|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Lulu diyetЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Bu adı vejetaryen superdiety, teşekkür şarkıcı Lulu iki hafta içinde fazla üç paund düşmüştür hangi. Общие правила диеты Лулу: Diyet için genel kurallar Lulu: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Çay veya kahve yağsız süt Günlük doz bol içki 250 ml su, ama tercih olmayan köpüklü mineral su olmaktır. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Sen kuru şarap veya şampanya bir bardak içmek için izin verilir her gün. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Güçlü seks temsilciler de diyetin önerileri takip edebilirsiniz, ancak margarin ile iki dilim ekmek ile diyet tamamlamak için, fincan açık veya koyu bira, ve 125 gr patates bulaştırdın gerekir, onların ceket içinde haşlanmış. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Uyanma,, yarım limon suyu seyreltilmiş su bir bardak içecek, yapay tatlandırıcı ile tatlandırılmış. Завтрак Kahvaltı 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 herhangi bir şekersiz tahıl ve meyve salatası g bir elma, bir portakal, kavun, ahududu ve yaban mersini seçin. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Arasında kahvaltı ve akşam yemeği, tatlı bir şey: bir küçük kruvasan, sıcak ekmek, küçük çikolata bar veya küçük bir parça çikolata yiyin. Обед Akşam yemeği Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: "Sınırsız" olarak ayarlayın ve aşağıdaki temel dersler den karışık salata büyük bir bölümü: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 gr patates, derilerini, 12 gr margarin ve 12 gr rendelenmiş peynir edamskogo in haşlanmış; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g () kaba un herhangi bir makarna kuru, konserve domates, sarımsak, yeşil, ve 50 et karides ya da ton balığı g; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. Konserve şeftali - Dilim ve 100 peynir g. Полдник - яблоко или груша. Snack - elma ya da armut. Ужин Akşam yemeği Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Hafifçe pişmiş sebze büyük kısmı tereyağı (olmadan) ve aşağıdaki temel derslerin: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 gr balık soğan, yeşil biber ile folyo pişmiş ve limon suyu ile ıslatmak; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 gr fasulye ve kızarmış kepek ekmeği ile pişmiş; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g () makarna bir kaba un, 75 karides veya ton balığı, konserve domates, sarımsak, taze otlar g kuru; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Kızarmış karnabahar peynir sosu ile, margarin 12 gram yapılmış tatlı kaşığı un, süt 250 ml ve 25 gr az yağlı peynir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
