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Тибетская диетаチベットの国会Диета по своей сути является молочно-вегетарианской.国会は基本的に乳製品菜食主義者である。 Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище.で、食事の特異性は、肉のすべての種類の除外し、排他的に菜食主義の食事を好む。 По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса.そのコンプライアンスの1週間後、あなたの食事はほとんど肉の中に含まれている必要があります。 Далее диету повторить.その後、食事を繰り返します。 Кроме того, авторы диеты рекомендуют представленные в ней продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями.加えて、作家の食事は、製品の紹介をお勧めは、必ずしも小さな部分が遅いです。 1 день 1日 Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.朝食：牛乳のカップは、小さなビスケット。 Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин.ディナー：150グラム豆、トマトの200グラムサラダゆで、ピーマン、タマネギ、パセリ、大規模な緑のリンゴまたはオレンジ色だ。 Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды.ディナー：千切りキャベツ250グラム、レモン汁、150任意のフルーツ、ミネラルウォーターのガラスグラムを入れた。 2 день 2日目 Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко.朝食：ミネラルウォーターのガラス、大規模なリンゴ。 Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин.ディナー：200グラムの魚、りんご、梨、プルーンなどの果物、オレンジの200グラム、フルーツサラダをゆでた。 Ужин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока.ディナー：250グラムズッキーニ、植物油、3、トマト、パンの小片を、トマトジュースのグラスの中で揚げた。 3 день 3日目 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.朝食：牛乳、2クラッカーのガラス。 Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.ディナー：200グラムの豆、トマト、玉ねぎ、新鮮なキュウリとニンニククローブの200グラム、サラダ、野菜を油で埋めゆでた。 Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор, стакан томатного сока.ディナー：グラム200ゆで、粗くおろしたビーツ、2、りんご、オレンジ、パンの小片を、トマト、トマトジュースを1杯。 4 день 4日目 Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка.朝食：ミネラルウォーターのガラスは、小さなパン。 Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока.ディナー：250グラムの魚を、任意の野菜、天然のリンゴジュースを1杯の野菜サラダ200グラムをゆでた。 Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка чая и небольшой сухарик.ディナー：200グラム豆の鞘、200ゆでグラム生のすりおろしたニンジンを植物油とニンニク、お茶のカップと小さなビスケットでいっぱいです。 5 день 5日目 Завтрак: стакан молока, небольшая булочка.朝食：牛乳のガラスは、小さなパン。 Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока.ディナー：200グラムのみじん切り、赤キャベツ、レモンジュース、ヨーグルト、2リンゴのカップを入れた。 Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды.ディナー：200グラム、魚、ナス200グラム、植物油でニンジンを少量、黒のパンの小片を、ミネラルウォーターのガラスの炒め煮。 6 день 6日目 Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин.朝食：リンゴジュース、オレンジのガラス。 Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды.ディナー：200グラムすりおろしたニンジン、トマトのグラムサラダ、植物油、200、ピーマン、玉ねぎ、ミネラルウォーターのグラスでいっぱい。 Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта.ディナー：150グラム、チーズ、2、クラッカー、イチゴ100グラム、牛乳やヨーグルトのカップ2のガラス。 7 день 7日目 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.朝食：牛乳、2クラッカーのガラス。 Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды.ディナー：250グラムのキャベツから、レモンジュース、ミネラルウォーターのガラスに隠れ、魚、サラダを250グラムをゆでた。 Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока.ディナー：200グラム、100グラム、チーズ、250任意のフルーツ、ミネラルウォーターやリンゴジュースのガラスgの煮豆。
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