Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer 5 + üzerine


Завтрак Kahvaltı

Мюсли. Müsli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Doğranmış meyve ve çilek Bir fincan (hariç üzüm, muz, incir), 1 yk karışık. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. kaşığı herhangi germinated tohum ve yoğurt 100 gr.

Ланч Öğle yemeği

Фруктовый коктейль. Meyve kokteyli. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. Herhangi bir suyu 100 ml ve yoğurt aynı miktarda.

Обед Akşam yemeği

Овощное рагу. Sebze yahni. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Birkaç inflorescences karnabahar, 1 tatlı biber, 1 havuç, 1 yemek kaşığı haşlanmış. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. kaşığı bezelye veya fasulye, bir genç yarım soğan, 1 kök kereviz, maydanoz - Tüm biraz su simmered.
Соус: 1 ст. Sos: 1 yk. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. zeytinyağı, yağı 100 gram, 1 çay kaşığı limon suyu.

Полдник Snack

Сандвич. Sandviç. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. Kepekli ekmek küçük bir dilim ile 100 g tavuk göğsü.

Ужин Akşam yemeği

Фруктовый плов. Meyve pilav. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g pirinç elma ve 100 diğer meyveler ve meyve g ile karışık haşlanmış.

Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Su kısıtlaması olmadan değil, soda sarhoş olabilir.

Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. Gizemli kelime "5 +" diyetin adına bu 5 gün sürer ve 6. günde diyet kahramanlık telafi etmek için bir şey lezzetli yemek için izin verilir, ama demek 16:00 sadece kadar. После этого можно только пить воду. Bundan sonra sadece su içebilirsiniz.

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Diyet günde 1.200 kcal sağlar ve beş gün için 3 kg kaybetmeye sağlar. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Temel besin dengesi sağlık riski nullifies.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)

[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Posted by: Natalia
легко! kolay! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится 55 başlangıç ağırlığı ben 5 dney.No mutlaka egzersiz (trenazherka olarak) £ 2,5 düştü kg. diyet oturulur uzun bir süre, kısa tatili yapmak, çok abartmak kolay olabilir


[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Posted by: ENSI
Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! What 3 kg 5 gün için 1200 kcal ???!!!!! az olduğunu Акститесь!! AXT!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact