|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Kütüphane: Yoga Медитация Випассана Vipassana MeditasyonМесто действия – подмосковный пансионат. Mekan - Moskova yatılı ev banliyö. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Yolları ipler tarafından iki yanında, ana binaya konut kurşun üzerinde sınırlı. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. Onları erkek, erkek ve kadınların bir kenara farklı yollar ayarlayın. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. İnsanlar sessizlik içinde, birbirleriyle iletişim kuramıyor, bir kelime veya bir bakışta veya jest değişimi olmadan yürüdü. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. Onlar ana binada gelmek, onların ayakkabılarını çıkarmak ve paspas oturur salonu, gider. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Şimdi Vipassana meditasyon başka bir oturumu olacak. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. Mutlu olmak için belirgin tasarruf rağmen, insanlar olduğunu öğretmektir.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. Bu özel bir on günlük kurs olan (belki de, zihinsel hastalık ve uyuşturucu bağımlıları ile kişi), kesinlikle her dinin dışında kesinlikle herkes katılabilir olduğunu. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. Bu ders boyunca, insanlar SN aracılığıyla Vipassana meditasyon tekniğini öğrenmek Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - Sayagyi U Ba Khin Burma ve geleneğinde Vipassana öğretmen. С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - Hint asıllı, doğan ve Burma büyüdü zengin bir aile işletme içinde. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . O korkunç migren sorunum vardı For many years. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. Hayır doktor, sadece, bir şekilde bu korkunç acı bastırmak için morfin reçete ona kendini alamadı. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Görünüşe göre, hastalığın psikosomatik oldu. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Bir kez her Goenka Vipassana meditasyon öğretmeni Sayagyi U Ba Khin bir ders geçmesi onu tavsiye etti. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. Sonra Goenka U Ba Khin, o bu ders geçmek istediğini söyledi migren kurtulmak, o reddedildi almak. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . Red sebebi bu tekniğin herhangi bir hastalığı tedavi amacıyla değil, ama her türlü insan olmaktan kurtarmak için oluşturulur. Мотивация при этом должна быть соответствующая. Bu uygun olmalıdır için motivasyon. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. Dikkatli dikkate sonra, başarısızlığın nedenleri Goenka öğretmen yeniden ders götürün geldi. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. Ama bu kez, onun motivasyonu farklıdır - o acı komple kurtuluş elde etmek istiyordu. Учитель принял его. Öğretmen aldı. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Tabii ki migren bir gayretli uygulayıcısı sonra kayboldu say? Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... Herhangi bir mezhebi bir kişi: Hıristiyan, Müslüman, Budist, Hindu, Yahudi, ateist öğretilebilir derstir vnesektantskoy Vipassana meditasyon tekniği, ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. Buna rağmen, teknik geri tarihsel Buddha için tarihleri - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. Bu adamın tüm kim istedi öğretildi almak acı kurtulmak ve tam aydınlanma ulaşmak. Он не стремился создать никакой секты или религии. O herhangi bir mezhep ya da din kurmak için talep etmedi. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Kurtuluş Yol ve evrenseldir herkes tarafından kullanılabilir. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). Üç temel direği: dikiş (ahlak), samadhi kabiliyetinin (geliştirme zihin kendi) anlamına gelir ve pannya (bilgelik, içgörü). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... Bu üç ilkeler üzerinde çizim Pratiği, bir derin düzeyde, zihninizi temizleyebilirsiniz tamamen olsun bu tür zihinsel kirlilik, öfke, korku, tutku, nefret gibi kurtulmak ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. Sen, barış ve denge bulabilirsiniz olsun acı kurtulun. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . Tekniği kendisi tamamen çalışmalarını kendi vücudu ile dayanmaktadır. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. Elbette kalış ilk günlerde, uzman danışman gözetiminde öğrencilerin nefes ile, onu izlerken çalışmayı öğrenmek. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. Bu uygulama daha fazla iş, daha keskin güçlü kesilmiş üzerinde tek yönlü yapım zihin hazırlar. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. Bunu akıllarında "operasyonu tutabilir gibi keskin bir zihin - böylece kendinizi Goenkadzhi bu on günlük kurs amacıyla tanımlar oldu. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. Uygulama geliştirme nefes dayalı sonra, öğrencilerin kendi vücut anlamak öğrenmek ve orada meydana gelen işler. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. Vipassana meditasyon tüm vücut ve küçük, görünmez atomaltı parçacıkların bu oluşur aslında dayanmaktadır. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. Zaman zihin, zaman) kızgın olan, vücudun kendi dengesini (örneğin kaybeder bazı değişiklikler oluşmaya başlar: nefes daha sık olur, hareket, ter bize ürperti, Beats That проявляются ощущения. tezahür duygular. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . Bu tarihleri arasında vücut ve bir ilişki vardır zihin gibi aklımıza vücudumuzun etkiler, biz sadece gövde ile zihninizi kontrol öğrenebilirsiniz. Anlamına gelir. Именно это и было открытием Будды. Ve Buda'nın açılıyordu. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). Bizim zihin vahşi bir boğa veya porselen dükkanı (örnek Goenka tarafından) Year bir boğa gibidir. Он способен разрушить всё вокруг. Her şeyi etrafında yok edebilir. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. He o kadar yok ve kendimizi kapasitesine sahip güçlü. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Bir düşün: kendi işine bak sen temizlenir tahrip edebilir! "Ama bu vahşi filler tamed olabilir, itaatkâr yapmak, sonra adam hizmet - efendisinin başlar. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. Bu ne Vipassana uygulamak - ve zihninizi kontrol etmek ve böylece hayatlarını kontrol öğrenmek, böylece artık çevreleyen koşullar ve kişi bağlıdır öğrenirler. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. Bizim zihin özelliği onun sürekli ya (örneğin geçmiş, geçmiş olayların anıları) veya gelecek zaman (planları içinde, düşünce: ne, ne yapmak) yapmak. Neredeyse bu anı yaşamak hiç de vardır. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . Bu, canlı yok olduğunu! Düzenli meditasyon ile uygun duyarlılık Pratiği, bu zararlı alışkanlık zarar verebilir. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. Geçmiş ve gelecek, hayat ve yeni renkleriyle parlayacaktır deneyimlerini enerji israf tamamlanacak durdururuz. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Vipassana meditasyon bir başka önemli yönü - o fiziksel ağrı ile başa çıkmak için bize öğretir. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. Ders sırasında,, meditasyon özel bir saatlik geçiş sırasında onun gözleri ve el ve ayak konumunu değiştirmek açmamalıdır. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. Vücut tatsız ve acı hissi hissetmeye başlar 40 dakika sonra. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. Bu noktada oldu ve gerçek iş fikrinizi ile başlar. Ваш ум учится наблюдать за болью. Your mind ağrı gözlemlemek için öğrenir. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. Bir doktorun hasta olmak, hradnokrovno vücut inceleyin. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Yakında fiziksel ağrı bulabilirsiniz genelde çünkü o, özünde, zihinsel güçlü - bizim kafasında güçlendirir: "Ah, ne kadar acı! Как больно! It hurts! Не могу больше терпеть! Ben artık can't stand it! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. Ölüyorum! "Eğer bir gözlemci değil, bir katılımcı olarak fikrinizi öğretmek, hangi hayır sen benim hayat zaman içinde yerine getirmek zorundasınız şüphe ağrı, kontrol öğrenebilirsiniz. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. Tüm sonra, bizim yaşam acı dolu - bir gerçeği yadsınamaz. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... Acı ile karşı karşıyayız ömrü: başağrısı, ağrılı adet, ağrılı doğum, ağrı hastalık nedeniyle boyunca ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . sonunda, kendi ölümü ve fiziksel acı. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! Tüm bu zihinsel acı ölçülemez tutar: kıskançlık, haset, öfke, korku, karşılıksız aşk, çeşitli zihinsel acı - Onlardan çok adduced olmalıdır! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. Yani, Vipassana bir yol sunar elde ağrı ve acı kurtulun. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. Bu on gün için test edilebilir Bu sistem yolu. Всего десять дней! Sadece on gün! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Ders kaydı internette Vipassana web sitesi ile kullanılabilir. Курс абсолютно бесплатный. Elbette tamamen ücretsizdir. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. Elbette finans sisteminin bağış yapan daha önce geçirmiş ve kendileri için yararlı kabul öğrenciler inşa edilmiştir - doğal bir arzu başkalarıyla paylaşmak için bu teknolojiyi bulduk. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! Onlar, böylece hangi alabilir ve başka bir fırsat, sağlayarak bağış yapmış! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. Sen gerçek mutluluk ve duygusal denge dileğiyle.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Kategoriye Taze makaleleri "Yoga: Yoga ve din, Yogi Yogi veya değil?, Yantra Yoga: kendi mükemmellik, karma bakmak değerlendirilmesi. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, karma bak. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Beslenme yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: masaj uygulaması, yoga geri görme. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Part 5, Yoga geri görme. Часть 4 Part 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
