Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Красивая кожа диета Güzel bir cilt Diyet


В большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. Çoğu durumda, cilt sorunları: akne, kızarıklık, soyulma - In nedeniyle yetersiz veya belirli besinlerin fazlalığı oluşur. От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы. Deri afflictions size yardımcı olsun bizim beslenme önerileri kurtulun.

Покраснение Kızarıklık
Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные" щеки сейчас не в моде. Yanaklarında hafif bir allık iyi görünüyor, ancak "pancar" yanakları rağbet değildir. Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет. Bazı yiyecek ve içecekler, örneğin, baharat, et ve tütsülenmiş kırmızı şarap kan damarları genişletir bir kişi utançtan hangi.

Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Tarif: Eğer allık kolayca, bu yeme ürünleri duyarlıdır. Не можете отказать себе в острой пище в ресторанах? Sen kendini restoranlarda akut gıda inkar edemez? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби. Köri ve ek olmadan Kitap Tay mutfağı ve wasabi çeşniler olmadan suşi hazırlamak isteyin. И уменьшите количество потребляемого вина! Ve şarap onların tüketimi azaltmak!

Угри Sivilce
Хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи. Biliyorsunuz gelen patates kızartması tırtıl bilinmektedir. Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель. Ama göründükleri tetikler, içinde hangi o kızarmış, ve patates yağ değildir. Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика. Son zamanlarda, araştırmacılar ve bir Papua Yeni Gine ve Paraguay ile 115 yerli adalar 1200 sakinleri incelendiğinde tek bir sivilce yüzleri onları bulamadı. А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей. Ve protein ağırlıklı bir diyet, meyve ve sebze oluşan tüm madde. В их меню полностью отсутствуют простые углеводы (белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего ежедневного рациона. Kendi menü içinde, var olan günlük diyetin bir parçası normal basit karbonhidratların (beyaz ekmek, makarna, pirinç, patates ve tatlılar) vardır. Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей. Bu, araştırmacılara göre, akne nedeni kan, içinde karbonhidrat Bu artış insülin düzeyleri.

Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Tarifi: Beyaz rafine edilmiş karbonhidratlar yerine (ambalaj kontrolü - ürün bir birinci sınıf un olmamalıdır) kompleks karbonhidratlar makul miktarlarda: bütün tahıl ekmeği, kahverengi pirinç, makarna makarnalık buğdaydan yemek. Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина. Bu karbonhidrat uzun ve sindirmek nedenle insülin ani bir sürüm neden olmaz.

Шелушение Deskuamatasyon
Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона. Belki sen ve kilo vermek tamamen kendi diyet yağ ortadan çalışıyoruz. За это вы поплатились здоровьем кожи лица. Bunun cilt sağlığı için ödedik. Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Eğer günlük yağ, vücut yeterli bir erken yaşlanmayı önlemek için gerekli vitamin almıyor az 20 gram tüketir. Кожа становится сухой и начинает шелушиться. Cilt kuru hale gelir ve kapalı pul başlar.

Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляйте в него авокадо и орехи. Tarifi: zeytinyağı ile Sbryzgivayte salata ve avakado ve fındık ekleyebilirsiniz. Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу. Bu kadar bel boyu berbat değil, ancak büyük ölçüde yüzünü yardımcı olur.

Морщины и воспаления Kırışıklık ve inflamasyon
Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Balık - yağ asitlerinin vücut Omega-3 ve Omega-6 ihtiyaçlarını mükemmel bir kaynak. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин. Bu asitler vücudun o kurşun, eles ve erken kırışıklık görünümünü gözenekler cildin zarar çeşitli inflamatuar süreçlerin ifade azaltır. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Balık çeşitleri, en yağ amino asitler içerir - somon, ton balığı ve uskumru. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя. Ayrıca, onlar badem, fındık ve keten tohumu içerir.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[03.04.2013 1:45:00] Написал: ира [03.04.2013 1:45:00] Posted by: Ira
Лицо опсыпает прыщами,когда в организме вырабатывается мало инсулина-пишет Алексей Фалеев.Углеводы повышают инсулин в крови и тем самым провоцируют угри-довели американские ученые.Вывод-увеличить,или уменшить инсулин,чтобы избавиться од этой проблемы. Kişi opsypaet tırtıl zaman vücut, yeterli insülin üreten kan Alex Faleev.Uglevody artış insülin yazar ve böylece sivilce kışkırtmak-Amerikan uchenye.Vyvod-artışı, çalışan veya insülin sayısındaki azalma almak Odes sorununa kurtulun.


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact