Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Радикальная диета過激なダイエット


Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).これらの製品は4食事-朝食(8-9時間)、昼食(12-13時間)、昼食(15-16時間)、夕食(遅くとも18時間)に分割する必要があります。

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.全体の時間をダイエットを飲む時にのみ、またはミネラルウォーター、単純なことができます。

Первая неделя 最初の1週間


Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. 月曜日:5媒体ジャガイモのサイズの卵3個または。

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. 火曜日:100低脂肪サワークリーム、ケフィアは200〜250 mlまたは凝固とカッテージチーズのg。

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. 水曜日:2小さなりんご、0,5リットルケフィア、果物のジュース1リットル。

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. 木曜日:400グラムの牛肉や鶏肉、紅茶、無糖をゆでた。

Пятница: 0,5 кг яблок или груш. 金曜日:りんごや梨の0,5キロ。

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. 土曜日:ケフィア、または凝固の300ミリリットル、3ゆでたジャガイモ。

Воскресенье: 0,5 л кефира. 日曜日:ケフィアの0,5リットル。


Вторая неделя 第2週


Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. 月曜日:200グラム、牛肉、卵1個、2個の小型のトマト煮。

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 火曜日:2、りんご、100グラムの牛肉、トマト、植物油とキュウリのサラダ、ゆでた。

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. 水曜日:100グラム茹で牛肉、70ライ麦パン、2りんごのg。

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. 木曜日:卵2個、100グラムの牛肉煮、150ライ麦パンのg。

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. 金曜日:3、リンゴ(これ以上のより700グラム)、0,5リットルケフィアゆでたジャガイモ。

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. 土曜日:300グラムの2媒体、キュウリ、卵2個、無糖茶サイズの鶏の肉をゆでた。

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. 日曜日:4、ジャガイモ、2のリンゴをゆでた。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失


Комментарииコメント

(всего комментариев: 3) (全コメント数:3)

[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [2013年11月25日十一時54分59秒]投稿者:emmi
Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо .後に、食事の3つの喉と、すべての過料が科せられる必要はありません。食べる。 )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . ))))私は85から55へとダイエットへのすべてのおかげで重量を失った。


[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [2013年9月20日夜8時59分29秒]投稿者:ラナ
Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р.私pohudet.Diety ...すべて非常によく、その後....,結果totzhe 52r。


[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [2013年8月14日午後06時09分17秒]投稿者:irisha
уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть時間のことをどのように減量するように指示面白いのichitayu里に座っ


Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリック以上しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact