|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рыбная диета魚食 Продолжительность диеты - 10 дней .食事の時間- 10日間。 Рекомендации по питанию 国会での推奨事項 Проснувшись утром, надо выпить большой стакан негазированной воды.午前中にあった炭酸水の大きなガラスを飲む。 В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды.一日中お水は、少なくとも1.5リットルを飲む必要があります。 Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, глазунья или яичница), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С), которую через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 朝食：お茶の2カップ（できれば緑）、1または2個の卵（袋に入れて、ゆで、揚げやスクランブル）、煮カッテージチーズ、アスコルビン酸（ビタミンC）、1錠のヨーグルトや低脂肪の料理の1または2個のコップは、10日後任意のフルーツで代用できます。 11 часов: стакан воды, затем съешьте 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение.の順序は、食欲や消化の実行を抑制するため、11時：水のガラス、その2分の1、魚を食べる。 Через небольшой промежуток времени доешьте рыбу с вареными овощами, закусите сырыми овощами, а закончите прием пищи каким-нибудь фруктом.時間の短い期間でdoeshte魚の後、野菜、生野菜、軽食をゆで、およびいくつかの果物を食べることだ。 Соль следует добавлять по минимуму, зато обязательно использовать перец, чеснок, лук, кориандр, базилик и другие пряности и приправы.塩を最低限に追加されるはずですが、スパイスと調味料を唐辛子、ニンニク、タマネギ、コリアンダー、バジルなどを使用するために必要。 Обед: 2 больших стакана воды перед обедом, 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге без жира) или морепродуктов, на гарнир листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цукини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком, 1-2 йогурта или обезжиренный творог. ディナー：水の2つの大きなグラスランチ前に、250魚のg（、、箔には脂肪）や魚介類、レタス、生または調理された野菜nekrahmalistye（ブルガリア語、唐辛子、キュウリを添えて焼きたてのゆでたての、ズッキーニ、芽キャベツ、ブロッコリー、緑色の豆）、バターまたは以外の味を、スパイシーな緑の脂肪ヨーグルト味とせずにレモン汁を振りかける1月2日、低脂肪ヨーグルトやカッテージチーズ。 После обеда в течение 2 часов не пить! 2時間で昼食後、お酒を飲まない！ 17 часов: большой стакан воды и такие же блюда, как в обед. 17営業時間：ランチでの水の大規模なガラスと同じ料理です。 Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару.代替ホット、コールド、魚やシーフード、焼きと蒸し。 Перед сном выпейте чашку чая для похудения.ベッドに行く前に体重を減らすためお茶を飲んでいます。 Можно приготовить такой чай самостоятельно, не доверяя производителям: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа.あなただけでは、生産者の信頼はこのお茶を準備することができます：ミックス20グラムニワトコ（ルート）、20グラムつくしの、10ヤグルマギクの花、10グラムと袖口イチゴの葉、gのgの100白樺の葉のg。 Заварить 1 ст.大さじ1ビール。 л. l. смеси на стакан воды.水のガラスに混ぜたもの。 Кипятить 2 минуты и дать настояться 15 мин.沸騰2分急15分することができます。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
