Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Дробная диета Kesirli diyet


Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Eğer irade ve iyi bir belleğe sahip, bu diyete uymak zor olmayacaktır.

Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. Diyet ve nihai etkisi en erken bir ay daha bir buçuk beklenmelidir uzadığında.

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Yiyecek ilk beş gün içinde her iki saatte alınmalıdır. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Önümüzdeki on gün her zamanki gibi beslenmesi gerektiğini, ancak nişastalı gıdalar ve tatlılar, veya diyet ekmek ve meyve şekeri geçiş tüketimini sınırlamak için arzu edilir. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. Beş günlük diyet, normal beslenme on gün ile alternated olmalıdır. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. Beş gün boyunca size 3-5 kg ve yukarı kaybedebilir on gün ana amacı - içinde ağırlık işareti varılan düzeltmek için.

7:00 - чашка чая или кофе. 7:00 - çay veya bir fincan kahve.

9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 9:00 - rendelenmiş havuç, limon suyu ile giyinmiş.

11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 11:00 - elma (kivi, şeftali, vb) armut.

13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 13:00 - 100 gram et tereyağı ile mısır ekmek parçası üzerinde (taze balık) (10 g) haşlanmış.

15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 15:00 - bir sabit (100 gr peynir, 100 yazlık peynir g, vb) yumurta haşlanmış.

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 17:00 - sebze salatası (lahana, havuç, pancar, vb.)

19:00 - 10 шт. 19:00 - 10 adet. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. kurutulmuş meyve (kuru erik, kayısı), sıcak suya batırılmış.

21:00 - стакан обезжиренного кефира. 21:00 - fincan yağsız yoğurt.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact