|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Месячная низкокалорийная диета毎月の低カロリー食Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.提案メニューには、一日を提案されたメニューで、Bのと一緒に回転する必要があります Первая неделя 最初の1週間 Завтрак.朝食。 Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.メニュー：はちみつを小さじ1杯の牛乳を温めるのガラス、古くなったベーグル。 Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.メニューB：ティーカップ、黒のパンの作品は、パセリを振りかけた。 2-й завтрак. 2 - Nd法朝食。 Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата.メニュー：茶、黒のパン2スライスのグラス、薄く2レタスの葉をバターを塗った。 Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок.メニューB：ヨーグルト、古いベーグルカップ、10月12日大根の塩辛。 Обед.夕食。 Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.メニュー：西洋わさび、2-3ジャガイモと煮魚のハーブとレモン汁とオリーブオイルでグリーンサラダを振りかけた。 Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.メニューB：緑色のエンドウ豆、赤身の牛肉、2-3、ジャガイモ、砂糖とレモン汁をフルーツサラダの切れ端で厚さと野菜のスープ。 Полдник.午前半ばのスナック。 Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком.メニュー：2つのトマトやトマトジュースのガラスのビスケットです。 Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.メニューB：果物やフルーツジュースのガラスのビスケットです。 Ужин.夕食。 Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой.メニュー：眼鏡無脂肪ヨーグルト、黒のパン2スライス、薄く蜂蜜にまみれて、パセリを振りかけた。 Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом.メニューB：甘い牛乳、ハルヴァ2スライス、オーブンで乾燥させ、蜜にまみれて一杯。 Вторая неделя 第2週 Завтрак.朝食。 Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.メニュー：果物や野菜ジュース、1ビスケットのメガネ。 Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.メニューB：牛乳、はちみつ、黒のパンの切れ端でお茶一杯。 2-й завтрак. 2 - Nd法朝食。 Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.メニュー：黒のパン2個、バター、チーズ、お茶のガラス。 Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.メニューB：肉、2、トマト、お茶のカップとパン2スライス。 Обед.夕食。 Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель.メニュー：肉の2パテ、ニンジン、プディングのサラダ。 Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.メニューB：赤大根のスープ、ゆで卵、魚、2、ジャガイモ、グリーンサラダゆでた。 Полдник.午前半ばのスナック。 Меню А: фрукты, бисквит.メニュー：フルーツ、ビスケット。 Меню Б: кефир и сухарик.メニューB：ヨーグルト、ビスケット。 Ужин.夕食。 Меню А: кефир, черный рогалик с джемом.メニュー：ジャムとケフィア、黒ベーグル。 Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.メニューB：茶、低脂肪チーズの2スライスカップ。 Третья неделя 第3週 Завтрак.朝食。 Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.メニュー：コーヒー、蜂蜜と黒のパンの部分のカップ。 Меню Б: стакан молока с медом, сухарик.メニューB：乳と蜜のビスケット一杯。 2-й завтрак. 2 - Nd法朝食。 Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.メニュー：ケフィア、バターと黒のパンの部分、卵、大根をゆでた。 Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.メニューB：茶、赤身のハム、2のトマトとパンの2個のグラス。 Обед.夕食。 Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.メニュー：ステーキ、ローストドライフライパン、サワークリーム、ジュースのグラスを片手にホウレンソウします。 Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.メニューB：コメ、コンポート、キノコ、スープ、2焼きたてのリンゴのカップ。 Полдник.午前半ばのスナック。 Меню А: фрукты, сухарик.メニュー：フルーツ、ビスケット。 Меню Б: фрукты, бисквит.メニューB：フルーツ、ビスケット。 Ужин.夕食。 Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог.メニュー：ミルクガラスの、古くなったベーグル、カッテージチーズ。 Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.メニューB：お茶のグラス、冷たい牛肉、リンゴ、パンの切れ端。 Четвертая неделя 第4週 Завтрак.朝食。 Меню А: чашка чая, сухарик с медом.メニュー：紅茶のカップ、はちみつ入りのビスケット。 Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.メニューB：牛乳1杯のバターを、黒のパン。 2-й завтрак. 2 - Nd法朝食。 Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.メニュー：バター、低脂肪チーズ、2のりんごとパン2個。 Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.メニューB：バター、卵2個を軽く、紅茶、リンゴ、ゆでて、古いベーグル。 Обед.夕食。 Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.メニュー：野菜、マッシュポテト、グリーンサラダ、プディング大さじ2と鶏肉の部分です。 Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.メニューB：スープカップ脂肪をせずに、青りんごとトマトソース、2ジャガイモと豆。 Полдник.午前半ばのスナック。 Меню А: морковный сок, бисквит.メニュー：にんじんジュース、ビスケット。 Меню Б: чашка кофе, сухарик.メニューB：コーヒー、ビスケット一杯。 Ужин.夕食。 Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.メニュー：カップ無脂肪ヨーグルト、古くなったベーグル。 Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.メニューB：肝臓のパテ、大根とパン2スライス。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
