|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Финская диетаフィンランドの食事Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом.ダイエット肥満の人々にフィンランド政府の要請で開発した。 Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара.スムーズな体重減少、動物性脂肪と砂糖を入れ、高エネルギー食品を食事から排除することによって達成。 Ограничивается употребление поваренной соли.塩の限定を使用します。 Большой упор делается на морепродукты.魚介類に大強調。 Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день.これは、少なくとも2リットルを飲むことをお勧めです。 Основа рациона - суп.食事療法の基礎-スープです。 Режим питания - 4 или 5 раз в день.電力モード- 4または5倍の日。 Рецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу).レシピスープ：たまねぎ（500グラム）、セロリ（300グラム）、ニンジン（250グラム）、キャベツ（250グラム）、パセリ（250グラム）、葱（200グラム）、カリフラワー（200グラム）、ニンニク（ 1頭）、トマトジュース（1カップ）、黒コショウ、バジル、タラゴン（）味がする。 Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности.野菜、カット、洗浄水と完了するまで煮るを追加します。 Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут.その後、ピューレにするには、トマトジュースやスパイスを加えると料理を別の10分後に電源を入れます。 Примерное меню на один день: 一日のためのサンプルメニュー： 1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок. 1と朝食-スープ、ミルクとお粥（大さじ2）フルーツジュース。 2-й завтрак — суп, свежие фрукты. 2 - Nd法朝食-スープ、新鮮なフルーツ。 Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок.ランチ-魚のスープのピースチキン、サラダ、野菜やすりおろしたニンジン、フルーツジュース、ゆで。 Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом.夕食-スープ、ロースト赤身の肉、そば粥、ヨーグルト、フルーツサラダ。 На ночь – стакан теплого молока.夜には-温かい牛乳のガラス。 Запрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы.禁止品：動物性油脂、パン、パスタ、米、お菓子、製品、缶詰食品を吸っていました。 Рекомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перловая, гречневая, овсяная), нежирное мясо, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральная вода.推奨製品：すべての野菜、穀類（大麦、そば、麦）、赤身の肉、魚、低脂肪牛乳、乳製品、低脂肪のカッテージチーズ、フルーツ、紅茶、コーヒー、砂糖なしで、フルーツジュース、ミネラルウォーター。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
