Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Lose-ka. Ya da deneyim, bir teslim Диеты. Diyetler. Худеем вместе. Khudeem birlikte.

Похудей-ка. Lose-ka. Или опыт, поставленный на себе Ya da deneyim, bir teslim

Как известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Bildiğimiz gibi, bu kadın her zaman boğulmuş iki soru var: "Nasıl kilo vermek" ve "Ne yenir?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Diyetisyenler ve amatör araştırma alanında "kendini" yapılan diyetler, eğitim, gıda, pohudatelnyh çaylar ve tablet aktif katkı çok, ama gelip kadınların ağırlık memnun sayısı azalmaz.

Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Kısa vadeli ağırlık azaltma, korkunç acı ve onunla mücadele elde, bir hafta, bir değil döndü ama onunla alma, daha eğlenceli, küçük sarı kilogrammchikov bir çift için.

Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! Ancak, we don't mücadele ve durmak daha won't stop! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Tüm sonra, biz kızlar, bayanlar, bayan, ve onurlu yaşam için başlık taşıyacak!

Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. So ... Başka bir diyet, "canlı yem üzerine" çalışırsanız, yani на себе. kendim. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Onun ayırt edici özelliği de çok basittir, büyük mali harcamalar gerektirmez olduğundan, açlık ve işkence değildir fark kilo kaybına neden yok!

Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Bir sınırlama, özel öneriler: kimse karabuğday can't stand, diyet uymuyor. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Ama geri kalan bayağı iyi transfer olacak.

Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Start gerçeği, bütün buğday ezilmiş değil, ve tercihen süpermarketlerde satılan değil satın almak ve tüketim için sıcaklık seyreltme sonra hazır olan (görünüşte gurme için ve Rusça değil, güzellikleri ve zayıf bayan tasarlanmış bir at, ve kulübe ... ve sonra dur "bir" sol) ve ağırlık, kesintisiz ve genel olarak - en ham söndürme.

Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Sonra geniş ağızlı ana yemekler () için, biz "magma pohudatelnoy için kullanabileceğiniz iki küçük termos alın.

Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Çalışan kadınlar için böyle bir program: gece önce buğday kap yemek (her ne kadar herhangi bir sayı olabilir, ancak öneririz fincan yeterli gün için), dizildi yıkanıp, doğal olarak kurutulmuş ve uykuya dalmak, termos de eşit oranlarda, in.

Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! Sabah size ve tüm kaynar su ile hem bir termos doldurmak için birkaç dakika gerekecek! Не солить. Tuz. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Saat irmik bir çift sonra kabarma ve mükemmel bir ufalanan bulamacı dönüşür. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Bizimle çalışmak we take bir termos ve akşam yemeği için ikinci kullanır içeriğini.

Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Yanı sıra, içebilirsiniz yarım 1.2-% 1 litrelik paketi (kesin!) Kefir ve bir elma ya da biraz düşük yağlı yoğurt yiyin. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. Basit sigara içmek tüm sizin gibi karbonatlı su.

Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Eğer, diyet tekrar edilebilir gerekli Holding Out 2 hafta olmalıdır, daha sonra çeşitli yemek yemek, sonra bir mola ve 15-30 gün almaları gerekir.

Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. İlk günlerde Kilo kaybı çok aktif şunlardır: 0.5 'den 1 kg. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. gün - bu aşırı sıvı bırakıyor. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Daha sonra ağırlık kaybı, ama durdu yağ tabakası yavaş yavaş ama emin adımlarla devam ediyor azalır.

За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. İlk iki hafta boyunca, bir organizma ve kilo özelliklerine bağlı olarak, 3 den 8 kg kaybetmek eğilimindedir. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Daha az, ama düşüş olduğunu ve döndürmez avantajı uzun bir süre sonra bu pound (ve kremalı pasta de zorlanma için açıkça değil belki de hiç) sahiptir Tekrarlanan dersler.

Диета нормализует вес, т.е. Diyet kilo, yani normalleştirir если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. Eğer kilo artışa karşılık gelir ve bir hudyshku olmak-Twiggy istiyorum, yardımcı pek olası değildir. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. Bu durumda en iyisi sadece ağız kaba iplik dikmek için ve sırtını ile karın toplantı için bekleyin.

Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Ancak doğum izni, uzun tatil veya olağanüstü hayatın diğer dönemlerine eğer sonra 5,10 fazla kilolu kazandı. Sonra onları sıfırlamak için, özellikle de deneyebilirsiniz, bu basit ama etkili bir diyet ona alaycı değil.

Во всяком случае, мне это удалось. Anyway, I did.
Автор: Расторгуева Светлана Yazar: Rastorgueva Svetlana


Пожалуйста, оцените эту статью. LÜTFEN BUNU OYLAYIN. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Sizce bizim (1 - çok kötü, 5 - mükemmel) önemlidir
Рубрика Диеты. Kategori Diyetler. Худеем вместе. Khudeem birlikte. Следующая статья >> Sonraki yazı>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Kategoriye Taze makaleleri "diyet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem birlikte. ": TV + Gıda = ekstra kilo, ben kilo kaybetmek olamaz?, Etkili kilo kaybı, yanlışlıkla bir dönüşümün tarihi bir araç olarak Yürüyüş. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Part 2, yanlışlıkla bir dönüşümün tarihçesi. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Part 1, Kurallar makul diyet ile, büyüklüğü madde yok!, Mod sağlık ile, Khudeem Zodiac, Tuz - senin rakamın düşman üzerine

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 23) (toplam yorum: 23)

[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] Posted by: Ilionora
Не верю ни одним диетам. Hiç bir diyet inanamıyorum. Год назад похудела на 12 кг за месяц. Bir yıl önce, o ayda 12 kg kaybettim. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Sebep: (yeterli zaman) 1 defa bir gün yemek. Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Haşlanmış tavuk akşam yemeği sırasında bir Sürekli vardı. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. Tatlılar hakkında genel zabyla.I kadar gitti.


[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Posted by: Natalie
После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, İkinci çocuk sonra, bir diyet gitmek için, birkaç ay ne şimdi yapamam üç gün askıya hafta diyet, iki, artı spor, 25kg düşmüş olur sürdü, vardı


[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] Posted by: Laura
Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... Neden, 3-4 gün saç farkında olduklarını, böyle bir diyet yapmak yayımlamak tırmanmaya başlar, ancak gut, genellikle ben 26 ve kulüpler son Milla Yolovich ile, orada 16-18 yaş fugura ideal olduğunu fark's filmleri aldı değil iken 30 yıl ideal değildir, ama bir modeldir, bir izi, it would be better saygın medya zombi sıska kız bizim erkeklerin 14-15 yaş yoksa, ve boyutu 46 zaten şişman olduğunu düşünüyorsanız, don't think I'm yağ ağırlığı 62 yüksekliği 170 ocheeen kocası için standartlar sadece kompleksleri seviyor ...


[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Posted by: Svetik
ХОРОШО WELL


[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Posted by: Alena
pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya odnoobraznoy piwey-eto ochen vredno, poteryaetsya, bir VOT kak dlya zdorovya v celom, ne dumayu chto polezno ves


[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] Posted by: Beta
Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. , Ne zaman oturup diyet serin teşekkür eder, sonra özellikle rezultat.7kg gitmiş olduğunu ve gerçeği karabuğday uzun görünüyorsun - yaşanıyor saçmalık yoktur açlık inanmıyorum. Думаю в след. Ben yanındaki düşünüyorum. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. son gün aylık daha posizhu.Edinstvennoe rahatsızlık, bir şey ekşi, tuzlu, acı ve ekşi istiyordu - daha fazla tat tomurcuklarının olduğu tatsız dil yorgun.
Еще раз спасибо,пока. Tekrar teşekkürler, yok.


[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] Posted by: Lika
Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! Oldukça ben 20 yaşındayım ve genç pm zaten 10 fazla kilolu, step aerobik ele ancak düştü () nedenleri vardı ve şimdi tekrar Fanlı, iyi görünün istiyor! попробую вашу диету, вдруг поможет. aniden yardım diyetinizin deneyin.


[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] Posted by: Yara
"Гречневая диета" - просто супер. "Buckwheat diyet" - sadece super. Сама на ней сидела. Kendini ona oturdu. За 2 недели похудела на 7 кг. 2 hafta 7 kg kaybetti. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Jela su karabuğday, birinci veya az yağlı yoğurt ile% 1 ek sadece buğulanmış. Обязательно без соли. Tuzsuz olmalı. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Sabit ilk 2-3 gün için. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. Ve sonra geri çektiği ve açlıktan neredeyse algılanamaz.


[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] Tarih: Tashka
Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. Ben Fancy katılıyorum en iyi diyet sex. И еще спорт. Ve spor. А гречка это издевательство над собой. Ve karabuğday kendilerini bir alay olduğunu.


[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] Posted by: Yul
Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. Nasıl bu diyet etkili, ama yarın poprobuyu.Cherez ben yazacağım iki hafta bilmiyorum.


[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] Posted by: Inna
Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! Bu diyet, poprobuyu.Hotya olarak yazılı için liyakat değerlendirme çok okumak, bütün tam buğday kabuksuz tahıl gibi olmayacak, çok horishaya bir ve aynı dieta.No zarar yardımcı olabilir değil, şeker hastalığı, görme bozuklukları ve olan hastalar için tavsiye edilir t.d.Vsem şanslar! paylaşın sonuçlar!


[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Posted by: Olga
Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Kızlar, yiyecek de kadın organizmanın strain fizyolojik özellikleri sırasında bir veya bir başkası var. Прибавила в весе. Ağırlık kazanıyor. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. Ancak, elbette ki tüm diyet ve tortikov, içme soda yok olması gerektiğini kabul ediyoruz bu diyet almak için çalışırız.


[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Posted by: poison_sweet
Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Inga-sen kilogram yüzlerce rağmen midesinde kendinizi seviyor olmalı? Странное мнение для женщины или девушки! Bir kadın veya bir kız için garip bir manzara! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? en rahat ve gerçekten hoş olmayan zaman sen sadece sor!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) Bu skorostyu kaplumbağaları ...=) 100 metre gider yerine bir şey
Диета шикарная! Diyet şık! И есть не хочеться! Ve orada değil! и лекго самой! ve sadece kendisine sor!


[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] Posted by: Inga
А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! Ve bence, kendini sevmek olduğu gibi sen, mide !!!!! sizin için kilo yüzlerce rağmen


[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Posted by: tata
Четыре года назад сидела две недели на гречке. Dört yıl önce, buğday iki hafta boyunca oturma. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Çok kolay ve eğlenceli. Результат замечательный - 8 кг. Sonuç olağanüstü - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Yan etkisi - o yana, buğday izleyemezsiniz! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? İlginçtir, sanki 2 hafta sadece kek nedir?


[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Posted by: tata
Четыре года назад сидела две недели на гречке. Dört yıl önce, buğday iki hafta boyunca oturma. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Çok kolay ve eğlenceli. Результат замечательный - 8 кг. Sonuç olağanüstü - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Yan etkisi - o yana, buğday izleyemezsiniz! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? İlginçtir, sanki 2 hafta sadece kek nedir?


[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] Tarih: Olicica
Иногда диета помогает! Bazen diyet yardımcı olur! Я за. I.


[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] Posted by: fantezi
Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Ben inanıyorum kilo kaybetmek en iyi yolu - seks. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Kalori Szhgaetsya şaşırtıcı bir numarası ve sesi tüm kasları!


[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Posted by: fantezi
Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Ben inanıyorum kilo kaybetmek en iyi yolu - seks. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Kalori Szhgaetsya şaşırtıcı bir numarası ve sesi tüm kasları!


[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] Posted by: Photina
Ребята! Guys! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! Eğer kilo vermek ve defne ayakta kalabilmek istiyorum - bir diyet hayatımı harcamak gerekecektir! На любой! At all! А жизнь одна! Ve yaşam one! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? Ben profesyonel modeller kafayı almak mı? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! Onlar, bir kendiniz ve mutlu olmak realnosti.Lyubite kendi resmi kendi hayat var!


[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] Posted by: Yapraklar
Диета - супер. Diyet - super. Продержалась на ней 2 недели. Bu 2 hafta sürdü. Всем советую. Tüm öneriyoruz.


[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] Posted by: Umnitsa
Хороша диета! İyi bir diyet! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Fincan buğday - bu 600 kalori bir gündür! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. Ürünlerin herhangi bir kümesi için böyle bir diyet (ister 100 gr olduğunu. Bitter çikolata) her kilo. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Özellikle bu yüzden 2 hafta oturup - yoğun bakım hemen olabilir!
Нет, девоньки! No devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Kimse diyet herhangi bir yarar veya sonuç getirmeyeceğini unutmayın. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. Ben diyet tamamen ve sonsuza kadar gerekir. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. , Tatlı, tuzlu, keskin yağ ve zararlı şeyler Opt. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Sonra fazla kilolu korkmuyoruz ve sağlık.


[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Posted by: Vladlen
Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Mükemmel dietu.Za için 2 hafta, görünüşte çok yorgun buğday, ben o kadar uzun, daha ucuz tüm krem daha, ve çöp etkisi vermiyorum diğer deneyin emin olun tavsiye liked posmotrish.No değildir teşekkür ederiz.


Добавить комментарий Yorum ekle

Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact