News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Понаровской Ирины диета Irina Ponarovskaya diyetИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Irina Ponarovskaya her zaman ve her zaman iyi durumda harika görünüyor. Берите с неё пример! Onu örnekten götürün! Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской. Burada diyet bazı öneriler, karmaşık bir diyet Irina Ponarovskaya temsil. Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Sen et, yumurta, süt ürünleri, patates, baharat, domates, çikolata, kahve yiyemezsin. Редко можно есть рыбу. Sen nadiren balık yiyin. Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. Sen, mercimek, brokoli, yulaf, arpa yemelisiniz ve ve yemekler arasında - sebze ve meyve. Завтрак: овсянка. Kahvaltı: yulaf ezmesi. Обед: овощной суп, овощной салат. Öğle: sebze çorbası, sebze salatası. Ужин: рис, салат и рыба. Akşam yemeği: pilav, salata ve balık. Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца. Sonuçlarını birleştirmek için, yine iki ay içinde bir diyet öneriyoruz. Результат - минус 8-9 кг за 15 дней. 15 gün Sonuç - eksi 8,9 kg.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |