Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Каменного века диета Taş Yaş Beslenme


Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Bu diyet bunun üzerine temelleri zarar verdiğini tüm modern beslenme, yani hükmü, kalori düşünülmelidir. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. Taş Yaş Diyet iddiası üzerine kalori yoksunluğu mutlaka vücut ağırlığı geri dönüşümsüz kaybına yol açmadığını dayanır.

Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Bu diyet ile daha doğal ürünler ve daha az yağ ve şeker yemek için uygun. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Bitmiş ürünler çoğu üreticileri, ürünlerini tüm gerekli besinleri içeren iddia, ancak tam olarak inanmak gerekir. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Itibaren tüm doğal vitamin ve mineraller onlara kaybolabilir İşlenmiş gıdalar, kaçınılmalıdır. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! Bazen üreticileri, ürünlerinin yapay vitamin ve mineraller eklemek, ama bu aynı şey değil!

Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. Taş Yaş Diyet saf formu, bitkisel yağ ve basit karbonhidrat, ürünleri beyaz ekmek ve hazır kahvaltılık tahıllar yapılmış gibi içerdiği şeker içermez. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. Diyet lifi büyük miktarlarda tüketim dayanmaktadır. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Önerilen unpeeled meyve, sebze, tahıl, yeşil sebze, baklagil, otlar ve kökleri. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. Beslenme böylece yavaş yavaş enerji kaybetmeden kilo tasarlanmıştır.

Типичное меню на сутки Bir gün için tipik bir menü

Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Kahvaltı: Yulaf ezmesi suda kuru üzüm ve konsantre elma suyu ilavesiyle.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Öğle yemeği: Kalın sebze çorbası ve bagels kaba unundan.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Akşam yemeği: Sebze patates, kabak ve havuç cilasız pilav ile köri.

Плюсы Artılar

- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Bu diyet enerji için gereksinim duyduğu bu ürünlerin hakları mahrum etmez.

- В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - At present, bilim adamları daha fazla protein ve daha az yağ ve şeker ve önerir yemek için tavsiye bu diyet.

- Не нужно тратить время на подсчет калорий. - Gerek yok sayma kalori zaman harcamak.

- Диета достаточно гибкая. - Diyet yeterince esnek.

- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Beslenme uzun sağlar vadeli uyum ve iyi bir kilo kaybı sağlar.

Минусы Cons

- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Since işlenmiş ürün ve yarı ürünler, hemen hemen tüm ham almak zorunda, o zaman kendinizi hazırlamak izin verilmez, bu uzun zaman alır bitmiş.

- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Sen uzun görevden zorunda vadeli yeme alışkanlıkları ve tofu gibi egzotik ürünleri gibi çalıştığınızda, fasulye filizi, bakliyat ve tahıl.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Tas devri dieti|yulaf ezmesi dieti|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact