Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Спичка - диета Maç - Beslenme


Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Bu diyet edenler bir besleyici yemek gibi ama aynı zamanda kilo vermek istediği için iyidir. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Tam bir hafta onu izleyin fazla ayda bir olmalıdır.

Завтрак. Kahvaltı.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Yulaf ezmesi veya kudret helvası daha kepekli buğday ile püresi bazı diğer tür yiyin. Приготовить кашу не так уж и сложно. Püresi hazırlamak çok zor değil. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. , Iyi elenmiş buğday kepek atın ve 20-25 dakika kapaklı süt kaynatın, sonra yulaf ezmesi ve bitkisel yağ 1 çorba kaşığı, karıştırın ve 30 dakika için düşük ısı yemek ekleyin. Добавлять сахар в кашу не надо. Bir tahıl şeker ekleyin gerekli değildir. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Şekersiz kokulu bitki çayı bir bardak ıhlamur, nane ve kekik ile komple kahvaltı. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. Bu öğle yemeğinde sadece 200 kalori, ama çok zengindir.

Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Hafif bir tavuk suyu için akşam yemeği. Sebze çorbası. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Alt kaynar suda tavuk suyu küpleri bitmiş ve herhangi doğranmış sebzeler (pancar, patates, havuç, lahana, vb) ekleyin. Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Düşük ısı 20-25 dakika Cook sebzeler - çorba hazır. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. Bir elma yemek veya bir bardak komposto şekersiz içecek çorbası sonra.

Ужин. Akşam yemeği.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. , Havuç ve bal ve ceviz ile elma bir salata veya sebze salatası, örneğin hazırlayın. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Havuç ve elma, biraz bal ile karışımı sopalarla pirzola ve ceviz nucleoli sosu ekleyin. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. Eğer biraz, kefir veya yoğurt bir bardak içki salata görünüyor olacaktır. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Gece de, herhangi bir meyve suyu bir bardak içki.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Posted by: Kiraz
кто нибудь сидел на этой диете kim hiç bu diyeti oturdu


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Don cayi|ihlamur bitki cayr|ihlamur bitki cayi|bitki cayi ihlamur|bitgi cayi|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact