|
 |
Диеты : Diyetler: Эскимосов диета Eskimo diyet
Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Eskimolar yayar canlılık, nadiren aşırı kilolu ve bunlar damar hastalıkları muzdarip neredeyse hiç. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. Çünkü, masa üzerinde uskumru, ringa balığı, somon ve alabalık bol birlikte, kutup enlemleri sakinleri yağ asitleri sağlığı için gerekli olan doğru miktarda alır.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Ayrıca, bu özel yağlar vücutta önemli hormonların forma kolesterolü azaltır ve metabolizmayı düzenler, oldukça kalın yağ hücrelerini yerleşmek daha. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. Bu nedenle, Eskimo diyet, büyük balık yeme (taze veya derin) sebze ve salata küçük bir miktarda. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. Meyve yiyebilirsiniz yemek arasındaki dönemde. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. Çikolata gibi yağlı etler, yağlı süt ve süt ürünleri yasaklandı.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. Hakkında 1.200 kalori günde ve hızlı bir şekilde büyümeye ince olsun. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Ancak, bir diyet bazı vitamin ve minerallerin eksik, ve karbonhidratlar enerji üretimi için önemlidir. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. Bu nedenle, bu Eskimo diyetlerine Orta Avrupa ikamet kolay olmayacak, gerçekleşir ancak ilgisizlik hissediyorum.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekle
Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
|
|
