のエアロビクス。 Да неважно - главное физические нагрузки!問題ではない-主な物理的労作! !!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. !しかし、すべての合理的な人は、"通常は"食べて認識しなければならない-それは飢えていないだけでは、胃の中に快適だったが、匙のカップルは食べている。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |