Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Yantra Yoga: kendi mükemmellik anlayışı Библиотека : Йога Kütüphane: Yoga

Янтра-йога: постижение собственного совершенства Yantra Yoga: kendi mükemmellik anlayışı

Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. Bu yoga Tibet Lamas VIII yüzyılda, büyük Tibet uygulama Vairocana, hangi sırayla Guru Padmasambhava, Tibet'te ikinci Buda için saygı bir öğrencisi olarak adlandırılan başladı. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Tibet yılında, Yantra yoga geleneği gizli kabul edildi. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Ancak, ne 1959 yılında Çin ordusu Tibet'i işgal etti, birçok Tibet öğretmen sürgünde, diğer ülkelere ilerliyorlardı. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! So Tibet gizli öğretileri tüm kullanılabilir oldu!

RORER reklam ağı
Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. "Yantra" Sanskritçe gelir ve birkaç kelime anlamları vardır. Прежде всего, «янтра» - это мандала, т.е. Öncelikle, "Yantra" - bir mandala yani геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. geometrik şekil, meditasyon için destek olarak hizmet vermektedir. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. "Yantra" da yeniden doğuş döngüsü bir kurtuluş anlamına gelir. Однако в тибетском языке «янтра» - это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны . Ancak Tibet "Yantra" - bir "hareket". Yoga hareketleri bu biçimiyle daha duruş daha önemlidir. Bu hareket bizim yaşam enerjisinin koordinasyon katkıda - Prana.

Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Yantra yoga hem hareketi ve tefekkür içerir. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги . Iki bölüm birbirinden birbirinden ayrılamaz. Var Yantra Yoga 108 hareketleri vardır. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. Bu sayı kutsal Budist metinlerin sayısını gösterir. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. Tüm 108 hareketleri için, 10 saat gerekir. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Tabii ki, uygulayıcılar egzersizleri bu fiziksel yeteneklerine uygun sadece belirli sayıda yapabilirsiniz. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм. Yantra Yoga normal ders, her ders egzersiz verilen yaklaşık yarısı, mümkün yaralanmaları önlemek için kasları hazırlamak için herhangi bir Asana gerçekleştirmeden önce 1,5-2 saat sürer.

Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Yantra yoga Tibet geleneği ve çok Hatha Yoga ve qigong benzer, ancak bu uygulamanın çok anlam Yantra yoga duruş girerek bir yolu çok yoga diğer türlerinden farklı olduğunu ifade eder. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Yantra enerji verir ve zihni yatıştırır ve daha mükemmel dersinde hayatımızı yönlendirir. Тесно связанная с тибетской медициной , янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги. Yakından Tibet tıp ile ilgili, Yantra Yoga sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsal hastalıkları tedavi olabilir. Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду . Temizlik ve enerji kanallarını açarak tarafından Yantra yoga iyileşmek, insan vücudunun beş elemanları: uzay, hava, ateş, toprak ve su dengeleme. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. Bu anlamda yılında, Yantra Yoga Ayurveda çok benzer.

Однако излечение вовсе не является основной целью йоги. Это не лечебная гимнастика . Ancak, tedavi yoga ana hedef değildir. Bu tedavi çalışmaları değildir. Познание себя, своей истинной природы – именно это сподвигло тибетских лам древности заниматься янтрой. Kendini bilmek, gerçek doğa - bu ne antik Yantra girme Tibet Lamas spodviglo olduğunu. Янтра-йога работает на трёх уровнях человека: тело (позы и движение), речь (пранаямы – дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация). Yantra Yoga haklarının üç düzeyi vardır: vücut (duruş ve hareket) tarihinde, konuşma (Pranayama - Nefes uygulamalar çalışıyor) ve (tefekkür ve meditasyon) mind. Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нём невидимой энергии – праны. Bizim devlet sadece fiziksel beden sağlığı, ancak bağlıdır bunun işleyişi görünmez enerji - Prana. Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге. Bu enerji koordinasyon ve Yantra yoga da ilgileniyoruz. Научившись управлять своей энергией, мы сможем управлять собственным умом, а значит, достигать спокойного состояния сознания тогда, когда мы этого хотим. Укротив свой ум, мы сможем стать настоящими хозяевами своей жизни! Enerji yönetmek öğrendim, biz kendi zihin yönetmek ve mümkün olacak böylece biz onu kafanızda muhafaza edin. Istiyorsanız zihin sakin devlet ulaşmak, biz olabilir gerçek ömürlerinin ustaları!

Так же, как и в хатха-йоге, в янтре важны позы, однако наиважнейшим является движение. Hatha Yoga duruş gibi Yantra içinde, ama en önemli önemli harekettir. Не зря янтра-йогу называют «йогой целительного движения». Bilerek Yantra yoga "yoga şifa hareketi" olarak niteledi. Особое вхождение в асану в комбинации с дыханием – вот ключ к правильному выполнению этого вида тибетской йоги. Nefes ile birlikte Asana içine özel giriş - Bu Tibet yoga bu tip performans anahtarıdır. Понаблюдайте за своим дыханием. Как мы дышим? Наши вдохи кратки, обрывисты, неполны... Gözlemlemek Nefesini. Nasıl nefes mi? Bizim nefes, dik, eksik kısa ... К тому же, наше дыхание находится в зависимости от обстоятельств: когда мы волнуемся, оно меняется. Ayrıca, bizim nefes koşullara bağlıdır: zaman endişe duyuyorsanız, bu değişiyor. Раздражение, напряжение, стресс влияют на наше дыхание. А дыхание, в свою очередь, влияет на распределение нашей энергии – оно нарушается . Tahriş, gerginlik, stres bizim nefes etkiler. Bir nefes, buna, bizim enerji dağıtım etkiler - bu bozuldu. Поэтому так важно научиться контролировать своё дыхание, свой ум, своё эмоциональное состояние. Bu nedenle, sizin nefes alma, zihninizi, sizin duygusal devlet kontrolü öğrenmek için önemlidir.

Дыхание всегда с вами. Nefes her zaman seninledir. Вам не нужно вставать в позу йоги, если вы, например, находитесь на улице. Eğer, örneğin, sokakta bir yoga, poz durmak gerekmez. Но дыхание вполне можно контролировать, если о нём помнить. Sürece hatırlanacak Ama nefes kontrol etmek mümkündür. Для этого в янтра-йоге существуют специальные упражнения для дыхания. Bu yapmak için, Yantra Yoga orada solumak için özel hareketlerdir. Например, попробуйте делать полное дыхание: вдох животом, постепенно наполняя воздухом грудь ; выдох грудью, освобождаем от воздуха живот в последнюю очередь. Örneğin, tam bir nefes yapmayı deneyin: nefes mide, yavaş yavaş biz de en az mide gelen hava serbest bırakmak onun göğüs, göğüs nefes, hava ile doldurma. Проделайте это упражнение 15 минут и вы увидите, как мир вокруг изменится в результате изменения состояния вашего ума. 15 dakika bu egzersizi yapın ve göreceksiniz nasıl Aklını devlet değişikliklerin bir sonucu olarak değiştirildi etrafında dünya. Считается, что практикующие янтра-йогу живут очень долго именно потому, что правильно дышат. Bu pratik Yantra Yoga kesin çünkü doğru nefes çok uzun bir süre canlı inanılıyor.

В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче . Rusya olarak, Yantra yoga ünlü Tibet gurusu Namkhai Norbu Rinpoche aracılığıyla geldi. Йога данной передачи носит название «трулкор Ньида Кхачжор» («Соединение Солнца и Луны»). Bu transferi denir Yoga trulkor Nida Khachzhor "(" Güneş ve Ay bağlanması "). Солнце и луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. Güneş ve ayın ince insan enerjinin iki yönü vardır: Güneş ve Ay - Bu çok Taocu yin ve yang benzer. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Pek çok hareket Yantra yoga bir tarafta erkekler tarafından gerçekleştirilir (sağda) ve kadın gibi - diğer (örneğin sol). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному. Bu hem erkek hem de kadınların farklı iki enerji kanalları ile ilgilidir.

Данная линия передачи является наиболее аутентичной, так как берёт своё начало от коренного учителя Гуру Падмасамбхавы . Bu iletim hattı en gibi yerli öğretmen Guru Padmasambhava kaynaklandı özgün. Намкай Норбу Ринпоче в книге «Кристалл и путь света» рассказывает о том, как произошло его знакомство с янтра-йогой: «Мой дядя Тогдэн был великим йогином, практиком Дзогчена. Namkhai Norbu Rinpoche adlı kitabında "Crystal ve ışık yolu" nasıl orada Yantra yoga ile olan tanışıklığı olduğunu söyler: "Amcam Togden büyük bir yogi, Dzogchen uygulayıcısı oldu. Как и Чангчуб Дордже, он не получил систематического образования и не принадлежал ни к одной из школ. Olarak Changchub Dorje, o ve sistematik eğitim almamış herhangi okulların ait değildi. Когда Тогдэн был еще мал, родители решили, что он должен стать ювелиром, а потому все его образование свелось к обучению этому ремеслу. Zaman Togden hala genç, annemler onun bir kuyumcu olması gerektiğini, ancak kararı tüm eğitim çünkü bu zanaat öğrenme sınırlıydı. Но однажды у него обнаружилась тяжелая душевная болезнь, и ни один врач не мог его вылечить. Ama bir kez o ağır ruhsal hastalığı olan ve hiçbir doktor onu tedavi olabilir tanısı kondu. Наконец, его привезли к выдающемуся учителю Дзогчена того времени Адзому Другпа, и в результате этой встречи дядя не только избавился от своей болезни, но и стал серьезным практиком, йогином, и проводил все свое время в одиноком затворничестве в отдаленных горных пещерах, высоко в горах, где бродили барсы и леопарды. Son olarak, Dzogchen zaman seçkin bir öğretmen Adzomu Drugpa ve getirilen bu toplantının bir sonucu olarak sadece benim amcam değil var onun hastalıktan kurtulmak, ancak ciddi bir uygulayıcısı, Yogi oldu ve yalnız geri çekilme tüm zamanını geçirdiği dağlarda uzak bir dağ mağaralarda nerede leopar ve leopar roamed.

В детстве мне иногда разрешали пожить с ним, и я помню, что леопарды особенно любили сливочное масло и, чтобы полакомиться им, ночью всегда пытались забраться в пещеру, в которой Тогдэн хранил припасы. Bazen onunla kalmak için izin verilen bir çocuk olarak, ve bu leopar özellikle tereyağı ve düşkün olduğunu onlara gece bayram her zaman hangi Togden kaynakları saklanan mağaraya girmeye çalıştık hatırlıyorum. В этих высокогорных пещерах я впервые научился янтра-йоге, хотя был совсем мал и просто подражал движениям Тогдэна. Bu yayla mağaralarda ilk rağmen he was oldukça küçük ve basit hareketleri taklit Togdena Yantra yoga öğrendi. В первый раз я жил с ним, когда мне было три года, и припоминаю, как мой дядя, совершенно обнаженный, часами практиковал янтру; я же в это время забавлялся, как любой ребенок, и, играя, бывало, пинал дядю или шлепал по голой спине, он же невозмутимо занимался практикой. Onunla yaşadığı ilk kez ben üç yıl oldu ve nasıl amcam, tamamen çıplak hatırlıyorum, saat ve Yantra pratik Ben bu anda, herhangi bir çocuk olarak, toyed ve oynamak için, tekme ya da amca tarafından tokatladı oldu çıplak sırt, o uygulanan soğukkanlı olduğunu. Став немного постарше, я узнал смысл того, что он делал» (пер. Фариды Маликовой). Biraz büyük olması, ne yapıyor "(çev. Feride Malikova) idi anlamını öğrendim.

Сейчас Намкай Норбу Ринпоче проживает на острове Маргарита (Венесуэла), а в России янтра-йогу преподают специально обученные им русские инструктора, имеющие сертификаты от Ринпоче и следящие за чистотой передачи учения. Şimdi Namkhai Norbu Rinpoche Margarita Island (Venezuela), ve Rusya Yantra yoga öğretilir ve kimin Rinpoche gelen sertifikalar ve öğretilerinin saflık üzerinde seyrederken onların Rus eğitmen, eğitimli. Более подробную информацию о занятиях можно получить в Дзогчен-общине, если такая существует в вашем городе. Sınıflar Dzogchen mevcut topluluk hakkında daha fazla bilgi, eğer sizin şehirde var için. Некоторые практики для начинающих доступны в зарубежных интернет-магазинах в формате Видео и DVD, такие как, например, «8 движений янтра-йоги» в исполнении инструктора Фабио Андрико. Yeni başlayanlar için bazı uygulamalar formatındaki video ve DVD, yabancı dükkan gibi mevcuttur, örneğin, "8 hareketlerin Yantra-öğretim Fabio Andriko performansını" yoga. И, как говорится, Учение само найдёт последователей. Ve belirtildiği gibi, kendisini izleyenler Doktrini bulur. Было бы желание! Bir dilek olurdu!
Автор: Анна Шустрова Yazar: Anna Shustrova


Пожалуйста, оцените эту статью. LÜTFEN BUNU OYLAYIN. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Sizce bizim (1 - çok kötü, 5 - mükemmel) önemlidir
<< Предыдущая статья <<Önceki yazı Рубрика Йога Yoga Kategori Следующая статья >> Sonraki yazı>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Взгляд на карму. Kategoriye Taze makaleleri "Yoga: Yoga ve din, Yogi Yogi veya değil?, Vipassana Meditasyon, karma bak. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, karma bak. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Beslenme yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: masaj uygulaması, yoga geri görme. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Part 5, Yoga geri görme. Часть 4 Part 4


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Feride malikova|yantra yoga|namkhai norbu янтра йога|yoga reklam|трулкор||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact