Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Индийская диетаインドの食事


Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов:インドの食事は以下の製品の毎日の消費電力を含む:
1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после); 1)2つまたは3つの果実(生または食事中に乾燥し、後の前に);
2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей; 2)生野菜、自然、ヨーグルト、20%のカッテージチーズ、豆腐とワカメに基づいて、醤油で味付け。
3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (так сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или ужин. 3)調理された野菜、圧力鍋で煮(にビタミンやミネラルが格納される)、ランチやディナーには、少なくともください。 Не забывайте о супах - горячих или холодных;スープ-忘れないで熱いまたは冷たい;
4) блюда из злаков. 4)穀物から料理。 Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия);は過剰準備穀物製品(パン、米、パスタなど)しないでください。
5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 5)3乳製品:poluobezzhirennayaヨーグルト、ナチュラルヨーグルト、カッテージチーズ;
6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). 6)ナッツ類(アーモンド、ヘーゼルナッツ、filberts、ヒマワリ種子、ゴマ)。

Примерное меню на день この日のためのサンプルメニュー

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.朝食:新鮮な果物や野菜、茶葉からジュースレモンやミルクのスライス(とが、砂糖なし)、穀物のスキムミルクを飲んで。

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью или тарелка манной каши с бобами и овощами или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов.ディナー:ヨーグルトソースといくつかの胡麻と豆ご飯のプレートとキュウリのサラダを1つの部分レンズ豆(3つの部品の米)には、ニンジンや豆や野菜、または20の部分とセモリナ皿%のカッテージチーズ、フルーツサラダ、ゆで。

Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста или соевый стейк с овощной котлетой + натуральный йогурт и компот из яблок.ディナー:大豆もやし、トマト、マッシュルームを使ったサラダ+野菜の煮込み、国のパンのスライス、または2つのホウレンソウ、トーストや大豆、野菜カツとステーキのスライスを袋に入れてゆで卵+天然ヨーグルト、コンポートリンゴ。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失

Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリック以上しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact