|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Недельная диета今週の国会Это меню составлено на 7 дней.このメニューは、7日間で構成されます。 При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества.その点ではあなただけでなく、それらの余分ポンドを失うことは、食品生物に有益を含む多様性。 Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий. pyatirazovoe食品や製品は、1450カロリーを超えない豊富にもかかわらず、それぞれの日の毎日のカロリー、。 Понедельник 月曜日 Завтрак: винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25-30 г.朝食：サラダ160グラム牛乳100グラム、ライ麦パン25-30 g.ですグラムバター10 2-й завтрак: нежирный творог 100 г, ржаной хлеб 25-30 г. 2 - Nd法朝食：100グラム低脂肪のカッテージチーズ、ライ麦パン25-30 g.です Обед: вегетарианский борщ 250 г, овощной салат 150 г, ржаной хлеб 30 г.昼食：野菜スープ250グラム、野菜サラダ150グラムライ麦パン30г。 Полдник: отварная рыба 150 г, ржаной хлеб 20 г.ランチ：г、魚、150グラムライ麦パン20茹で。 Ужин: любая каша (кроме манной) 100 г, молоко 100 г, ржаной хлеб 20 г.ディナー：任意の穀物のセモリナ（）100グラム、100牛乳のg、ライ麦パン20гを除く。 Вторник 火曜日 Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, овощной салат 130 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 20 г.朝食：1、野菜サラダ130グラム、バター10グラム、ライ麦パン20г、ゆで卵。 2-й завтрак: молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г. 2 - Nd法朝食：牛乳200グラムライ麦パン25г。 Обед: вегетарианский суп 250 г, вареное мясо 100 г, винегрет 140 г, ржаной хлеб 25 г.昼食：野菜スープ250グラム、グラム、サラダ140グラムライ麦パン25г肉100ゆでた。 Полдник: нежирный творог 100 г.間食：低脂肪のカッテージチーズ100 g. Ужин: овощной салат 140 г, молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г.夕食：野菜サラダ140グラム、200牛乳のg、ライ麦パン25г。 Среда 水曜日 Завтрак: овощной салат 135 г, сливочное масло 10 г, сыр 15 г, мед 10 г, ржаной хлеб 20 г.朝食：野菜サラダ135グラム、バター10グラム、チーズ15グラムハチミツ10グラム、ライ麦パン20г。 Второй завтрак: молоко 100 г, ржаной хлеб 25 г. 2番目の朝食：牛乳100グラムライ麦パン25г。 Обед: вегетарианский щи 250 г, овощной салат 165 г, вареное мясо 100 г, ржаной хлеб 25 г.昼食：野菜スープ250グラム、野菜サラダ165グラム、100グラムの肉料理、ライ麦パン25г。 Полдник: нежирный творог 150 г.間食：低脂肪のカッテージチーズ150 g. Ужин: винегрет 160 г, чай без сахара 200 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25 г.ディナー：サラダ160グラム、砂糖なし紅茶200グラムバター10グラム、ライ麦パン25г。 Четверг - повторить понедельник 木曜日 -月曜日を繰り返す Пятница - повторить вторник 金曜日 -もう一度火曜日 Суббота - повторить среду. 土曜日 -水曜日に繰り返します。 Воскресенье 日曜日 Разгрузочный день.放電日。 В этот день калорийность пищи не должна превышать 600 калорий.この日では、カロリー摂取量を600カロリーを超えてはならない。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
