|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета против депрессии国会うつ病に対してДиета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона.国会の気分や背景の感情的な安定性を向上することが推奨されます。 Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. 3〜7日から食事の時間です。 Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения.ただし、食事療法、それはうつ病になった根本的な問題が解決しない場合、適切な栄養状態の組織は、ムードを高めるために貢献します。 Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). 、ダイエット製品には、ホルモン（セロトニン）、ビタミンB複合体、電子、抗うつ物質（葉酸、セレン、トリプトファン）が含まれて喜びを促進するなどこれを行うには。 Рекомендуемые продукты: мясо куры, индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты; яйца; свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр; овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны); фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква); бобовые (фасоль, чечевица); пшеничные отруби, орехи; приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган); темный шоколад; настои трав (зверобоя, мяты, душицы). 推奨品：肉鶏、七面鳥、牛のレバー、魚（マグロ、マス、サバ、イワシ）、魚介類、卵料理、新鮮な牛乳や乳製品、チーズ、野菜（にんじん、サツマイモ、唐辛子、葱、トマト、エンドウ豆、セロリ、アスパラガス、カボチャ）、果物（バナナ、柑橘類、キウイフルーツ）、ベリー（黒スグリ、クランベリー）、輸液、小麦ふすま、ナッツ、スパイス（ローズマリー、タラゴン、バジル、リーガン）、ダークチョコレート、ハーブ（豆、レンズ豆）マメ科植物（セントジョンズワート、ミント、オレガノ）。 Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.ダイエット中のアルコール飲料、パン、炭酸飲料、脂肪のある食品を飲むことはできません。 Примерное дневное меню 目安日替わりメニュー Завтрак: яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г).朝食：（30グラム）卵、パン、チーズ、ハードとの葉、パセリ、甘い紅茶とチョコレート煮。 2-й завтрак: фруктовый салат из киви и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми орехами. 2 - Nd法朝食：キウイフルーツ、ヨーグルトとミカンのフルーツサラダ、すりおろしたナッツを振りかける。 Обед: индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы со взбитыми сливками.昼食：トルコ、クリームソース、トマト、フェタチーズ、オリーブオイル、バナナ、ホイップクリームとキュウリのサラダ、野菜の煮込み。 Полдник: мятный чай (стакан) с вареньем из черной смородины.午後のおやつ：ミントティー（ガラス）の黒スグリの実ジャム。 Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад.ディナー：マス、チーズ焼き、豆、アスパラガス、ホットチョコレートを使ったサラダ。 На ночь: настой зверобоя (стакан).夜には：セントジョーンズワートチンキ剤（ガラス）。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
