|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Индийская диетаインドの食事Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов:インドの食事は以下の製品の毎日の消費電力を含む： 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после); 1）2つまたは3つの果実（生または食事中に乾燥し、後の前に）; 2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей; 2）生野菜、自然、ヨーグルト、20％のカッテージチーズ、豆腐とワカメに基づいて、醤油で味付け。 3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (так сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или ужин. 3）調理された野菜、圧力鍋で煮（にビタミンやミネラルが格納される）、ランチやディナーには、少なくともください。 Не забывайте о супах - горячих или холодных;スープ-忘れないで熱いまたは冷たい; 4) блюда из злаков. 4）穀物から料理。 Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия);は過剰準備穀物製品（パン、米、パスタなど）しないでください。 5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 5）3乳製品：poluobezzhirennayaヨーグルト、ナチュラルヨーグルト、カッテージチーズ; 6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). 6）ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、filberts、ヒマワリ種子、ゴマ）。 Примерное меню на день この日のためのサンプルメニュー Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.朝食：新鮮な果物や野菜、茶葉からジュースレモンやミルクのスライス（とが、砂糖なし）、穀物のスキムミルクを飲んで。 Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью или тарелка манной каши с бобами и овощами или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов.ディナー：ヨーグルトソースといくつかの胡麻と豆ご飯のプレートとキュウリのサラダを1つの部分レンズ豆（3つの部品の米）には、ニンジンや豆や野菜、または20の部分とセモリナ皿％のカッテージチーズ、フルーツサラダ、ゆで。 Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста или соевый стейк с овощной котлетой + натуральный йогурт и компот из яблок.ディナー：大豆もやし、トマト、マッシュルームを使ったサラダ+野菜の煮込み、国のパンのスライス、または2つのホウレンソウ、トーストや大豆、野菜カツとステーキのスライスを袋に入れてゆで卵+天然ヨーグルト、コンポートリンゴ。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
