|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Как сделать наши ножки красивыми. Nasıl ayaklar güzel yapmak. Часть 1 Part 1На стопах ног располагаются системы высокоактивных точек, соответствующих всем органам и участкам тела. On metre üst düzey puan sistemi, tüm organları ve vücut parçaları karşılık vardır. Поэтому очень важно правильно подбирать обувь, так, чтобы на эти точки не оказывалось отрицательного воздействия. Çok ayakkabı almaya, böylece bu noktalarda olumsuz etkisi yoktur önemlidir.Правильная обувь Uygun ayakkabı Для здоровья огромное значение имеет вид обуви . Sağlık ayakkabı ve önemli türüdür. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли, от грязи, от переохлаждения. Bile çok uzun bir zaman insanlar hipotermi toz, kir, gelen hasarlardan bacaklarını kurtarmak için çalıştı. В старину ноги оборачивали мягким материалом, главным образом, кожей; в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. Eski bacaklarda, özellikle cilt ve sıcak ülkelerde sandaletler iç içe sınırlı yumuşak malzeme tamamladı. В такой обуви нога человека могла двигаться свободно, ничто не препятствовало испарениям кожи. Ayakkabı insan ayak serbestçe, hiçbir şey cildin buhar engelledi hareket olabilir. С течением времени обувь приобретала все более замысловатые формы; хуже всего для ног была обувь в форме клюва. Zaman içinde, hiç ayakkabı vardı gaga şeklinde ayakkabıları daha sofistike formları, ayaklar için en kötü şey büyüdü. Масса людей принесла свои ноги в жертву переменчивой моде. Insanların kitlesel bir sıvı moda kurbanı kendi ayakları getirdi. К сожалению, многие до сих пор не проявляют благоразумия, несмотря на то, что понимают, какой вред наносят сами себе неправильно подобранной обувью. Ne yazık ki, birçok insan hala Zaten zarar anlamak kendilerine ayaga uygun olmayan ayakkabı neden rağmen bilgelik görünmüyor. Последствия могут быть очень неприятными: распухшие ступни, нарушение кровообращения , грибковые заболевания ног, ослабление мускулатуры и ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженная деформация стопы. Sonuçları çok kötü olabilir: şişmiş ayaklar, dolaşım ve ihlali, ayak mantar hastalıkları, kas zayıflaması ve sınırlı hareketlilik, mısır, bükülmüş ayak parmakları, ayak belirgin deformasyon. И это несмотря на то, что покупателям предлагается широкий ассортимент не только «здоровой», но и привлекательной на вид обуви для взрослых и детей. Ve gerçeği alıcı geniş bir yelpazede sunulan bu rağmen "sağlıklı" değil, aynı zamanda yetişkinler ve çocuklar için ayakkabı türü için sadece çekici değil. Совет 1-й: Когда вы отправляетесь за покупкой, помните о том, что нога к вечеру обязательно отекает. Board 1: Ne zaman alışverişe gitmek, akşam da her zaman hatırlanması ayak şişer. Поэтому на примерку надевайте носки, а не тонкие чулки , в противном случае новые туфли окажутся тесными. Bu nedenle, uygun giyim çorap, ama ince değil çorap, aksi takdirde yeni ayakkabılar sıkı olacak. Совет 2-й: Сразу же откажитесь от обуви, в которой чувствуете себя неуютно, даже если это единственная пара именно такой формы и цвета, как вам хочется. Olarak istediğiniz Konseyi 2.: Hemen hangi rahatsız olsa bile bu biçim ve renk sadece bir çift ayakkabı, pes. Совет 3-й: Всегда, когда есть возможность, носите носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. Konsey 3rd: Mümkün giyim çorap, çorap veya tayt pamuk, ipek veya yünlü mevcut yapılmış. Любое искусственное волокно нарушает «дыхание» ноги, ступня становится влажной и холодной. Herhangi bir insan "nefes" bacaklar lif sonları yapılan, ayaklar ıslak ve soğuk olur. При температуре около 15 градусов рекомендуется носить хлопчатобумажные носки или колготки. Yaklaşık 15 derecelik bir sıcaklıkta pamuk çorap veya tayt giymek önerilir. Уход за ногами Ayak Bakımı Что общего у ног и автомобиля ? Ne ayak ve araba do? И то и другое – важнейшие средства передвижения. Her iki - taşımacılığının en önemli demektir. Что их отличает? Ne ayırt? Ноги незаменимы! Bacaklar yeri doldurulamaz vardır! Мы не можем без них обойтись, они ежедневно и ежеминутно служат нам верой и правдой. Biz onlarsız, onlar bize sadakatle hizmet her gün her dakika yönetemez. Но даже тот, кто старательно ухаживает за руками, лицом и телом, часто забывает о ногах. Ama düz olanlar özenle eller, yüz ve vücut bakımı alır, sık sık bacaklarını hakkında unutuyor. Последствия больших нагрузок и недостаточного ухода дают о себе знать. Yüksek yükler ve yetersiz bakım sonuçları hissedilir. Потливость ступней, мозоли, потертости, шершавая растрескавшаяся кожа и множество других более тяжелых нарушений вовсе не облегчают жизнь. Terlemeleri atak, kabarcık, Scrapes, kaba çatlak cilt ve diğer pek çok daha ciddi ihlalleri yaşam için daha kolay hale vermedi. Если на такие ноги надеть замечательные, но, к сожалению, «немного» тесные туфли, возникает мысль о добровольной камере пыток. Eğer bacaklar harika gibi ama, ne yazık ki, "biraz" güçlü bir ayakkabı giymek, orada gönüllü bir fikir işkence odasında. Наши рекомендации помогут вам избежать многих проблем. Önerilerimizi birçok sorunları önlemek yardımcı olacaktır. Ежедневно основательно мойте ноги. Применяйте нейтральные или слегка кислые моющие средства. Her gün ayaklarınızı iyice yıkayın. Nötr veya hafif asidik deterjanlar kullanın. Щелочное мыло применять не рекомендуется, т.к. Alkali sabunlar, tavsiye edilmez çünkü оно размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу. o zaten sorunlu ayakkabı ve çorap cildi yumuşatır. После этого тщательно обсушите ступни, не забывая вытереть воду между пальцами. Iyice ayak çıkışı, parmaklarınız arasında su silmek için unutmadan kuru. Если кожа очень сухая, стопы и голень следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом (например, пшеничным и оливковым, в соотношении 1:3), хорошо массировать, прежде всего, в области пятки. Eğer cilt çok alanda özellikle topuk, ayak ve alt bacak yağlanması gereken günlük yağ krem veya iyi bitkisel yağ (örneğin, buğday, zeytin, oranı 1:3 olarak), iyi masaj, kuru. Трещины на ороговевшей коже заживают плохо и часто появляются вновь. Keratinize ciltte çatlaklar zayıf ve iyileşmek sık sık tekrar görünür. В данном случае желательно размягчить кожу : купите жидкое мыло и используйте его по одной столовой ложке для ежедневной горячей ванны. Bu durumda yılında, o deri yumuşatmak için arzu edilir: sıvı sabun satın almak ve günlük sıcak banyo için bir çorba kaşığı kullanabilirsiniz. После процедуры смажьте трещины специальной мазью или кремом и наденьте хлопчатобумажные носки . Prosedürü sonra, özel merhem veya krem ve aşınma çatlamak pamuk çorap yağlayın. В магазинах имеются специальные средства для ножных ванн , а также тапочки для «пропаривания» ног, при использовании которых крем лучше впитывается. Dükkanlarda var ayak banyoları için özel özellikler yanı sıra terlik "bacaklar, hangi krem daha iyi emilir kullanarak buğulaması içindir. Кроме ежедневного мытья можно устроить своим ногам специальную ванну с применением щетки . Yapabilir günlük temizlik ek olarak ayaklarınızı fırça kullanımı ile özel bir banyo. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы уровень доходил до середины икры. Bu yapmak için, düzeyi orta buzağı önce varılan konteyner içine su dökün. Добавить 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног. Hangi bacak cildin asit korumasını destekler 2 yemek kaşığı meyve sirke ekleyin. Поставьте стопы в теплую воду. Sıcak suda ayak koy. С помощью мягкой щетки несколько минут массируйте непрерывными движениями пальцы, подошвы и икры. Yumuşak bir fırça dakika masaj ile parmak, taban ve buzağılarda sürekli hareketler. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой или рашпилем. Keratinize deri bir ponza taşı veya rasper RUB olabilir. Затем устройте ногам контрастную ванночку, поместив их в другую емкость (таз) с холодной водой на 15-30 секунд или облейте холодной водой. Sonra, başka bir konteyner 15-30 saniye veya obleyte soğuk su soğuk su ile (kase) içine yerleştirerek bacakları tepsi zıt sağlayacağız. После теплой ванны ваши ноги в течение еще получаса выделяют пот , поэтому кремом их рекомендуется намазать чуть позднее. Krem Onları daha sonra biraz yayması için bir buçuk saat yayarlar ter için ayaklarınızı, bu nedenle tavsiye edilir sıcak bir banyo sonra. После ванны ногти на ногах размягчаются, поэтому их можно обрезать, не нарушая целостность. Ayaklarınızın üzerinde çiviler yumuşatılan banyo, sonra onlar da bütünlüğünü ihlal etmeden kesilebilir. Ногти на ногах всегда обрезают по прямой, не очень коротко. Ayak tırnaklarını her zaman değil, çok kısa bir düz çizgi kesilir. Прежде всего, не вырезайте глубоко уголки ногтя на большом пальце: это может привести к врастанию ногтя в тело и к очень болезненным воспалениям. Öncelikle, başparmak üzerinde çivi derin köşeleri kesme yoktur: o vücuda ve çok acı iltihabı tırnak batma yol açabilir. Врастание ногтей может послужить причиной частых головных болей . Batık tırnaklar sık baş ağrılarına neden olabilir. Вросшие или загноившиеся ногти никогда не лечите сами! Batık tırnaklar veya kendinizi tedavi asla fester! Лучше обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями. Bir doktor ya da uzman tırnak bakım danışmak daha iyi olur. Применение лечебных средств Tıbbi araçlarının kullanımı В те времена, когда врачи и лекарства были редки и дороги, люди научились помогать себе домашними средствами. O günlerde, ne zaman doktorlar ve ilaçlar vardı, kıt ve pahalı, insanlar ev ilaçları ile kendilerine yardımcı öğrendim. Нас интересуют, в частности, те из них, которые используют рефлекторное попеременное воздействие на ноги и тело человека. Biz, özellikle ilgileniyorsanız, bu alternatif bacakları ve insan vücudu bir refleks etkisi kullanın. Самые важные и широко используемые средства: компрессы, обертывание ступней и икр, уксусные носки, ванны для ног, попеременные ванны с горячей и холодной водой, ванны для ног с щетками, обливание водой, сухие щетки, прикладывание к ногам лечебных трав, хождение босиком, лечение росой, гимнастика для ног, различные виды массажа и многое другое. En önemli ve yaygın olarak kullanılan araçlar: tamamladı, ayaklarınızı ve buzağı, asetik çorap, ayak banyosu şal, bir fırça ile sıcak ve soğuk su ayak banyosunun hamam alternatif, kuru fırça su dökme, Ot ayağa appozisyon, yürüyüş yalınayak, çiy ile tedavi, ayak için jimnastik, masaj ve çok daha fazlası. Продолжение следует… Devam edecek ...
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Nasil sabun yapmak||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
