|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Низкожировая диета低脂肪の食事療法 Главное правило этой диеты - исключить почти весь жир из ежедневного питания.このダイエットの主なルール-あなたの毎日の食事から、ほぼすべての脂肪を除外します。 Вместе с тем, диета не настолько бедна калориями, чтобы оставить ощущение голода.ので、カロリー、空腹感を維持する貧困層はしかし、ダイエットです。 Примерное меню на сутки 一日のためのサンプルメニュー Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл.朝食：20デイリーバリュー280ミリリットルのスキムミルクグラム、乾燥穀物は、小さなバナナです。 Ланч: картофелина в мундире с банкой печеной фасоли 225 г.昼食：焼きたての豆を225 gのスズが均一でジャガイモ Обед: луковый суп с картофелем, карри из цыпленка с бурым рисом, корзиночка из безе и малины с обезжиренным малиновым йогуртом или обезжиренным творогом.ディナー：オニオンスープジャガイモ、玄米、メレンゲとラズベリーのバスケットとラズベリーの無脂肪ヨーグルトや無脂肪カッテージチーズのチキンカレー。 Что хорошего дает такое питание? 何おいしいのですか？ Соблюдение низкожировой диеты снижает риск сердечно-сосудистых и прочих заболеваний.低脂肪の食事療法の遵守心血管疾患や他の病気のリスクを低減します。 Диету легко соблюдать, особенно если избегать употребления молочных продуктов.食事をする場合は特に、乳製品を食べることを避けるため簡単にできます。 Список низкожировых продуктов практически неисчерпаем.低脂肪製品のリスト実質的に無尽蔵である。 Придерживаясь этой диеты вам не надо будет считать калории.この食事療法を遵守することでカロリーをカウントする必要はありません。 Разрешается умеренное употребление алкоголя.アクセス許可の程度のアルコール消費に付与されます。 Можно есть неограниченное количество овощей.あなたの野菜を無制限に持つことができます。 Что плохого в таком питании? これは何ダイエットが間違っている？ Долговременная низкожировая диета может вызвать недостаток определенных жирных кислот в организме, отчего могут возникнуть различные расстройства (от нарушения месячного цикла до сухости кожи).長期的な低脂肪の食事を、なぜ各種の疾患に乾燥肌には毎月のサイクルの違反（）を発生することが体内の特定の脂肪酸の欠乏を引き起こすことができます。 Эти жирные кислоты содержатся в растительных и животных маслах, маргарине и орехах, которые исключены из диеты.これらの脂肪酸は植物や動物油、マーガリン、ナッツ類は、食事から除外されるのが見つかりました。 Поэтому необходимо принимать ежедневно по капсуле рыбьего жира и масла шиповника (всего пять калорий).したがって、魚のオイルとローズヒップオイル（わずか5カロリー）の毎日のカプセルを取るために必要な。 Низкожировые диеты почти не дают организму усваивать необходимое количество витаминов и минералов.低ほとんどは、必要なビタミンやミネラルを吸収するために身体をしない脂肪の食事。 Особенно остро их дефицит ощущается, если вы беременны.それらの特に深刻な不足がある場合は、妊娠している。 Поэтому принимайте поливитамины.だからビタミン剤を取る。 Основная цель диеты - похудение, а не переход на правильное питание.食事療法の主な目的は-減量し、適切な栄養には行かない。 Например, она не исключает потребления десертов с высоким содержанием сахара.例えば、糖度の高いデザートの消費電力を除外していません。 Молочные продукты с низким содержанием жиров очень быстро надоедают из-за безвкусности.低脂肪の非常に迅速には無味の病気になると乳製品。 А тем, у кого непереносимость молочных продуктов, их и вовсе нельзя есть.そして、人々の乳製品に耐えられないが、彼らは持っていなかった。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
