Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Знаки зодиака Рак, Лев. Zodyak işaretleri Kanser, Leo. Диета Diyet


РАК (22 июня - 22 июля) YENGEÇ (22 Haziran - 22 Temmuz)

Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Tuzaklar: Sizce bir erkeğin kalbine yol midesinde aracılığıyla olduğunu düşünüyorum, bir şey lezzetli ve paylaşmak sevgilisi ile yemek pişirmeye çalışıyor musunuz. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Bu nedenle kilonuzu kişisel yaşam bağlıdır şaşırtıcı değil. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Her şeyden önce, çok şampanya ilgilenirseniz ve kendini balık ve cips inkar edemez.

Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Sizin zayıf noktalarınızı: Bir ince bel övünme değil, güçlü bir göğüs ve büyük karın var. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. Herhangi bir fiziksel egzersiz ile daha küçük olabilir biliyorum ama yeterince yapmak irade var.

Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. Diyetinizin: kendileri için heyecan verici ve ürünleri, sevgili çanak ilişkinizi ve de yalın olmak için yeni bir hız vermek için yemek.

"Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "Cinsel" kahvaltılar () seçeneklerden birini seçin:

а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; a) yarım nar suyu, mantar 50 gram bardak su, kavrulmuş domatesli ekmek bir tost haşlanmış;

б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; b) 25 g iki dilim ekmek ile somon, limon suyu füme;

в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. kavun, karpuz c) yarısı ortalama büyüklüğü bir dilimlenmiş elma, muz, bazı üzüm ve biraz şekersiz tahıl.

Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Heyecan verici bir öğle yemeği () seçeneklerden birini seçin:

а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: limon suyu ve 50 g karides, karışık salata büyük bir bölümü ile) yarım avokado:

б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; b) iki kızarmış tavuk bacak (derisiz) baharat, yoğurt, hardal iki çorba kaşığı, pişirilmiş tozu, domates, fesleğen ve soğan köri;

в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. c) iki dilim ekmek 25 yumurta g, salatalık ve yeşil salata ile limon suyu ile birlikte serpin.

Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): Kışkırtıcı akşam yemeği () seçeneklerden birini seçin:

а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; a) 150 gr tavuk göğsü (derisiz) olmadan, mantar çorbası, kuşkonmaz, su teresi ve portakal ve bir küçük bir patates salatası, haşlanmış Derileri de haşlanmış;

б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; b) 150 yengeçler ya da istiridye g karışık salata limon suyu, 125 gr patates, dolu büyük bir bölümü ile derilerini de haşlanmış;

в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. a) 125 gr yağsız biftek, ızgara, 75 gr cips, fırınlanmış domates, karnabahar, bazı üzüm.

ЛЕВ (23 июля - 22 августа) ASLAN (23 Temmuz - 22 Ağustos)

Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. Tuzaklar: size en iyi, bu nedenle, restoran ziyaret, hak ve genellikle en çok yağ pahalı menüsünde yemek sipariş düşünüyorum.

Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. Kişisel kusurları: bile yeterince iyi, sağlık izlemek hissediyorum: Acı veya kalp geri rahatsız başlayabilirsiniz. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. Cinsel sizi huzursuz, ama bir aşağı yavaş küçük olmalıdır.

Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. Senin diyet: Bu diyet yemek kalori anahtarıdır. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. Ben gün boyunca dört kez akşam bir yemek evde yemek ya da restoran yakın davet ediyoruz.

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: Dört başlatıcı bir önerilen listeden seçin:

а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; a) Bir gevrek ekmek, 12 gr az yağlı yumuşak peynir, küçük bir muz;

б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; b) sebze çorbası veya bir fincan kakao, küçük bir tost bir tabak;

в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; c) karışık salata büyük bir bölümü sınırsız seti, peynir, ananas bir dilim iki çorba kaşığı;

г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; g) 125 gr fasulye, bir gevrek ekmek pişmiş;

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; d) 100 balık domates ve soğan bir salata, limon suyu ile doldurulmuş ızgara g;

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. e) Bir çikolata, bir elma, bazı üzüm.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): Akşam Yemeği () seçeneklerden birini seçin:

а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; deri olmadan) 250 gr tavuk, suyu, soğan, domates ve havuç, patates püresi 75 g süt, karışık salata, vanilyalı dondurma 25 g büyük bir bölümünü yağsız bir ek ile pişmiş;

б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; b) 125 gr yağsız kuzu, bir, biraz sıvı sos, karnabahar, 250 gr patates ızgarada pişirilmiş, derilerini, kepekli ekmek, haşlanmış olarak kullanmak için rom iki çorba kaşığı, hazır, ile iki çorba kaşığı ekleyin yumuşak peynir muz, patates dilimleri ;

в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; c) Tandoori tavuk bölümünü gelemez pirinç, çavdar unu tortilla, marul haşlanmış bir bira veya kuru bir kadeh şarap ve yardımcı ekstra;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом; midye ve domates soslu g) spagetti;

д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. d) kavun bir parça, 250 gr turkey, yeşil sebze, salata, vanilyalı dondurma.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Zodyak işaretleri|moda ve zodyak işaretleri|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact