Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Depresyon, bağışıklık ve yaşam suyu kuvvet veren Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık

Депрессия, иммунитет и живительная сила соков Depresyon, bağışıklık ve yaşam suyu kuvvet veren

Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. Kötü ruh hali, sinirlilik, yorgunluk, uykusuzluk, ya da aksine, uyku hali nedeni, değil sağlık çok iyi bir devlet enerji eksikliğidir. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. Bu da, bağışıklık düşürdü ve depresyona yol açar. Какими же способами можно пополнить запас энергии? Size enerji rezerv doldurmak için pek çok yol Ne tür?

RORER reklam ağı
Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды. Genetik, insan vücudu o kadar normal çevre belirli bir sıcaklık rejiminde işlevi olabilir programlanmıştır. И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии. Ve eğer bu sınırları aşan bazı sebeplerden dolayı sıcaklık, hala bir şekilde olduğunu - ya soğuk veya sıcak, vücut başlar hızla normal devlet kendilerini desteklemek için yeniden düzenlemek için.

На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм. Bu o da depresyona yol açabilir plansız enerji maliyetleri, gerekli. Depresyon için, buna karşılık, mevsimsel ve herhangi bir konu olabilir, hatta en eğitimli, gövde. Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее. Dolayısıyla, bir kişi ya da ek enerji kaynakları, veya nasıl kaydetmek öğrenmek için aramak gerekir.

Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к. Amacıyla önemsiz konularda, sadece değil yemelisiniz şeyler kızgın için, ve sinir edilemez, enerji atık değil çünkü любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии. herhangi bir sinir dalgalanma enerji serbest bırakmak gibi bir şey değildir. Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине. Ayrıca, zaman zaman kendinizi, bu sadece rahatlamak bilgilerin bir overabundance bir şey vermeli ve sessizce oturun. И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение. Ve son olarak, olumsuz duygulara yenilmek için, öğrenmek uzak, melankolik sıkıntı, üzüntü ve öfke götürmek için çalışıyorum.

Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы. Kış ve bahar beriberi, mevsimsel depresyon, gibi her zaman, organizma ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olan yaygın ve geniş bir ağ birlikte tüm organ ve sistemleri bağlantı geliştirdi. Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм. Beri bağışıklık sistemi karar verir o kişinin kendi izni vermek - hastalık veya sağlık içinde, bizim vücut sorumludur.

Тест «Проверь свой иммунитет» Test "" sizin dokunulmazlık Check

1. 1. Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели? Hava durumu herhangi bir değişiklik üzerinde, genellikle şaşkın gün yatağa almak için acele rüya kendinizi hissediyorsun?

Да, часто - 9 Evet, sık sık - 9
Иногда - 6 Bazen - 6
Редко или никогда – 0 Nadiren veya asla - 0

2. 2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии? Sen pek uzun bir hikaye veya tartışma takip dinler?

Да - 10 Evet - 10
Иногда - 5 Bazen - 5
Очень редко – 0 Çok nadiren - 0

3. 3. Подвержены ли вы аллергии? Etkilenen sen alerjiniz var mı?

Да - 8 Evet - 8
Раньше страдала - 2 Daha önce acı - 2
Нет - 0 Hayır - 0

4. 4. Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя? Ancak bir gün önce yatağa zaman gitti sizi sabahları bozuk bir vaziyette uyanmak, musunuz?

Редко - 2 Nadiren - 2
Часто - 5 Çoğu - 5
Почти всегда – 9 Hemen hemen her zaman - 9

5. 5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы? Is it kolay için heyecanlı ve sıcak huylu?

Да - 8 Evet - 8
Иногда - 4 Bazen - 4
Редко, почти никогда – 0 Nadiren, neredeyse hiç - 0

6. 6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии? Sen evi terk etmek, davetiyeler reddetti, akşam sevmediğiniz bir devlet inhibe var?

Часто - 10 Çoğu - 10
Иногда - 5 Bazen - 5
Почти никогда – 0 Hemen hemen hiç - 0

7. 7. У вас сухая, шелушащаяся кожа? Sen, pullu cilt kuru mu?

Да - 10 Evet - 10
Временами - 5 Bazen - 5
Нет – 0 Hayır - 0

8. 8. Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк? Sen soğuk algınlığı Etkilenen, kolaylıkla soğuk yakalar?

Да - 10 Evet - 10
По-разному - 5 Farklı - 5
Нет – 0 Hayır - 0

9. 9. Если у вас начинается кашель, то это надолго? Eğer öksürük başlattığınızda, uzun bir süre nedir?

Да - 7 Evet - 7
По-разному - 5 Farklı - 5
Нет – 0 Hayır - 0

10. 10. Вы занимаетесь спортом? Spor ilgileniyor musunuz?

Регулярно - 0 Düzenli - 0
Время от времени - 3 Zaman zaman - 3
Нет - 10 Hayır - 10

Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста: Şimdi puanı hesaplamak ve test sonucu kontrol:

2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2-31 puan. Kendinize tebrik edebilirsiniz: Normal ve istikrarlı olarak yeterli bağışıklık sistemi.

32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. Rağmen hala iyi işleyen 32-61 puan., Bağışıklık sistemi tehlikede, dikkatli olun. Но не нужно переоценивать свои возможности. Ama onların yeteneklerini abartma gerekir. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов ! , Vitamin ve bol yemek sağlıklı bir yaşam tarzı unutmayın!

62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62-90 puan. Bağışıklık sistemi istenilen gereken çok şey bırakıyor. Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям. Eğer varsa, iyice yeniden diyet ona yardım için, alkol ve nikotin vazgeçmek, uyku süresini artırmak ve spor aktivitelerinin daha fazla zaman harcamak edebilecektir.

Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения. Hangi bağışıklık sistemi normal tutmak yanı yardımcı olacaktır olarak soğuk algınlığı, yorgunluk, uykusuzluk ve kötü ruh vücudu korumak basit kurallar, takip çalışın.

1. 1. При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные). , Her şeyden önce diyet bildirim hazırlanması olarak, ürünleri (meyve veya sebze) A, E, aç karnına suları Doğum S. içki vitaminler içeren dikkat.

2. 2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Yavaş yavaş, iyice çiğneme gıda yiyin.

3. 3. Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание. Bu spor sınıfları ve günlük açık havada egzersiz metabolizmayı aktive ve nefes geliştirmek unutmayın.

4. 4. Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей. Bağışıklık sisteminin onu geri kalanı - öğrenmek düzenli "" dış uyaranlara tarafından kapalı beden ve ruh dinlendirici izin unutmayın.

5. 5. Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну. Alternatif olarak, bir sıcak duş, soğuk almak ve sauna ziyaret edin.

6. 6. Обратите внимание на свое психологическое здоровье. Onların psikolojik sağlığına dikkat.

7. 7. С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет. Grip salgını yaklaşımı ile alkollü içecekler, kahve ve sigara en az kullanmak için azaltacaktır.

8. 8. Позаботьтесь о достаточном сне, т.к. Yeterli uyku gibi bak именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы. enerji yeni bir tedarik derin uyku bir durumda hormonlar bağışıklık sisteminin yenilenme sorumlu sağlar.

Диета для поддержания душевных сил Diyet manevi kuvvetlerin bakım

Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Bazı ürünlerde antidepresan hapları daha iyidir. Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины. Bu balık, siyah çikolata, fındık, muz, portakal. Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием. Gövde, sert iş, tarafından bitkin stres ve depresyon, doğru ve sağlıklı beslenme desteği gereklidir.

В этом нам помогут: Bu bize yardımcı olacaktır:

Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. Magnezyum., Kalp kasına kan ve kan dolaşımını artırır tedarik merkezi sinir sistemini etkiler. Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии. Ayrıca, anti-inflamatuar etkisi vardır ve vücudun mücadele stres ve depresyon yardımcı olur. Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов. Biz, karabuğday püresi, fasulye, fındık, makarna, balık, buğday tohumu, yapraklı yeşil, kakao dan magnezyum alabilir ve süt ürünleri.

Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. C vitamini bağışıklık sistemini geri yükler ve enfeksiyonlara vücudu korur. Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы). Onlar siyah ve beyaz olarak kuş üzümü, kivi, zengin kalça, narenciye, sebze (brokoli, lahana, domates, marul ve turşu) yükseldi.

Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. B vitaminleri serotonin üretimine yardımcı, mutluluk denilen hormon. Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола. Vitaminler biz et, tavuk, balık, süt ürünleri, kaba un ekmek bulmak bu grupta.

«Сокотерапия» "Sokoterapiya"

И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия». Ve, tabii olarak mevsimsel depresyon dönemlerinde birçok doktor, beslenme, dikkat çektiği ve "sokoterapiya olarak boşuna bağışıklık sistemi zayıflamış. Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока. Günlük kullanım meyve veya sebze suyu en az 1,2 bardak kendilerini inkar çalışın.

Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков. Bu arada, Japon doktorlar, sağlık sadece bu içecek suyu, ancak renk kendilerini içecekler bağlıdır bulundu.

Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Kırmızı - kan dolaşımını hızlandırır, enerji, ısı, veren eller ve ayaklar dahil. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни. Domates it out yapın, kırmızı lahana, kırmızı biber, sıcak biber, turp, çavdar, buğday, karpuz ve kiraz.

Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Turuncu -, iyi bir ruh hali yaratır sevinç duygusu, artan canlılık verir ve huzur bulmak için yardımcı olur. Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Portakal, havuç, kayısı, kabak, susam ve kabak tohumlarından portakal suyu aldı.

Желтый - стимулирует двигательные функции. Sarı - motor fonksiyon uyarır. Действует освежающе. Canlandırıcı geçerlidir. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. , Sinir ve sindirim sistemleri yardımcı olur ve kabızlık içinde. Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы. Yaptıkları bu limon, Limes, ananas, greyfurt, elma, şeftali, muz, papaya, mango, sarı kabak ve mısır dışında.

Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Yeşil -, bakterileri öldürür doğal bir yatıştırıcı olarak hizmet kan temizler. Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо . Yeşil yapraklı sebzeler ve Brüksel lahanası, buğday yeşil parçaları, avokado tüm suyu için hazırlanmış.

Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. Mavi - baş ağrısı için faydalı, ruhsal ve zihinsel çalışma tatbikata. Ободряет и тонизирует. Ve sesleri teşvik. Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Yaban mersini, erik, üzüm, patates, parsnips, kuşkonmaz, fındık, kereviz dışına olun.

Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов. Kış ve bahar aylarında vitamin eksikliği çıkar yol olabilir, elbette, konserve meyve suları, ancak yaz sadece bir günah doğanın hediye kullanmamayı ve doğal ürünleri suları hazırlamak değildi. Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен. Meyve, sebze ve meyveleri seçin sınırsızdır. Главное - знать, чем каждый из них поможет организму. Ana şey - her biri vücudun hangi yardımcı olacak bilmek.

Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. Kayısı çeşitli şekerlerin% 20, en fazla içeren, B2, C, P yanı vitaminler gibi, potasyum ve magnezyum gibi eser elementler çok yararlı. Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект. Potasyum vücut sıvı ve sodyum kaldırma asist ve protivoaterosklerotichesky etkisi vardır. Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови. Magnezyum vasorelaxant, yatıştırıcı ve idrar söktürücü, kan damarlarının duvarlarının sesi destekler ve kandaki hemoglobin restorasyonu teşvik etmektedir.

Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему. Ayrıca, kayısı büyüme teşvik ve sinir sistemini güçlendirir. Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство. Meyve sindirim geliştirmek gibi hafif ve ferahlatıcı ve ateş düşürücü ilaç müshil kullanılır.

Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах. Garip ama gerçek: Kuru kayısı altı kat daha fazla taze meyve daha iz elementler içerir. Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Zengin demir ve potasyum kayısı anemi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları vazgeçilmez kurutulur. Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток. Elbette, kayısı gelen suyu, ama kaynar su Körfezi bir avuç üzerine yemek yoktur-yıkanıp kurutulmuş meyve, bir harika vitamini içki yapabilirsiniz.

Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). Vişne 1 kg (11.7 mg!) B vitamini, C, ve bakır çok yüksek miktarda içerir. А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина. Bir bakır gibi, insan vücudunda bilinen, oksijen kaynağı hücre süreçlerini düzenleyen hemoglobin oluşumunu hızlandırır.

Вишня целительно действует на центральную нервную систему. Merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi Cherry. Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний. Eski şifacılar ruhsal hastalığın tedavisi için çukurları vişne suyu kullanılır. Плоды кислой вишни полезны при артритах. Ekşi kiraz Meyve artrit yararlıdır. Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство. Eti kiraz - mükemmel bir balgam söktürücü. Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту. Vişne, eylemi sürdürmek büzücü sahip yatıştırır bulantı ve kusma.

Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню . Için mide kiraz ağır Ancak, bu yüzden bazı durumlarda bu kiraz kullanmak daha iyidir. И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне. Ve çok ve iyileştirici özellikleri kiraz daha aşağı değil sindirmek için, içindeki vitaminler rağmen, kesinlikle kiraz daha az kolaydır. Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием. Cherry mükemmel bağırsak sanifying ve choleretic ve protivoanemicheskim eylem kan damarlarını güçlendirir.

В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым. Çilek yılında ve vitamin C miktarı, narenciye daha aşağı değildir fosfor bir sürü,% 4 fruktoz içerir. Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной. Çilek B vitamini ve organik asitler açısından zengindir:,, oksalik salisilik sitrik, ve elma. В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде. Çilek yılında elma ve üzüm oranla dört kat daha fazla demir. Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе. Olarak uygulayın çilek meyve bir idrar söktürücü ve terletici, kanamayı durdurma ve metabolizma ajan, sindirim sistemi, gut, böbrek ve karaciğer taşları, hipertansiyon ve ateroskleroz hastalıklarında. Полезна земляника и для повышения гемоглобина . Yararlı çilek ve hemoglobin artırmak için.

Целебные свойства малины известны с древних времен. Ahududu ve Tedavi özellikleri eski çağlardan beri bilinmektedir. В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения. Tedavi amaçları için,, sadece meyveleri kullanarak aynı zamanda çiçek ve bitki yaprakları. А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения. Ve meyveleri uyum şeker birleştirilir, organik asitler, vitamin C, E, B ve hematojen bileşikler. Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов. Bu nedenle ahududu anemi yararlı, peptik ülser ve kan damarlarının geçirgenliği aykırı.

Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника. Malina kan damarı duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur, ateş düşürücü ve terletici özellikleri, idrar söktürücü, choleretic, protivoanemicheskim etkisi, sahip ve bağırsak iyileştirilmesi için. В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств. Birçok ahududu içinde salisilik asit, hangi ile taze meyveler, eğer temiz soğuk suyla özgün niteliklerini kaybetmemiş olursunuz uzun bir süre için yerleştirilir. А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Ahududu gelen bir suyu özellikle mide ülseri ve duodenal ülser için faydalıdır.

Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. Böğürtlen çok görünüşte ahududu, ancak vitamin içeriği, mineral maddeler ve eser elementler kadar onu daha büyüktür benzer. Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С. Böğürtlen antosiyanin, tanenler ve pectic maddelerin zengin, pro-vitamin A, B vitaminleri, potasyum, C vitamini

Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении. Demir, kobalt ve bakır çilek Optimum oranı hematopoiesis üzerinde olumlu etkisi vardır. Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт. Bu nedenle özellikle kalp krizi veya felç geçirmiş olan insanlar için rehabilitasyon döneminde yararlı blackberry. Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом. Bu böğürtlen karbonhidrat ve büyük miktarda içermediği dikkate alındığında, size meyveler ve diyabet yiyebilirsiniz. Ежевика обладает умеренным желчегонным действием. Böğürtlen hafif choleretic eylem vardır. Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника. Meyve suyu mide ve ince bağırsak hastalıklarında faydalıdır. Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день. Eğer yüksek asit var ama, suyu dikkatli, o gün için birden fazla fincan içmek değildir alınmalıdır.

Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Olgunlaşmış meyveleri yaban mersini bitkisel proteinler ve karbonhidrat bakımından zengin, özellikle glikoz ve fruktoz, sitrik vardır ve elma asidi, C vitamini, provitamin A, yanı sıra potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir. Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы. Yaban mersini, kardiyovasküler hastalıklar, hemodyscrasia ve sindirim sistemi fonksiyonları yararlı. Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду. Morse, Kvas ve yaban mersini suyu gelen mükemmel quench thirst.

Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. Erik. Antik kez beri, Çin halkının bu Berry övgü şarkı söylüyorlardı. Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием. Bilenler, bağırsak, artar bağırsakların yutma hareketleri dezenfekte Doğu erik çünkü iştahı takdir, ve sindirimi geliştirir ve protivoanemicheskim eylem vardır. Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого. Hamuru kabartma mide ekşimesi ve mide-bağırsak ağrıları ile Taze erik suyu, mide içeriğinin asit azaltır. Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме. Ateroskleroz Yararlı erik, böbrek hastalığı ve romatizma.

Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). Blackcurrant ikinci dördüncü (sadece saniye vitamin A ve C vitamini içeriğine sırada kalça, dağ kül ve ceviz) yükseldi. Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний. A vitamini, görme yeteneği geliştirir yaralar, yanıklar, mide hastalıklarının tedavisinde iyileşmesini destekler.

В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. 100 gr kuş üzümü doğal askorbik asit 300-400 mg içerir. Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы. Üzümü bu ağır metaller ve radyoaktif elementlerin tuzları gibi zararlı maddelerin vücut, görüntüler benzersiz. Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Vitamin birleşik eylem C ve P kardiyovasküler sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах. Taze üzümü suyu gastrik ve duodenal ülser, gastrit için yararlıdır. Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров. Frenk üzümü, safra boşaltım uyarır Bağırsaklarda çürüten ve fermentatif süreçleri engelleyen, kan artırır ve kılcal damarların gücünü artırır iştahı uyarır. Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии. Ayrıca, bal veya şeker ile üzümü suyu iyi zaman öksürük, ses kısıklığı, anemi ve hipertansiyon yardımcı olur.

Не менее полезна для организма смородина красная и белая . Da eşit derecede organizma frenk üzümü, kırmızı ve beyaz için yararlıdır.

Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды. Şimdi, çilek değerli içeriği hakkında bir fikir olan, sizin zevkinize, fanteziler ve birleştirerek çilek için suları hazırlayabilirsiniz. Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками. Örneğin, elma erik, üzüm, ravent ile mükemmel bir uyum ve havuç - gooseberries, kızılcık, yaban mersini, elma ile vardır. Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно. Sadece içme suyu ağır konsantre unutmamalısınız çok yararlı değildir. Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину. Su ile en az yarısı bunu sulandırmak için daha iyidir. Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной. Sabah, öğleden sonra ve akşam İçme suyu ve tüm hastalıkları, stres ve depresyon bir parti olacak.

Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию. Beslenme taze lahana suyu düzenli tüketimi zayıflama bulduk. Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым. Yarım bardak sıcak yemek öncesi günde İçecek olmalıdır 2-3 kat. Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие. Bu ince rakam, kolay yürüyüş ve iyi verecek olan. А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок. Ve hatta hangi sindirim sistemi çalışmasına yardımcı olur havuç suyu ile lahana ve tüketim birleştirmek için, daha iyi bağırsakları normalleştirir ve güzel bir cilt altın renk verir.

А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов. Bir Korece Diyetisyenler teklif mucize kokteyl, Size ve gücü, canlılığı, kolaylık verecektir olsun aşırı kilo kurtulun.

Корейский коктейль Korean kokteyl

Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков. Lahana turşusu, bir çorba kaşığı havuç ve portakal suyu yarım bardak taze salamura ve Mix dörtte üçü fincan. Пусть вас не смущает такое необычное сочетание. Böyle olağandışı bir kombinasyon karıştırmayın. Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров. Lahana - bu yardımcısı olmak kilolu ile mücadele eden doğumlu, çünkü şarap taş asit olan aşağı yağ mevduat yavaşlatır içerir. Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день. Içki bu harika içecek bir bardak günde iki kez. Замените им завтрак или легкую закуску. Onlara kahvaltı veya aperatif değiştirin.

Какой сок вы любите? Gibi suyu Ne tür?

Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер. En ilginç ve bazı insanlar suyu tercih aslında, onun karakteri tanımlayabilirsiniz.

Апельсиновый сок Portakal suyu

Его предпочитают любвеобильные натуры. Tercih ettiği loving nature. Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания. Bu tür insanlar genellikle, aktif, sevgi öne için enerjik ve ilgi merkezi olmak. Отношения с противоположным полом у них особые. Ilişkiler onlar özeldir karşı cinsle. Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними. Birkaç dakika içinde kendi kişi var ve tıpkı ortakları ile kabul etmek kolay, hem onlarla parçası olarak edebiliyoruz. Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви! No İtalyanlar portakal, elma, aşk arama harikası!

Яблочный сок Elma suyu

Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов. Bu suyu muhafazakar görüşlerinin kişi tarafından tercih edilir. Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины. Onlar pek teknolojik ilerleme almak ve kendilerini çevreleyen antikalar ile. Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового". Bu insanların Credo - "eski iyi denenmemiş yeni bir test edilmiştir." Эксперименты не для них. Deneyler için onlara edildi.

Грушевый сок Armut suyu

Его любят люди оптимистического склада характера. Iyimser bir mizaç insanların yaptığı seviyorum. С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника. Beri bu insanlar her zaman eğlencelidir etrafında onları sürekli etkinlik ve kutlama anlamda bisiklet, onlar, kalp kaybetmezsiniz. Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь. Bu her zaman yardımcı olmak için gelen bir, harika sadık arkadaş olduğunu.

Черешневый сок Vişne suyu

Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные. Bu suyu yumuşak ve iyi kalpli insanlar tercih. Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека. Kendi duygularını ve başka bir kişinin uğruna fedakarlıklar edebiliyoruz samimi vardır. По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости. Aslında, böyle insanlar hala kalbinde çocuk, sadece sürprizleri ve az yaramazlık sevgidir.

Клубничный сок Çilek suyu

Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы. Çilek suyu, o, turnike dışarı kıskanç tercih. Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать. Bu insanlar, birlikte iyi, ama insanlar olsun eğer kendi arkadaş ya da kız arkadaşı başkasıyla flört olur, skandal kaçınamayız şirket ve partiler seviyorum.
Автор: Оливка Инесса Yazar: Zeytin Inessa


Пожалуйста, оцените эту статью. LÜTFEN BUNU OYLAYIN. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Sizce bizim (1 - çok kötü, 5 - mükemmel) önemlidir
<< Предыдущая статья <<Önceki yazı Рубрика Здоровье Kategori Sağlık Следующая статья >> Sonraki yazı>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için?


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
Таблетки asist|asist таблетки|altin cilek таблетки|таблетки altın çilek|какаоdan icki hazirlanmasi|altın çilek полезные свойство|altin cilek germany|асист таблетки|yaban mersini ягода|как принимать таблетки асист до еды или после|таблетки от аллергии альтин|yaban mersini ягоды|ки лек успокаевающее|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact