Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Макаронная диета Makarna Diyet


Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Bu inanılır bir uyum makarna - en büyük düşmanı. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Bu nedenle, biz kilo vermek istiyorsanız, ilk menü atmak. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. Bu büyük bir hata, özellikle diyet fazla 15-20 gün sürer ise, sadece vücudun yeterli besin yoktur. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Sen 4 hafta içinde 5 kilogram kaybedecek makarna diyet seçin.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Arasında yemek snack meyve suyu şeklinde şeker olmadan, bu, gün için 2 snack: kahvaltı ve öğle yemeği arasında, öğle yemeği ve diğer gün (sm.ponedelnik - gibi akşam yemeği arasında olduğu) gereklidir.

Понедельник Pazartesi
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Kahvaltı: kahve veya çay, meyve veya taze meyveler (çilek, kavun, karpuz, elma, armut, kivi)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: suyu (limon, portakal, greyfrutovy)
Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Öğle yemeği: ızgara tavuk veya haşlanmış balık, sebze (ıspanak) haşlanmış
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: suyu (limon, portakal, greyfrutovy)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Akşam yemeği: sebze ile Makarna (patlıcan, kabak, biber)

Вторник Salı
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Kahvaltı: reçel, şeker, çay, ısırgan ile tost
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Öğle yemeği: balık seçimi (haşlanmış veya pişmiş), buharda pişmiş sebzeler
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Akşam Yemeği: kabak ile pirinç, haşlanmış sebze

Среда Çarşamba
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Kahvaltı: kahve veya çay, taze meyve
Обед: сыр, овощи на пару Öğle yemeği: peynir, sebze atmak
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Akşam yemeği: makarna ve çiğ veya pişmiş sebze salata

Четверг Perşembe
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Kahvaltı: reçel, şeker, çay, ısırgan ile tost
Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Öğle yemeği: Dana, kuzu veya domuz eti ızgara, haşlanmış sebze
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Akşam yemeği: bezelye ile makarna, kavrulmuş sebzeler

Пятница Cuma
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Kahvaltı: kahve veya çay, taze meyve
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Öğle yemeği: balık, ızgara veya folyo pişmiş, buharda pişirilmiş sebze
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Akşam Yemeği: erişte ve baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek), kavrulmuş sebze çorbası

Суббота Cumartesi
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Kahvaltı: reçel, şeker, çay, ısırgan ile tost
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Öğle yemeği: hindi, tavuk veya pişmiş, haşlanmış sebze hace
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Akşam Yemeği: tatlı biber, sebzeler, buharda pişmiş ya da pişmiş olan makarna

Воскресенье Pazar
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Kahvaltı: kahve veya çay, taze meyve
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Öğle Yemeği: 2 sert yumurta, kavrulmuş haşlanmış sebze
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Akşam yemeği: Pizza sebze veya mantar, pişmiş sebze ile


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Диета кело|gobeley dieti|makarna диеты|dieta kilo vermek|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact