|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Деловая диетаビジネスダイエットПотеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю.重量を失う週4〜6キロにすることです。 Диета рассчитана на 7 дней.ダイエット7日間のために設計。 Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):朝食（）のいずれかのオプションを選択します： а) 30 г хлопьев с молоком; ）30穀物gの牛乳で; б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра; 2）焼きトマトと黒のパンの1つのトースト、カッテージチーズの1大さじ1; в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра; ）バナナのサンドイッチ：粗粒小麦粉のパンの2つのスライス、バナナ、はちみつを小さじ1杯のスライス、天然ヨーグルトやソフトチーズの1つの大さじ1; г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока.エ）マーガリン油を注がとパンのトースト、1、ゆで卵、オレンジジュースの半数は、ガラス。 (250 калорий) （250カロリー） Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):オプションの昼食（1つ選択）： а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец; ）、サラダ、リンゴやオレンジ、皮膚グラムコールドチキン（せずに次のいずれかの充填数：50サンドイッチの大部分）、漬物、漬物の1つのティースプーン; edamskogo 25グラム粉チーズは、一匙低脂肪のマヨネーズ、75グラム、チーズ、細かく薄切りねぎ、キュウリ; б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра.イ）200グラム、ジャガイモ、彼らのスキンは、ミックスサラダ、ダイエット、ヨーグルト、125調理Beanまたは25におろしチーズedamskogo gのグラムのガラスの大部分を伝えます。 (250 калорий) （250カロリー） Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):夕食（）のいずれかのオプションを選択します： а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из неограниченного набора; 1）すべての準備ができて、低カロリーの料理、ミックスサラダの大部分を無制限に設定した。 б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;イ）150グラム鶏肉や七面鳥、ほとんどの液体醤油、75グラムフライドポテトまたは125ジャガイモのg、そのスキンでゆで、無制限のセットから野菜; в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г наструганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат. ）75缶詰のトマトソースと75エビまたは100 gのgの鶏の水炊きとスパゲティのg、少しチキンスープ、または75グラムnastrugannoy赤身のハムを混ぜ、ヨーグルトとスパイス、野菜やフルーツサラダのガラスと混合する。 (400 калорий) （400カロリー） Десерты (выберите один из вариантов):デザート（）1つのオプションを選択する： а) два бокала сухого вина, ломтики персика;辛口のワインの）2つのグラスは、スライス桃; б) нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.ソフトチーズとイ）ネクタリン果実、2つの大型乾燥ビスケット。 (200 калорий) （200カロリー）
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
