|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Очищающая диета浄化ダイエットЭта диеты предполагает, что вы будете съедать в день 3 порции неочищенного риса (1 порция = 60 г сухого риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст.л.このダイエットは、1日で、食事を示唆し玄米の3人分（1部= 60陸稲のg）、100果物のgやドライフルーツ、300から400グラムの野菜を、大さじ1 нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.未精製のオリーブオイルは、サラダ用の小さな天然酢。 Проснувшись утром, нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай.午前中は、ガスやハーブティーをせずにミネラルウォーターを飲む。 Чай надо пить в свое удовольствие, поэтому подберите травяной сбор, который вам будет реально нравиться.茶彼の喜びのため、ハーブ、あなたは本当にそれのようになる選択に酔っている必要があります。 Пить воду, зеленый чай, свежие фруктовые или овощные соки следует в больших количествах и между приемами пищи.水を飲む、緑茶、新鮮な果物や野菜ジュースを大量にと食事の間である必要があります。 Рецепт овощного бульона, составляющего основу диеты. 野菜スープのレシピ、食事療法のバックボーン。 Порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелина, немного капусты и любые другие овощи).キューブ300野菜のg（ニンジン、ネギ、セロリ、小タマネギ、小芋に切って、いくつかのキャベツとその他の野菜）。 Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно полчаса.カバーの水1リットルで、沸騰し、弱火で調理するためにもたらす約半分の時間です。 В конце варки или уже в готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик).料理の終わりに、またはでは、新鮮なハーブを加える完成スープが（パセリ、ディル、ローズマリー、チャイブ、タイム、バジル）。 Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник.ひずみは、ふたの下で、冷蔵庫に入れ冷却する。 Бульон можно хранить в холодильнике до 4 дней.スープ、最大4日間冷蔵保存されることができます。 Перед употреблением бульон разрешается немного разбавить водой.を使用する前に、スープを少し水で薄く許可されます。 Также можно добавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).また、（ヘラクレス）打ち粉をしたエンバク粉を小さじ1杯を追加することができます。 Для заправки овощей используйте только качественный уксус (яблочный или винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло.については、野菜の、充填のみ使用、高品質のお酢（リンゴやワイン）、非洗練されたオリーブオイルやクルミの油。 Понедельник 月曜日 Завтрак - яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока.朝食-リンゴは、コメを少しすりおろしたレモンの皮をむいてレモン汁を数滴です。 Обед - овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленым луком, заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом, рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч.л.小さじ1と野菜の庭園の緑、味付け、葱、酢と品質で味付けし、オリーブオイル未精製のご飯とランチ-野菜スープ、レタスやセロリのサラダ茎 нерафинированного оливкового масла.未精製のオリーブオイル。 Ужин - овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленными на пару.夕食-野菜スープ、ニンジン、ズッキーニを入れてご飯（または）、セロリを蒸した。 Вторник 火曜日 Завтрак - апельсин, рис с небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч.л.朝食-オレンジ色は、コメを少しすりおろしたオレンジの皮を小さじ1杯と сметаны.クリーム。 Обед - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.ランチ-調理された野菜や米の部分と野菜のスープです。 Ужин - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.ディナー-調理された野菜や米の部分と野菜のスープです。 Среда 水曜日 Завтрак - груша, рис, посыпанный корицей.朝食-梨、米、シナモンを振りかけた。 Обед - овощной бульон, салат из огурцов, заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом, рис со 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковом масле.ランチ-野菜スープ、キュウリのサラダ、150グラム新鮮なキノコ、皮をむき、みじん切りに、高品質のお酢と未精製のオリーブオイル、米、みそ、オリーブオイルで揚げた。 Ужин - овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.夕食-野菜スープ、ブロッコリー、ご飯、蒸した。 Четверг 木曜日 Завтрак - фруктовый салат с 1-2 ст.л.朝食-フルーツサラダ大さじ1〜2と рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.米フレーク、牛乳やクリームを入れてご飯。 Обед - овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.ランチ-野菜スープ、ニンジン、グリーンサラダ、イネの葉と大根、蒸した。 Ужин - овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.夕食-野菜スープ、米、パセリ、ヒマワリ種子のピンチです。 Пятница 金曜日 Завтрак - рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л.朝食-ぶどうやレーズンと小さじ1を入れてご飯 тертого миндаля.すりおろしたアーモンド。 Обед - овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами с 1 ст.л.ランチ-野菜スープ、大さじ1と野菜をたっぷりとご飯と蒸し野菜 нерафинированного оливкового масла.未精製のオリーブオイル。 Ужин - овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст.л.夕食-野菜スープ、ご飯、味付けのみじん切り、クルミ、大さじ2大さじ1と зеленого лука и 2 ст.л.葱と大さじ2 тертого корня сельдерея или петрушки.すりおろしたセロリやパセリ。 Шпинат, приготовленный на пару.ほうれん草、蒸した。 Суббота 土曜日 Завтрак - рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезанная груша.朝食-ご飯+ 2イチジク、4、クルミ、1-2ベリーイチジクと1のみじん切りナシ。 Обед - овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятой и 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла).ランチ-野菜スープ、生野菜（キュウリ、サツマイモ、唐辛子、ミント、未精製のオリーブオイル大さじ1）を入れてご飯。 Ужин - овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками, 1 ст.л.夕食-野菜スープ、1-2、りんご、薄くスライス、大さじ1にカットを入れてご飯 сливок или сметаны и 1/2 ч.л меда.クリームやサワークリームと1 /はちみつの2ティースプーン。 Воскресенье 日曜日 Завтрак - рис с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькими каплями лимонного сока и 1 ч.л.朝食-ご飯、リンゴと梨、キューブにカット、味付け、レモン汁小さじ1を数滴付き меда, 1/2 порции йогурта.蜂蜜、ヨーグルト1 / 2人前。 Обед - овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.ランチ-野菜スープ、グリーンサラダの部分は、米、トマトと緑の豆、カップルのための調理。 Ужин - овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч.л.夕食-野菜スープ、ズッキーニと米、蒸気で調理、小さじ1杯 нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.未精製のオリーブオイル、5、オリーブ、バジル。 Продолжительность диеты минимум 3 дня, максимум 2 недели.ダイエットの期間は少なくとも3日間、最大2週間です。 Выходить из диеты надо постепенно и аккуратно, в течение трех-пяти дней не налегать на мясное и молочное, на обед и ужин готовить блюда из риса, серых макарон, отрубей.ダイエットの必要がありますが、徐々に、慎重に午前4時57日前からログアウトし、肉や牛乳では、ランチとディナーのために米からの料理をひずみではない、灰色のスパゲティ、ふすま。 В середине дня есть побольше сырых овощей, а в промежутках между приемами пищи много пить.一日の中で、より生野菜を食べることの間に食事をたくさん飲む。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
