|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для тех, кому за 30 Bu diyet için 30 üzerindenЗавтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Kahvaltı: 1 / 2 kavanoz peynir (125 gr), sebze salatası, ekmek 1-2 adet, çay veya kahve. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Öğle yemeği: 1-2 meyve ve yeşil sebzeler (Bulgarca biber, salatalık). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Öğle: çorba yağ (çorba, sebze, pancar çorbası, bir çanta olmadan). Красная индюшатина или постная говядина. Kırmızı türkiye veya yağsız sığır eti. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 her 2 hafta, bir tava yağ olmadan kızartılmış karaciğer yemek. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Garnitür - 3 yemek kaşığı yeşil bezelye () ve sebze salatası hemoglobin düzeyi yükseltmek. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 meyve, 1 diyet yoğurt. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Akşam yemeği: 1-2 adet ekmek, sebze + 1 çay kaşığı bitkisel yağ, peynir. Примечание: Not: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. Gün böbrek keton cisimleri ve yağların ayrışma ürünlerin geri çekilmesi için 10,12 ve bardak su içmek olmalıdır. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Bunun yerine, günde 6 tablet için şeker yerine - kullanın. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Meyve - Günde 4 porsiyon (4 orta boy elma, mandalina, erik). Зеленые овощи без ограничения. Kısıtlama olmaksızın Yeşil sebzeler. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Çünkü diyet önemli vitamin ve mineraller için gerekli ise, uzun süre kullanılabilir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Posted by: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата En, bu diyet daha sonuç bakım için uygundur zaten elde olasılıkla
[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Posted by: Alka Очень странно. Çok garip. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Çok yenir? Ve henüz kilo alabilirim? НЕВЕРЮ!!! Nevers!
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
